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個(gè)人學(xué)結(jié)與反思
驕陽似活的七月，我獨(dú)自背起行囊來到高陽。當(dāng)“高揚(yáng)師范學(xué)�！睅讉�(gè)醒目的大字映入眼簾的時(shí)候，我一下子忘記了酷熱口渴和路途的疲勞。走入師范校園，優(yōu)美的景致吸引了我。長長的走廊上爬滿了葡萄藤，翠綠的葉子中一串串晶瑩剔透的果實(shí)，讓人垂涎三尺同時(shí)又讓人感到愜意無比。彎彎的河池里盛開著朵朵高貴清香的荷花，一條條金色的小魚在池水中高興地追逐嬉戲。在這里我要重溫學(xué)生時(shí)代的緊張與愉快，接受心靈的凈化與洗禮，是多么幸福多么愜意的事��！ 緊張忙碌的培訓(xùn)生活就這樣開始了。
清晨我們六點(diǎn)起床，洗漱完畢，把宿舍收拾干凈，然后拎著飯盆帶著課本去吃早飯。早飯之后去教室復(fù)習(xí)功課。八點(diǎn)鐘正式上課。我們上下午各上兩大節(jié)課，晚上上一大節(jié)，每節(jié)課各一百分鐘。說實(shí)話，都十多年沒有這樣規(guī)規(guī)矩矩地坐著了。當(dāng)坐到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就覺得腰酸背疼，全身上下不舒服。但是我們每個(gè)人堅(jiān)持下來了。因?yàn)榻o我們上課的老師那一口流利的英語讓你羨慕不已，那繪聲繪色的講解吸引著你不得不去認(rèn)真聽，那變幻多樣的教學(xué)方法讓你心悅誠服。最震撼我們心靈的是老師們的敬業(yè)精神。每一節(jié)課，我們坐著老師站著，我們聽著看著老師說這寫著。我們?cè)谙旅媛犝n還可以隨意喝口水，而專業(yè)老師們從未帶水杯進(jìn)過教室。但講課的激情自始而終，臉上的笑容自始而終，對(duì)我們的耐心和鼓勵(lì)自始而終。
專業(yè)訓(xùn)練我們進(jìn)行了五天，有聽不懂跟不上變成可以用英語自由交流隨意表達(dá)。突然發(fā)現(xiàn)年過三十的自己居然還有這樣的潛力！接下來的“心理健康指導(dǎo)”課讓我們有一次凈化了心靈，讓我們感到心胸豁然開朗�！奥殬I(yè)道德”讓我們重新理解了教師的使命以及如何去完成這一使命。
酷暑難耐，緊張忙碌，但用受益匪淺這四個(gè)字來形容這些天的收獲。十天的培訓(xùn)生活結(jié)束了，但在這短短的十天內(nèi)建立起來的感情卻難以割舍。我想，我們會(huì)彼此掛念，經(jīng)常聯(lián)系，每個(gè)人都會(huì)變得更加優(yōu)秀。
再見了，美麗的葡萄架，再見了美麗的荷花池，再見了可尊可敬的老師們，教育同仁們。衷心的祝福你們健康快樂，希望我們有緣再相見！
個(gè)人學(xué)結(jié)與反思 [篇2]
回首一年來的足跡，那是在快樂中學(xué)習(xí)著，在創(chuàng)新中行動(dòng)著，在反思中求索著，更是在領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友的幫助指點(diǎn)下，邁過了人生堅(jiān)實(shí)的一步。華賢等老師的贊揚(yáng)。
3、10月份參加杭州市四地校長培訓(xùn)，對(duì)我來說這是最好的福利，每每享受完一天精神大餐，晚上總要在博客里寫下千把字的博文，并做了“一個(gè)經(jīng)濟(jì)貧窮而精神富有的團(tuán)隊(duì)”的觀點(diǎn)介紹，又在全組的信任下做了“融合團(tuán)體智慧是最成功的建筑”的現(xiàn)場命題發(fā)言。
二、創(chuàng)而不斷動(dòng)中。
1、經(jīng)濟(jì)貧窮，可我們要走一條精神富有路。教孩子一天，為孩子想十年，為民族想一百年，我們大同要為孩子終生健康發(fā)展播下一粒良種，這是我們共同努力的目標(biāo)。讀書，是我們精神富有路的行走方式，“讀書，為精神打底，為人生奠基”是我們的廣告詞，放大在我們的校門口，“親近童書，共享經(jīng)典”的兒童階梯閱讀是我們的活動(dòng)形式。為了籌錢，我們四處奔波，到處游說。董老師主動(dòng)籌集資金中的一位，從小腿腳麻痹，行走不便，為了孩子，仍三番五次上門去募捐。可喜的是，捐助者每人承包了一個(gè)班級(jí)書柜，并表示每年都來充實(shí)新書。為答謝社會(huì)給我們捐助的2萬余元，9月27日在學(xué)校操場上舉行了隆重的捐贈(zèng)暨童書閱讀啟動(dòng)儀式，我們邀請(qǐng)了教育局、鎮(zhèn)、輔校領(lǐng)導(dǎo)，知名企業(yè)的董事長及各村書記、村長參加，活動(dòng)在蕭山日?qǐng)?bào)上報(bào)道，播放在蕭山電視臺(tái)愛心滿天欄目中，目的是答謝，更是為了讓更多的人來關(guān)心支持教育的發(fā)展。我們?yōu)槊總�(gè)班級(jí)配置了書柜，陳老師利用網(wǎng)絡(luò)購買新教育童書，并為學(xué)校讀書的氛圍濃墨加彩。我們?cè)O(shè)立了值周校長晨間、午間、課間檢查本，及時(shí)表揚(yáng)愛看書的孩子，并不斷向班主任或語文老師提出可操作建議，開展一星期一次童書有獎(jiǎng)?wù)鞔鸹顒?dòng)，還不斷向干國祥、朱雪芹等老師討教，把新方法結(jié)合學(xué)校實(shí)際，付諸與實(shí)際行動(dòng)。晨誦，我校又一道亮麗的風(fēng)景線，在陳小青老師有效組織下，各班主任、語文老師、董老師配合下，兩周一次全校晨誦如火如荼地展開了。我們還召開專題會(huì)議，討論童書閱讀、晨誦中存在的困惑。的確，行動(dòng)后我們充分感受到這不僅能提高學(xué)生的語文素養(yǎng)，更是一個(gè)學(xué)生自我人格完善的享受過程。
2、辦學(xué)落后，可我們要推行一種企業(yè)管理文化。受世界知名企業(yè)精密公司“一日經(jīng)理”啟發(fā)，推行值周校長制度。自從施行以來，我們的值周校長民主意識(shí)充分被調(diào)動(dòng)，工作積極性很高，每位都能在教師例會(huì)上進(jìn)行一周工作布置，并在下周例會(huì)上進(jìn)行有效的一周反思，同時(shí)把工作日志上傳到團(tuán)隊(duì)博客。
3、地區(qū)偏遠(yuǎn)，可我們要搭建一個(gè)更大的舞臺(tái)。受浙大教授吳華講課的啟發(fā)，始做大同小學(xué)的校友錄。通過了班子民主表決，按三步驟開展工作，一是建立一種聯(lián)系的載體——校友錄刊物，在錢國森老師的創(chuàng)新下，并聽取各方面意見，三易其版；二是成立校友錄領(lǐng)導(dǎo)小組，每村書記為顧問，每村村長和一名德高望眾的老師為組員，及時(shí)了解重要人士的聯(lián)系方法，為校友錄面的展開確立好點(diǎn)的作用；三是聯(lián)系或拜訪，喚起他們對(duì)大同小學(xué)深藏在內(nèi)心深處的那份感情，為學(xué)校工作開展搭建一個(gè)更大的舞臺(tái)。
三、思而不斷索中。
每晚，我都倡導(dǎo)師生們像我一樣，叩心自問：今天，我是否把命運(yùn)緊握在手？學(xué)習(xí)上是否努力了？思想上是否進(jìn)步了？還有哪里明天要去改正？轉(zhuǎn)頭看，一年中坑坑洼洼，自己的缺失，不一一聊表，只作泛泛而點(diǎn)。
1、要深入鉆研，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升教學(xué)上的素質(zhì)。如我校承辦的區(qū)南片地區(qū)磨課活動(dòng)前夕，上午聽陳老師上試教課后，還是按照自己的老脾氣，下午自己也來同課pk一下，把自己的思想融于課堂中這是最好的評(píng)課，看著學(xué)生個(gè)個(gè)帶著自己理解走進(jìn)文本，洋溢在他們臉上豐富的表情，不由竊竊自喜。第二天，陳老師在人民路小學(xué)上試教課，仔細(xì)聆聽了孫嵐副主任的一席話后，才清醒地知道，自己對(duì)語文教學(xué)的理解是那么不深刻。教學(xué)這條路上我得加快跑，否則會(huì)被狠狠地甩在隊(duì)伍的后面。
2、要深入思考，加強(qiáng)磨練，提升解決問題的能力。如初任校長，開學(xué)即將來臨，在8月25日那天，教導(dǎo)主任、總務(wù)主任、大隊(duì)輔導(dǎo)員還沒確定，擺在我面前是班子人員不穩(wěn)定的首要問題。此時(shí)的我如一輛汽車少了三個(gè)輪子，如何往前行使，怎不令我心焦？我催促下，副校長兼教導(dǎo)主任毛仕波從鎮(zhèn)小調(diào)入，班子融合又是一個(gè)棘手的問題，我只能不斷做做陳老師的思想工作，希望她能以大局為重。她的大度，毛仕波的細(xì)心，總算工作開展有條不紊。樓航杰走與不走間，我不能左右，可工作照樣得做。臨陣，啟動(dòng)第二方案，把總務(wù)處負(fù)責(zé)人兼任大隊(duì)輔導(dǎo)員受命于陳圣老師，兩個(gè)中層一個(gè)干，教學(xué)上帶一個(gè)畢業(yè)班語文和掌握全校的信息技術(shù)。每每看他寫的一個(gè)月博一回的博文時(shí)，我有種落淚的感覺。雖說鎮(zhèn)對(duì)我校班子人員的考核都是100分，可他們真的太苦了。如何解決這個(gè)問題，我常常在思考。
3、要不斷爭取，籌集資金，提升經(jīng)濟(jì)競爭能力。一年來，目睹著我們的老師賣命地工作，學(xué)校有事?lián)屩觯瑢W(xué)校有難分著享，齊心協(xié)力，主動(dòng)為學(xué)校獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。如在全國數(shù)學(xué)競賽中獲得兩個(gè)三等獎(jiǎng)，在鎮(zhèn)三所小學(xué)奧數(shù)、寫作比賽6個(gè)項(xiàng)目中，我校得了5個(gè)第一等等，這是學(xué)科競賽上破天荒的事。雖說，我們給予了高度的精神鼓勵(lì)，可物質(zhì)卻不能保證什么。現(xiàn)在不管怎么說，也是個(gè)經(jīng)濟(jì)繁榮的社會(huì)。心總想大方些，無奈囊中羞澀。所以要不斷爭取，籌集資金，能切實(shí)把經(jīng)濟(jì)能力提高點(diǎn)。
只有學(xué)習(xí)，只有行動(dòng)，只有思索，才有收獲。勝任校長的角色，為教育的發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)人生的意義，對(duì)年青的我來說，任重而道遠(yuǎn)，我唯有堅(jiān)持不懈朝著明亮那方不斷地求索，求索……
個(gè)人學(xué)結(jié)與反思 [篇3]
這樣的課程在我跨入大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期就展現(xiàn)在我的面前，給我的震撼是不小的。
我對(duì)自己不曾接觸過的技術(shù)有一種自卑與恐懼，對(duì)這樣一個(gè)充分自主的學(xué)習(xí)環(huán)境有一種低效的懷疑，對(duì)自己對(duì)這樣的學(xué)習(xí)方法是否有能力去適應(yīng)有著一些擔(dān)憂??????不否認(rèn)這些都是我學(xué)習(xí)技術(shù)的絆腳石。
可以說，我來的時(shí)候，基本上就是個(gè)電腦方面的文盲，心里方面有著許多壓力。
進(jìn)入大學(xué)前，我是一個(gè)十足的電腦盲。除了會(huì)開關(guān)機(jī)、會(huì)打字、會(huì)瀏覽網(wǎng)頁和一點(diǎn)windows、office極少功能外，我一無所知。記得面對(duì)一臺(tái)新電腦時(shí)，我是即興奮又沮喪。那時(shí)我對(duì)電腦是一種敬畏之情，高興的是我們可以用電腦了，但擔(dān)心誤操作會(huì)將它搞壞。
在開學(xué)之前，對(duì)于這一門課也是抱有很多想象的，例如：老師會(huì)滔滔不絕地講很多flash的精彩效果是如何做出來的，而且老師都是閃客帝國的一流閃客。
初到教科時(shí)，我在技術(shù)方面一片懵懂。雖然在高一高二的時(shí)候也學(xué)到一些，但那時(shí)的學(xué)習(xí)只是因?yàn)閷?duì)電腦有一種新奇感，上課時(shí)只是知道拿鼠標(biāo)亂點(diǎn)一氣，高中時(shí)所學(xué)的那點(diǎn)技術(shù)在經(jīng)過高考這場洗禮之后更是一無所有了。
可以這樣說，之前的我在技術(shù)面前就是一張白紙。由于基礎(chǔ)較差，使得我對(duì)技術(shù)的學(xué)習(xí)一度停滯不前。經(jīng)過了半年的摸索，當(dāng)然不能說自己達(dá)到了何以高的程度，只能說作為“菜鳥”的我多了幾根羽毛。
轉(zhuǎn)變：
從開學(xué)初的心驚膽顫到現(xiàn)在的胸有成竹，我感覺自己的確進(jìn)步了不少。最大的收獲是感覺自己找到了一條學(xué)習(xí)軟件的路子，至少我不會(huì)在一個(gè)新的軟件面前感到恐懼或害怕。
其次是改掉了一個(gè)不良習(xí)慣，原先我學(xué)技術(shù)太費(fèi)時(shí)間，不太愿意花很多時(shí)間去實(shí)踐操作，喜歡先看書，再操作，覺得這樣比較省時(shí)省力，但實(shí)際上效果并不好，所以后來改變了一個(gè)方式，在摸索中學(xué)習(xí)，遇到困難再去翻書，結(jié)果效果好很多，學(xué)到的東西也不太會(huì)再忘記。
當(dāng)時(shí)走入大學(xué)的時(shí)候還是把電腦當(dāng)成一個(gè)打字機(jī)的我�，F(xiàn)在已經(jīng)把它作為我學(xué)習(xí)生活不可或缺的一部分。
漸漸的，我發(fā)現(xiàn)我的失望似乎消失了，因?yàn)樵诮虅e人的時(shí)候，自己可以說是復(fù)習(xí)了一遍，而且在復(fù)習(xí)幾遍之后，從中又學(xué)到的新的方法，新的東西。雖然技術(shù)的水平?jīng)]有大幅提高，但是技術(shù)的基礎(chǔ)漸漸變厚。
那是我第一次自己學(xué)著摸索電腦，我有些不敢，因?yàn)槲遗掠?jì)算機(jī)會(huì)比我還脆弱，我怕萬一按錯(cuò)了鍵會(huì)出問題。可是沒有人在身邊指導(dǎo)，只能大膽做，經(jīng)過了幾天的練習(xí)，我可以面對(duì)計(jì)算機(jī)而心不跳了。接下來這種學(xué)習(xí)就從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)了。
得意、感覺有小小成就感之時(shí)：
尤其是做出一個(gè)作品時(shí)，那種快感是非常奇妙的，甚至超過花很長時(shí)間解出一道數(shù)學(xué)、物理題。
說狂點(diǎn)，惟恐不知道，知道了我就可以找到，找到了我就可以學(xué)到，學(xué)會(huì)了我就可以應(yīng)用。
當(dāng)學(xué)到一個(gè)技術(shù)時(shí)的感覺很高興，比做出一道數(shù)學(xué)題目還興奮，學(xué)到后有種想立刻就用的感覺。
技術(shù)學(xué)習(xí)的總結(jié)：
當(dāng)我在flash學(xué)到一定程度時(shí)，并且對(duì)其他的軟件也有一定的了解時(shí)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多軟件都是有相同之處的，有一種融會(huì)貫通的感覺，我想這對(duì)我今后專門學(xué)習(xí)其他的軟件是很有好處的。
簡單說，我在學(xué)習(xí)技術(shù)中，開始階段比較依賴有這方面的高手帶我入門，而入門后比較重視實(shí)踐，實(shí)踐過程中要隨時(shí)保持自己的興趣，技術(shù)終究是做會(huì)的，不是學(xué)會(huì)的，這點(diǎn)我自己感受頗深。
自己學(xué)開始時(shí)候的效率可能很低，我開始時(shí)就浪費(fèi)了大量的時(shí)間，但是越到后來效率就越高，因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)技術(shù)的能力提高了。
就我而言，我喜歡逐個(gè)擊破式地去學(xué)習(xí)，而不想這個(gè)學(xué)一點(diǎn)，那個(gè)再學(xué)一點(diǎn)，我感覺這樣學(xué)習(xí)太散亂了，系統(tǒng)化不強(qiáng)。
還有個(gè)不好的特點(diǎn)，就是邊學(xué)習(xí)的時(shí)候邊聊qq，或者是欣賞歌曲，影視。這往往就會(huì)使我的注意力不集中，勿庸置疑，效率也不會(huì)高。當(dāng)然，這個(gè)壞毛病，我會(huì)盡量去克服。
學(xué)習(xí)技術(shù)的過程中，我感覺交流的作用很大，每次的小組匯報(bào)中，我都從其他小組成員身上學(xué)到很多，包括他們對(duì)技術(shù)學(xué)習(xí)的態(tài)度，他們的學(xué)習(xí)方法等；從他們的作品之中，發(fā)現(xiàn)自己與他們的差距，從而激勵(lì)自己不斷前進(jìn)。
個(gè)人學(xué)結(jié)與反思 [篇4]
1、把司考這一大目標(biāo)分化為8個(gè)階段：確定目標(biāo)→搜集信息→思考→計(jì)劃→行動(dòng)→校正→觀察→反思。
一是在確定目標(biāo)時(shí)候盡量清晰具體，比如我確定我要學(xué)習(xí)民訴法，那我要想民訴法我要達(dá)到60分，至少拿到55分吧，還可以再具體;
二是搜集信息，盡可能搜集多的信息，一個(gè)方面要有備用方案，民訴最初我想用兩套資料，確定兩位老師郭翔和戴鵬，我收集了所有我能找到的音頻、書籍、真題，通過對(duì)比，最終確定一個(gè)人。
三是思考全局，對(duì)所有科目和每個(gè)科目的目錄及前面的知識(shí)結(jié)構(gòu)瀏覽熟悉，做到心中有數(shù)。
四是計(jì)劃，保證800-1000小時(shí)，我緩沖花了一個(gè)月時(shí)間，保證每天學(xué)一小時(shí)，真正投入的規(guī)劃200天時(shí)間，分配到每周是5-6小時(shí)，周一到周五是每天4小時(shí)保底，每天早晨7：00-8：00一小時(shí)，晚上6：00-9：30保證4個(gè)小時(shí)，考慮休息時(shí)間；周末用番茄計(jì)時(shí)，晚上還要健身，保證學(xué)習(xí)7-8小時(shí)，上午9：00-12：00，13：00-（18：00-19：30），預(yù)留休息時(shí)間，每40分鐘休息5分鐘，用番茄計(jì)時(shí)，休息時(shí)間可以稍稍將大腦中學(xué)過的內(nèi)容過一遍也可以什么都不想；
五是行動(dòng)和校正。第一，固定時(shí)間，固定地點(diǎn)，固定筆，固定紙，固定姿勢(shì)(不要后傾放松姿態(tài)），給自己的心理準(zhǔn)備好是要看書。第二準(zhǔn)備前不要看消耗精力的東西，比如玩手機(jī)、看報(bào)紙。第三排除干擾，注意力不集中的人要事先想好哪些因素影響自己注意力，可以在紙上記下來，一時(shí)想不清楚，可以想到一樣記一樣，比如感情、饑餓、手機(jī)、pad,在看書前對(duì)照干擾項(xiàng)全部清除。第四思想上要高度集中，告訴自己我要用最少的時(shí)間學(xué)最多的內(nèi)容，我的時(shí)間很緊張。為了讓思想集中可以試試幾種方法，包括（①事先給自己設(shè)定任務(wù)，今天必須看完哪些內(nèi)容，看完我要做多少題目，我要達(dá)到什么樣的效果，比如要求自己能夠脫離書本把內(nèi)容用自己的語言復(fù)述出來；②轉(zhuǎn)換角色，設(shè)定比如說命題人角色或者想象老師出題考我（如果我是出題人，我肯定會(huì)出你的薄弱點(diǎn)，哪些是看起來都會(huì)實(shí)際上沒懂的，想象要具體（這個(gè)人是什么樣子，威嚴(yán)嗎，他坐在哪里，表情會(huì)怎樣，我答錯(cuò)了他會(huì)怎樣等等）③游戲中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不是枯燥的，人是內(nèi)傾的，思維是高速運(yùn)轉(zhuǎn)的，可以幽默想象讓它走更遠(yuǎn)，比如我可以標(biāo)記某些有趣的頭像，想案例的時(shí)候讓古代人穿越到現(xiàn)代的法律案件中，④聽課時(shí)，不要做被動(dòng)的聽課者，嘗試著脫離書本，根據(jù)聽到的內(nèi)容在紙上速寫關(guān)鍵詞和關(guān)鍵內(nèi)容，最后嘗試把他們的內(nèi)在聯(lián)系畫出來，思維導(dǎo)圖法；⑤每個(gè)學(xué)習(xí)周期只給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，盯住學(xué)習(xí)內(nèi)容，只看一本書。
六是觀察和反思。觀察就像是進(jìn)入大菜園，隨手采摘成熟的果實(shí)，需要每天去記錄和關(guān)注自己的狀態(tài)和想法，每個(gè)階段去總結(jié)前面的內(nèi)容。比如最初我想監(jiān)督自己，開始在微博上打卡，順手寫寫當(dāng)時(shí)的想法，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)篇幅太小，根本寫不下，又開始寫日記，這樣的好處是我觀察能力明顯提升，能注意到一些細(xì)微的提升，并問自己為什么，通過思考和找相關(guān)的書來總結(jié)進(jìn)步。在學(xué)習(xí)的每個(gè)階段都會(huì)遇到各種困難，這和健身一樣，都是曲折前進(jìn)，肯定會(huì)有一些表面上的倒退，但是攻克它，就會(huì)成為你的經(jīng)驗(yàn)，又到了新的高度�，F(xiàn)在我把司考也當(dāng)成我自己實(shí)驗(yàn)的過程，好像在做科研一樣，感覺蠻有趣的。第二，聽完課程，現(xiàn)在覺得很有必要再去翻遍書，然后再脫離書本去盲聽一遍，這個(gè)過程好像是在采摘果實(shí)，很多當(dāng)時(shí)聽的覺得懂了，過后忘了，我自己反思就是因?yàn)檫�沒有經(jīng)過自己再加工的過程，思考過就變成了自己的�！皩W(xué)而不思則罔”說得不能更對(duì)；第三，在這個(gè)過程中我經(jīng)常遇到內(nèi)容上方法上的困惑，對(duì)我來說，首先換種思維，攻克有點(diǎn)難度的才有意思，其次我也喜歡閱讀有關(guān)的書，比如學(xué)習(xí)的書，然后拿來主義，自己來實(shí)踐，（10倍速學(xué)習(xí)法）寫得很好。第四輻射影響力，高度集中于某一領(lǐng)域，很快就會(huì)對(duì)其他事情也變積極起來。施坦納備考期間，經(jīng)常去騎行，我對(duì)此也不能更有共鳴，我每周三次固定健身，平時(shí)有空去跑步和快走。確實(shí)感覺到不光是情緒上的變化（大腦分泌內(nèi)啡肽之類的），還有就是更能專注；第五營養(yǎng)補(bǔ)劑和抗疲勞，抗氧化物補(bǔ)劑和現(xiàn)在堅(jiān)持在喝的綠茶確實(shí)對(duì)我來說，起到了抗疲勞的作用。
先總結(jié)這么多吧，我在思考遺忘曲線，復(fù)習(xí)新方法等等，這些我要督促自己全做到。
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