向?qū)W校寫戒煙保證書
一般來說，戒煙保證書包括以下內(nèi)容：
1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動(dòng)。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。
6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。
學(xué)生戒煙承諾書
xx-xxx學(xué)生
不在校園內(nèi)吸煙承諾書 12歲到18歲正處于生長發(fā)育階段的青少年，身體內(nèi)部的各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)器官發(fā)育還未成熟，比較嬌嫩，因而對(duì)有害、有毒物質(zhì)的吸收相比之下比成年人更容易，吸煙受的毒害會(huì)更深。煙草在燃燒的過程中釋放的煙霧中含幾十種對(duì)身體有害的物質(zhì)。這些有害物質(zhì)首先對(duì)呼吸系統(tǒng)的天然防病機(jī)能進(jìn)行毀滅性的破壞。一旦吸煙成了習(xí)慣就會(huì)造成慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病，嚴(yán)重影響身體健康，縮短壽命。許多數(shù)據(jù)還證實(shí)吸煙者比不吸煙者的患肺癌發(fā)病率要高出10倍以上。吸煙開始的年齡越早，煙齡越長，發(fā)生肺癌的年齡也會(huì)隨之提前，發(fā)病率的倍數(shù)也越大。例如20—24歲開始吸煙的為患肺癌的機(jī)率為10倍，15—19歲的為15倍；15歲以前就開始的`為17倍。煙草中的尼古丁能造成冠狀動(dòng)脈硬化和高血壓，從而引發(fā)各種心腦血管疾病。煙霧中的一氧化碳一旦吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白迅速結(jié)合，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合的機(jī)會(huì)，降低了回到全身組織血液的含氧量，影響了青少年大腦得到充分的、良好的血液的供應(yīng)情況。長此以往這樣惡性循環(huán)就會(huì)降低青少年的腦力活動(dòng)和學(xué)習(xí)能力。據(jù)調(diào)查研究得出吸煙的青少年在學(xué)校的缺課率、病假率、住院日都明顯要高于不吸煙者，而學(xué)習(xí)成績則顯著低于不吸煙者。吸煙彈掉的煙灰或扔掉的煙頭還極易引發(fā)火災(zāi)，使財(cái)產(chǎn)、生命毀于一旦。 吸煙是百害而無一益的。
鑒于吸煙危害極大，我鄭重承諾不吸煙，特別是堅(jiān)決不在校園內(nèi)吸煙。且不帶火機(jī)、火柴、香煙進(jìn)校園。如若學(xué)校老師發(fā)現(xiàn)我違背諾言，我愿接受學(xué)校的嚴(yán)厲處分，甚至被開除學(xué)籍，也是我咎由自取。
承諾人： 年級(jí) 班學(xué)生 。
個(gè)人簽名：
家長簽名：
年 月 日
戒煙承諾書
醫(yī)院將開展“珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙”的戒煙主題活動(dòng)！在這里，醫(yī)院業(yè)務(wù)委員會(huì)、黨支部，向全院職工發(fā)起如下戒煙倡議：
眾所周知，一支香煙里的尼古丁足以殺死一頭牛，多么可怕的事實(shí)！更為可怕的是，眾多吸煙者的背后是更多的被動(dòng)吸煙者，你們的一支煙中有大半是為你們的父母、妻子、孩子和身邊的同事準(zhǔn)備的，而且是你們活生生硬塞給他們的“定時(shí)炸彈”，成年累月的積累，說不定哪天就要爆發(fā)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，大量吸煙會(huì)影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為全世界的共識(shí)。 同事們：我們作為一個(gè)合格的醫(yī)務(wù)人員，就應(yīng)該在工作和生活中做到：
一.嚴(yán)格遵守《市民日常行為規(guī)范》。
二.加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格，提高自身素質(zhì)。
三.積極投入到戒煙活動(dòng)中，增強(qiáng)戒煙意識(shí)。
四.保持文明、潔凈、優(yōu)美的醫(yī)院環(huán)境。
同事們，積極響應(yīng)號(hào)召吧！讓我們海洲街道衛(wèi)生院成為整潔、文明的無煙醫(yī)院。讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?qǐng)把你手中的香煙熄滅吧！
甲方： 乙方：海寧市海洲街道衛(wèi)生院 日期： 日期：2015.3.22
學(xué)校禁煙倡議書
同學(xué)們：
煙草有毒，吸煙有害，它嚴(yán)重地威脅著人類的健康，全世界每年有350萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。煙霧中含有3000多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，其中尼古丁、焦油、亞硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。調(diào)查研究表明，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。吸煙對(duì)健康百弊而無一利，且吸煙者造成的間接吸煙的危害也很大，吸煙所導(dǎo)致的環(huán)境污染引出的一系列連鎖反應(yīng)，對(duì)國家、社會(huì)、家庭和個(gè)人，都是一種潛在的巨大的禍害。
學(xué)校是一個(gè)文明場所，是學(xué)生健康成長的搖籃。為積極響應(yīng)《上級(jí)開展校園禁煙活動(dòng)的通知》精神，為樹立和展現(xiàn)我班的精神面貌和良好形象，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。為了我們的身心健康和班級(jí)和諧，校團(tuán)委向全體同學(xué)發(fā)出倡議——“構(gòu)建無煙校園，我們共同行動(dòng)!”通過我們一起努力，讓校園每個(gè)角落不再“烏煙瘴氣”。為此，倡議如下：
1. 遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。
2. 主動(dòng)參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個(gè)健康的學(xué)習(xí)的生活環(huán)境。
3.如果看到其他同學(xué)吸煙，為了自己和大家的健康，請(qǐng)積極的對(duì)其進(jìn)行友好的提醒和勸戒。
4. 違犯禁煙規(guī)定的學(xué)生，在校園內(nèi)曝光、扣除所在班級(jí)文明分(每人次5分)，并在原“批次處理”的基礎(chǔ)上報(bào)政教處進(jìn)行紀(jì)律處分。
5.積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的同學(xué)明白吸煙的危害，自覺遠(yuǎn)離煙草。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來，遠(yuǎn)離香煙，為了爭創(chuàng)良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，為了自己和他人身體健康，創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，請(qǐng)大家自覺遠(yuǎn)離煙草、珍愛生命。
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