長期面對電腦謹防職業(yè)病
疾病1： 鼠標手,疾病2：手機肘,
it一族是年輕人向往的職業(yè)，這個群體正在逐漸擴大。然而，這個行業(yè)也存在著一些與職業(yè)相關(guān)的疾病。專家提醒人們，這些病大多數(shù)是由于平時不注意，粗心引起的。因此，預防這些疾病要從日常做起，必須引起重視的是，多數(shù)“職業(yè)病”是可防不可治的。
疾病1： 鼠標手
人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動度約達到70o～80o，向手背部屈曲達50o～60o，使用鍵盤時，腕關(guān)節(jié)背屈約45o～55o，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態(tài)下，手指的反復運動容易使肌腱、神經(jīng)來回摩擦，發(fā)生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。人們使用鼠標時，反復機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。
對策：每工作一小時就要起身活動身體，做一些握拳、捏指等放松手的動作。使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，使用鼠標時，手臂不要懸空，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。另外，鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。
疾病2：手機肘
“手機肘”在醫(yī)學上被稱作“肘管綜合征”�；肌笆謾C肘”的人大多是一些白領(lǐng)人士，每天接打手機、發(fā)送短信的時間超過四個小時。據(jù)了解，“手機肘”早期表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)疲憊麻木、疼痛、胳膊有時抬不起來，因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經(jīng)牽拉受損。癥狀較重者為持續(xù)性疼痛，手臂無力，甚至持物會掉落，在前臂旋轉(zhuǎn)向前伸時，也常因疼痛而活動受限。
對策：專家建議常用手機的人士，打電話時應盡量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，或嘗試“左右開弓”，讓雙手輪流放松休息。一般打完電話后應進行適當?shù)幕顒樱�可以用毛巾熱敷緩解肌肉緊張。專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)手臂等部位酸痛、麻木等癥狀出現(xiàn)的頻率增高，或者在極短時間內(nèi)就出現(xiàn)此類癥狀，應立即去醫(yī)院就診。
長期面對電腦謹防職業(yè)病 [篇2]
it一族是年輕人向往的職業(yè)，這個群體正在逐漸擴大。然而，這個行業(yè)也存在著一些與職業(yè)相關(guān)的疾病。專家提醒人們，這些病大多數(shù)是由于平時不注意，粗心引起的。因此，預防這些疾病要從日常做起，必須引起重視的是，多數(shù)“職業(yè)病”是可防不可治的。
疾病1： 鼠標手
人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動度約達到70o～80o，向手背部屈曲達50o～60o，使用鍵盤時，腕關(guān)節(jié)背屈約45o～55o，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態(tài)下，手指的反復運動容易使肌腱、神經(jīng)來回摩擦，發(fā)生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。人們使用鼠標時，反復機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。
對策1：每工作一小時就要起身活動身體，做一些握拳、捏指等放松手的動作。使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的`肘部高度，使用鼠標時，手臂不要懸空，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。另外，鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。
對策2：針對鼠標手的問題，南洋理通采用中藥氣霧劑型，能有效緩解雙手由于過度高張力狀態(tài)導致的慢性損傷，手指酸前驅(qū)，疼痛、麻木、腫脹感。在手疼痛部分噴上南洋理通，然后另一只手來回按摩，讓藥物更加順利地滲入手指皮膚及肌肉中。非常有效。
疾病2：手機肘
“手機肘”在醫(yī)學上被稱作“肘管綜合征”�；肌笆謾C肘”的人大多是一些白領(lǐng)人士，每天接打手機、發(fā)送短信的時間超過四個小時。據(jù)了解，“手機肘”早期表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)疲憊麻木、疼痛、胳膊有時抬不起來，因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經(jīng)牽拉受損。癥狀較重者為持續(xù)性疼痛，手臂無力，甚至持物會掉落，在前臂旋轉(zhuǎn)向前伸時，也常因疼痛而活動受限。
對策1：專家建議常用手機的人士，打電話時應盡量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，或嘗試“左右開弓”，讓雙手輪流放松休息。一般打完電話后應進行適當?shù)幕顒樱�可以用毛巾熱敷緩解肌肉緊張。專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)手臂等部位酸痛、麻木等癥狀出現(xiàn)的頻率增高，或者在極短時間內(nèi)就出現(xiàn)此類癥狀，應立即去醫(yī)院就診。
對策2：手機肘”早期表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)疲憊麻木、疼痛、胳膊有時抬不起來，很大原因是由于手臂神經(jīng)牽拉過度而受損，可以立即使用南洋理通對疼痛部分進行藥物噴涂，然后，用手掌輕輕按摩。效果非常明顯。
疾病3： 鍵盤腕
醫(yī)學上稱為“腕管綜合征”。主要癥狀表現(xiàn)為手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感覺大拇指笨拙無力，拇指、食指、中指感覺遲鈍和異常，而小指和無名指內(nèi)半側(cè)完全正常，如果讓患者將兩手擱在桌子上，前臂與桌面垂直，兩手腕自然屈掌下垂，大約一分鐘即可出現(xiàn)食指和中指的麻木。主要原因是長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤所致。
對策1：應讓長期操作電腦者將腕部墊起，避免懸腕操作。工作一個小時左右應作短暫的休息，同時活動一下腕部。治療時應該暫時停止使用電腦，并遵從醫(yī)囑用物理、封閉、手術(shù)等方法治療。
對策2：長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤很容易造成鍵盤腕，用南洋理通對腕部進行噴涂，然后另一只按摩腕部，讓藥物迅速吸收。有效緩解鍵盤腕造成的疼痛感，并通過長期的治療，達到痊愈。
針對以上三種癥狀，南洋理通一次性解決問題，這樣的產(chǎn)品，難道不給力嗎？
疾病4：屏幕臉
天天與電腦打交道的人，長期面對電腦屏幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的臉，影響日常的人際交往，且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。長時間的人機對話會出現(xiàn)面部表情不豐富甚至無表情、表情淡漠的情況。另外，屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。
對策：在日常操作電腦時，身體與電腦屏幕應保持不少于70厘米的距離。硬件上，應配置一臺輻射較小、沒有眩光、顯示穩(wěn)定的電腦，有液晶顯示屏更好。同時，要挑選適合自己的電腦桌椅，盡量把它們調(diào)節(jié)到最適合自己的狀態(tài)。要注意眼睛休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。
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