減胖計(jì)劃保證書

親愛的同學(xué)：

為了你未來的健康和優(yōu)秀的身材，為了克服運(yùn)動的惰性和減肥的壓力，為了實(shí)現(xiàn)夢想和完成任務(wù)，請你在此鄭重承諾以下相關(guān)條款。

第一，堅(jiān)決服從運(yùn)動減肥項(xiàng)目組的安排，不以任何不正當(dāng)理由遲到、缺席、早退訓(xùn)練課目；

第二，持之以恒地控制飲食，參加鍛煉，保證在限定期限內(nèi)按照規(guī)定要求實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的夢想；

第三，積極配合工作人員，做好出勤登記，記錄訓(xùn)練日記，反饋訓(xùn)練效果；

第四，樹立健康意識，發(fā)揮主觀能動性，把握此次難得的機(jī)會，克服一切困難，爭取最終的勝利；

第五，參與各類指標(biāo)測試，體會鍛煉的效果，樹立必勝的信念；

第六，保持良好的心態(tài)，相互交流鍛煉經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造美好的氛圍。

承諾人：

2012年 月 日

減肥計(jì)劃承諾書

親愛的學(xué)員們：

學(xué)了你未來的健康和優(yōu)秀的身材，為了克服運(yùn)動的惰性和減肥的壓力，為了實(shí)現(xiàn)夢想和完成任務(wù)，本減肥訓(xùn)練營鄭重承諾：

第一．必須服從運(yùn)動減肥訓(xùn)練營的訓(xùn)練安排，不以任何不正當(dāng)理由遲到、缺席、早退訓(xùn)練項(xiàng)目。

第二．嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動減肥訓(xùn)練營營養(yǎng)建議，持之以恒地控制和抵擋各種零食和垃圾食品誘-惑，積極主動參加訓(xùn)練。

第三．樹立健康減肥意識，把握難得的訓(xùn)練機(jī)會，克服一切困難，爭取最終勝利。

第四．每周進(jìn)行稱重環(huán)節(jié)，記錄各項(xiàng)指標(biāo)，分析并糾正存在的問題。

第五．保證良好的心態(tài)，相互交流鍛煉經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造良好訓(xùn)練的氛圍。

第六．減肥訓(xùn)練營鄭重承諾：每月男學(xué)員減輕10%的體重，女學(xué)員減輕8%的體重。

廣元市南河愛尚健身會所

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