晨練倡議書(shū)
親愛(ài)的同學(xué)們：
一年之季在于春，一天之計(jì)在于晨。晨讀、晨練，不僅可以豐富我們的生活，更重要的是可以提高自身素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率，還有利于營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
然而，縱觀現(xiàn)今大學(xué)，沒(méi)有高考的學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有強(qiáng)制的早讀課程安排，加之電腦的普及，大多數(shù)同學(xué)晚睡晚起，沒(méi)有了早起鍛煉、早起讀書(shū)的習(xí)慣。一些同學(xué)早晨睡懶覺(jué)、曠課，一些同學(xué)上課打瞌睡、走神，逐漸遠(yuǎn)離科學(xué)的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)方式，身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率不斷下降，嚴(yán)重影響了個(gè)人的成長(zhǎng)和教學(xué)的順利進(jìn)行。為此，我們特向全校青年學(xué)生發(fā)出倡議：
讓晨讀成為學(xué)校的一道亮麗的風(fēng)景。每天清晨，循著花的芬芳走進(jìn)校園，在花園中、教室里、小路旁開(kāi)始晨讀，讓朗朗的讀書(shū)聲激起新一天的學(xué)習(xí)熱情。讓晨練為寂靜的清晨增添青春與活力。每天早晨6：30-7：30，我們一起來(lái)到操場(chǎng)，鍛煉身體，跑步，跳繩，打籃球，用嶄新的精神面貌開(kāi)始新一天的學(xué)習(xí)！
同學(xué)們，春暖花開(kāi)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，正是讀書(shū)、晨練好時(shí)節(jié)！作為當(dāng)代大學(xué)生，養(yǎng)成晨練晨讀、健康向上的生活習(xí)慣，是成長(zhǎng)成才的有力保證，是創(chuàng)建優(yōu)良學(xué)風(fēng)的開(kāi)始！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，早睡早起，晨讀晨練，培養(yǎng)健康習(xí)慣、創(chuàng)建優(yōu)良學(xué)風(fēng)！
同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧！創(chuàng)建優(yōu)良學(xué)風(fēng)，從晨讀晨練開(kāi)始！
周口師范學(xué)院
2015年4月9日
晨練倡議書(shū) [篇2]
親愛(ài)的同學(xué)們：
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。早起晨練，不僅可以豐富我們的生活，提高了自身的`素質(zhì)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。作為青年，我們應(yīng)該充分張揚(yáng)個(gè)性與活力，以自身的行動(dòng)感染更多的人參與健康晨練。
行動(dòng)起來(lái)吧！從現(xiàn)在開(kāi)始早睡早起！讓晨練喚醒身體各部位沉睡的細(xì)胞，使原本僵硬休眠的身體靈活起來(lái)吧！也讓晨練為寂靜的清晨增添青春與活力吧！
在此，8系分團(tuán)委、學(xué)生會(huì)向全校同學(xué)發(fā)出倡議：在清晨走向戶(hù)外，積極進(jìn)行各項(xiàng)體育活動(dòng)，培養(yǎng)自身良好的身體素質(zhì)。希望大家通過(guò)積極的體育鍛煉，激發(fā)潛能，奮發(fā)圖強(qiáng)，努力成為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的復(fù)合型人才，自身建設(shè)，學(xué)校發(fā)展，社會(huì)進(jìn)步做出個(gè)人應(yīng)該有的貢獻(xiàn)！
晨光無(wú)限，愿清晨的第一縷陽(yáng)光滌蕩你的心靈；愿清晨的第一片落葉帶走你的壓力；愿清晨的第一絲微風(fēng)拂去你的疲倦；愿清晨的第一個(gè)希望伴你走向明天。同學(xué)們拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧！我們堅(jiān)信：我陽(yáng)光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)！
晨練倡議書(shū) [篇3]
尊敬的各位家長(zhǎng)您好：
一年之計(jì)在于春，一年之計(jì)在于晨。體育能夠強(qiáng)身健體，錘煉我們的意志，提升我們的自信心，體育還能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)和友愛(ài)的品質(zhì)；體育更能弘揚(yáng)我們民族的精神！ “生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，它的秘訣就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)強(qiáng)的意志人人也可以得到，它的秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在此，我向全園幼兒家長(zhǎng)發(fā)出如下倡議：
1、堅(jiān)持參加晨練活動(dòng)，認(rèn)真對(duì)待，一日之計(jì)在于晨，讓我們披著朝陽(yáng)，每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)一輩子。
2、晨練是美好的，愉快的。讓我們利用好晨訓(xùn)的時(shí)間，積極開(kāi)展各種體育游戲活動(dòng)。
3、通過(guò)每天的晨間鍛煉孩子們養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，養(yǎng)成了堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。
4、持之以恒，不半途而廢，把鍛煉和學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，讓鍛煉促進(jìn)我們更好的學(xué)習(xí)。
親愛(ài)的家長(zhǎng)們、孩子們、老師們，晨練的發(fā)令槍已打響，讓我們帶著孩子們一起走出教室，一起跑起來(lái)，一起動(dòng)起來(lái)吧！拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧！我堅(jiān)信：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)！
晨練集合時(shí)間 7:40（教師開(kāi)完晨會(huì)后）
訓(xùn)練內(nèi)容：
7:40-7:50
熱身運(yùn)動(dòng)：圍繞田徑場(chǎng)跑3圈或以上；
關(guān)節(jié)活動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)，肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，韌帶運(yùn)動(dòng)（正壓腿，側(cè)壓腿等）。 7:50-7:58 運(yùn)動(dòng)技能與力量訓(xùn)練：跑、跳、投、鉆、爬、平衡等運(yùn)動(dòng)技能；四肢及軀干力量的訓(xùn)練。 7:58-8:00 放松運(yùn)動(dòng)與整理：放松全身肌肉以及調(diào)整呼吸，整理好小朋友著裝和心情，帶入教室。 注：1、若幼兒園教師晨會(huì)內(nèi)容較多，可能會(huì)推遲幾分鐘開(kāi)始晨練，希望各位家長(zhǎng)多理解；
2、若碰到下雨天氣，請(qǐng)老師或家長(zhǎng)帶幼兒到二樓多功能廳參加晨練。
3、晨練貴在堅(jiān)持，希望各位家長(zhǎng)讓幼兒每天早些來(lái)幼兒園參加晨練。
倡議人：萬(wàn)嬰五一幼兒園李力老師
2015年2月25日
晨練倡議書(shū) [篇4]
尊敬的湖南機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生：
同學(xué)們，體育能夠強(qiáng)身健體，錘煉我們的意志，提升我們的自信
心；體育還能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)和友愛(ài)的品質(zhì)；體育更能
弘揚(yáng)我們民族的精神！
大家是否聽(tīng)見(jiàn)了冬季的腳步聲已向我們走來(lái)。冬天，是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。跑步是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！� “生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
在此，我向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加陽(yáng)光晨練活動(dòng)，認(rèn)真對(duì)待，一天之計(jì)在于晨，讓我
們披著朝陽(yáng)，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上飛舞青春的汗水，每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)一輩子
二、晨練是美好的，愉快的。讓我們利用好晨訓(xùn)的時(shí)間，積極開(kāi)
展各種體育活動(dòng)吧。長(zhǎng)跑、運(yùn)動(dòng)操、籃球、羽毛球……
三、每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”，爭(zhēng)取取得長(zhǎng)跑好成績(jī)。
四、持之以恒，不半途而廢，同時(shí)把鍛煉和學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，
讓鍛煉促進(jìn)我們更好的學(xué)習(xí)。
老師們、同學(xué)們，“陽(yáng)光體育”冬季晨練的發(fā)令槍已打響，讓我們
走出教室，讓我們一起跑起來(lái)，讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧。拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧！我們堅(jiān)信：我陽(yáng)光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)！
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