- 相關推薦
體育課外拓展心得體會（通用14篇）
心理拓展訓練進入高校將有利于推動傳統(tǒng)體育教育改革，對深化體育教育改革和心理健康教育具有重要意義。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的體育課外拓展心得體會的相關資料，歡迎大家閱讀。
體育課外拓展心得體會 1
在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多�！痹趲滋斓耐卣褂柧毶钪校@句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓練前后差異
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。
在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我?guī)淼囊嫣帯?/p>
首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人。“我到這里究竟能學到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的.態(tài)度進行著第一場訓練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調方面有了很大的一個提升。
拓展訓練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟�，但是，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎?
體育課外拓展心得體會 2
現(xiàn)在每個人都面臨著社會的巨大挑戰(zhàn)，為適應社會，我們必須運用有效的學習手段來增強自己的學習能力。拓展訓練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學到的是相信自己。
在拓展訓練開始時，老師帶我們做的拍手測試。當老師問我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時，我們都根據(jù)自己對自己的能力進行猜測，大部分同學認為在60到100之間，很少有回答超過100次的，但是沒有一個人說自己可以拍手超過300次。接著老師開始計時，讓我們用心記下自己拍手的次數(shù)，大家突然發(fā)現(xiàn)我們可以拍手超過500多次，這出乎所有人意料!還有在分組時老師讓我們在很短的時間內確定自己隊的隊名，隊徽，隊歌等。我開始時不相信我們能夠完成這項任務，但當時間到了之后，四個隊伍都圓滿完成了任務。我開始意識到每個人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。
回顧我們在訓練中的點點滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質。
“傳遞正能量”是我們做的一個游戲。在這個游戲中所有隊員一字排開，手持從半圓形pc管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達的終點杯子中。在這個游戲中我們組出現(xiàn)了很多問題，導致了我們組在和另一個組的比賽中落敗。正如老師在最后點評的那樣，我們每個人都是運作中的一個“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時，還要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現(xiàn)問題時要積極尋找解決的辦法并做出改正，不能放任不管。
在解手鏈的游戲所有學生圈著站成一個向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學的手，再用左手握住另一個不相鄰的人的手，在不松開手的情況下，想辦法把手解開，變成一個圓。在大家解決這個問題的時候發(fā)現(xiàn)很難完成老師的要求。但當老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現(xiàn)其實問題很簡單，這個游戲體現(xiàn)團隊合作和努力思考解決問題的重要性。
盲人和啞巴這個游戲讓我學會了信任和感恩。盲人與啞巴是一個互幫互助的游戲，在這個游戲中老師把隊伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說話。盲人和啞巴會一一配對，然后兩個人會一起去經歷很多的障礙。盲人因為看不見，因此他要絕對地相信啞巴會把他帶到終點去，因相信啞巴會對他的安全保障。啞巴可以用手和腳來協(xié)助盲人走路，跨越障礙。在這個游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過程中發(fā)現(xiàn)盲人很多情況下并不配合啞巴的行動，這當中可能有很多原因。由于我們都是臨時組隊，互相不認識，大家彼此都不相信對方，而且有時候啞巴走的太快，讓盲人沒有安全感，盲人有時不聽啞巴或不明白啞巴舉動的`含義等。
游戲結束了，但這個游戲卻深深地觸動了我們。在這個活動中我們明白了信任與被信任的重要性，在團隊的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。
大家也感受到了一個人生活在黑暗中時那種無助與恐懼，同時也體會到身邊有人無私的幫助關心是一件多么幸福的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細細的感動，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個游戲把生活還原，看到別人有困難時，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們;得到別人幫助時，別忘了說聲謝謝。
最后我們兩個班四個隊伍進行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項目中，讓我感觸最深的是：在面對困難時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，沒有完美的個人，只有完美的團隊。所有挑戰(zhàn)項目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個項目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團結，協(xié)作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，雖然我們在初次模擬中在規(guī)定的時間內完成了所有項目，但我們在時間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來我們加緊訓練，努力尋找最省時間的方法最終以93秒完成比賽，在四個隊伍中贏得第一。
這學期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺這門課很有意義。在課堂每個人都能參與進來，充分表達自己的想法。同時在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從小學到現(xiàn)在，我們所學的課都是由老師在上面講，我們在下面聽而已，在課堂上我們是被動者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個人覺得特別自由和放松，充分體驗著一群年輕人的活力和協(xié)作精神。這門課程是很精彩的!
體育課外拓展心得體會 3
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了尾聲�；仡櫸覀冊谟柧氈械狞c點滴滴，我的感觸頗深。經過一個學期的訓練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質。
我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna，由于我們當時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務，并且都取得了優(yōu)異的成績。 在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學們還是成功的完成了任務，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學們更是在規(guī)定的時間內出色的`完成了任務，并且同學們更加精誠團結，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
體育課外拓展心得體會 4
這個學期，有幸選到了龍波老師的素質拓展體育課。
猶記得第一次上素質拓展課，天空并不是很晴朗，在素質拓展課的場地上，站著我們三十來個同學，大家按照序號分成兩組，顯得很生分。老師在兩組中間講著素質拓展課的來源，開設課程的目的，似乎是很有道理的，但我感覺很難集中精神，目光時不時地朝遠處的操場上瞥去，華農的樹木確實繁茂，恩，那邊還有三三兩兩聊天的路人，我有點想讓老師趕快講完了。大概心里也還有一種得過且過的心思。
坦白地說，對于我這個不太喜歡熱鬧，不太合群，也失去了對很多事物的情趣的人來說，當初選這門課，大概就是因為方便過與懶吧，素質拓展活動其實在我中學階段參與過不少了，所以站在那片場地上，我覺得很隨意，也許也有些小慶幸，但多半是因為感覺到了龍波老師的隨和。
第一次感受到這個課的`魅力，應該是之后不久一節(jié)課上的一個猜數(shù)字與圖片的團隊項目。規(guī)則很簡單，在有限時間里組員們要把老師給出的圖片與30個數(shù)對應起來。第一次嘗試，我們圍在圖片卡牌一周七嘴八舌，卻沒有得到一點眉目，30張圖片，無論對于哪一個同學來說，都不可能同時顧及到，所以在第一次嘗試失敗后，我們試圖討論，分享自己看到的和想到的。
記憶當中，這似乎是第一個團隊項目，之前的個人項目往往都因為我不錯的身體素質，完成的相當輕松，也讓我對于我們小組沒有什么參與感，一來本來就沒有太強的社交欲望，二來不是團隊項目，也沒有相當?shù)谋匾�。然而這回的情況就非常不一樣了，在很短的時間里，每個人能記住的圖片很有限，能對應上的數(shù)字就更少了。
討論的時候，我們也是圍成一圈，在對應數(shù)字的時候，我可以很清楚地感覺到身邊這群人的急切，他們談論的很熱烈，似乎有唾沫星子在飛濺�，F(xiàn)在還能回想起當時對面女生的樣子，說話的時候很著急，手在空中揮舞，急于表達自己的想法。
這種熱烈的氣氛很自然地感染到了我，我認真地回憶了自己剛剛看到的，腦子里似乎只記得了一桶油漆和一雙筷子，然后靈光一閃，一直沒有說話的我突然開口了，“7應該是油漆，筷子是11。”
可能是我的錯覺，也可能是我突然的開口有點嚇到同學了，我記得熱烈的討論因為我的開口暫停了一下，但在對我的猜想表示認可后，討論很自然地繼續(xù)下去了�，F(xiàn)在想來，也許最初的那一層薄薄的隔閡就是這個時候消失的。
在群策群力下，這個團隊任務完成的很順利，在得知我們在規(guī)定時間以內完成任務的時候，我們發(fā)出了歡呼，這是一種很純粹的快樂，是一直以來喜歡獨來獨往的我很少能體驗到的快樂，同時，也有一種很簡單的信任自然而然地在建立。
后來，我們有好幾次的團隊活動，比如五項啊，翻墻啊等等，給我都留下很快樂很難忘的回憶，我們的確是一個優(yōu)秀的團隊，每次的挑戰(zhàn)我們都完成的有驚無險，我沒有寫下來，并不是說我對它們的印象就很淡了，相反，它們因為時間更近，我的記憶更清晰，但我更愿意去回憶那個遙遠的下午，因為它是一切的開始。
這門課到底在學什么，其實是很簡單的，或者說，當我們完成一個個任務的時候，我們就已經明白了——合作帶來快樂。
體育課外拓展心得體會 5
參與體育課外拓展的“信任背摔”項目時，我站在高臺上，內心滿是恐懼與不安。然而，當我聽到臺下隊友們整齊而堅定的“我們準備好了”，感受到他們聲音里傳遞出的.力量，我選擇了放手。
倒下的瞬間，我被隊友們穩(wěn)穩(wěn)接住。那一刻，我深刻體會到信任的力量是如此強大。信任隊友，不僅是對他們的認可，更是對自己的挑戰(zhàn)。而作為接住他人的一方，肩負著沉甸甸的責任。每個人都全神貫注，絲毫不敢懈怠，因為我們知道，我們的雙手承載著他人的信任與安全。這次經歷讓我明白，在團隊中，信任與責任缺一不可，只有相互信任、勇于擔當，才能讓團隊更加團結，迸發(fā)出強大的力量。
體育課外拓展心得體會 6
在“穿越電網(wǎng)”的體育課外拓展項目中，面對大小不一的網(wǎng)孔和嚴格的規(guī)則，我們團隊起初有些不知所措。但很快，大家冷靜下來，開始分析每個隊員的體型特點和優(yōu)勢，合理分配網(wǎng)孔。
在穿越過程中，隊員們相互配合，有人托舉，有人指揮，有人保護。每一次成功穿越，都凝聚著大家的智慧與汗水；每一次失敗，我們也不氣餒，而是迅速總結經驗，調整策略。通過這個項目，我看到了團隊智慧的.無限可能，也明白了只有充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，相互協(xié)作，才能突破看似不可能完成的任務。它讓我懂得，在團隊中，沒有完美的個人，只有完美的團隊。
體育課外拓展心得體會 7
體育課外拓展的攀巖項目，對我來說是一次巨大的挑戰(zhàn)。站在巖壁下，仰望那高聳的巖壁，我內心充滿了畏懼，覺得自己根本不可能爬上去。但在隊友們的'鼓勵下，我還是鼓起勇氣開始攀爬。
剛開始還比較順利，但隨著高度的增加，體力逐漸消耗，手臂也開始酸痛，我一度想要放棄。然而，聽到下方隊友們?yōu)槲壹佑蛥群�，我告訴自己不能輕易認輸。我調整呼吸，尋找新的著力點，一步一步艱難地向上挪動。當我終于登頂，俯瞰下方時，心中充滿了成就感。這次攀巖讓我明白，人的潛力是無限的，只要敢于挑戰(zhàn)自我，克服內心的恐懼，就能實現(xiàn)自我突破，看到不一樣的風景。
體育課外拓展心得體會 8
“急速60秒”這個體育課外拓展項目，考驗的是團隊的溝通能力和策略制定。在規(guī)定的60秒內，要從一堆圖片中找出代表1 - 30的信息，并按順序排列。
項目剛開始，大家手忙腳亂，各說各的`想法，結果時間到了也沒有完成任務。經過反思，我們意識到有效的溝通和清晰的策略至關重要。第二次挑戰(zhàn)時，我們迅速分工，有人負責觀察圖片，有人負責記錄，有人負責指揮排序。在溝通中，大家認真傾聽，及時分享自己的發(fā)現(xiàn)，相互配合。最終，我們成功完成了任務。這次經歷讓我明白，在團隊合作中，良好的溝通是基礎，合理的策略是關鍵，只有二者結合，才能高效地完成任務。
體育課外拓展心得體會 9
體育課外拓展的“兩人三足”項目，看似簡單，實則需要與搭檔高度默契的配合。剛開始練習時，我和搭檔總是步伐不一致，不是我快了，就是他慢了，還差點摔倒。
我們不斷調整，相互提醒節(jié)奏，從慢走到快走，再到嘗試奔跑。在這個過程中，我們學會了感受對方的步伐，適應對方的節(jié)奏。漸漸地，我們的.配合越來越默契，速度也越來越快。通過這個項目，我深刻體會到默契不是天生的，而是需要雙方不斷地溝通、磨合和信任。它不僅讓我和搭檔之間的關系更加緊密，也讓我明白在團隊中，與他人建立默契的重要性，能讓我們的合作更加順暢高效。
體育課外拓展心得體會 10
參與體育課外拓展的定向越野活動，我和隊友們拿著地圖和指南針，穿梭在陌生的.環(huán)境中尋找目標點。一路上，我們遇到了各種困難，有的目標點隱藏得很深，難以發(fā)現(xiàn)；有的路線崎嶇難行，耗費體力。
但我們沒有放棄，相互鼓勵，仔細研究地圖，嘗試不同的路線。在尋找目標點的過程中，我們不僅鍛煉了自己的觀察力和方向感，還學會了在困境中堅持。當我們最終完成所有目標點的打卡，順利到達終點時，那種成就感無法言表。這次定向越野讓我明白，探索未知需要勇氣和智慧，而堅持則是克服困難、實現(xiàn)目標的關鍵。
體育課外拓展心得體會 11
體育課外拓展中的“畢業(yè)墻”項目，給我?guī)砹藰O大的震撼和感動。面對那堵高達4米多的墻，我們團隊沒有任何工具，只能依靠彼此的力量翻越。
項目開始后，身強力壯的隊友主動站出來，充當“底座”和“人梯”，用自己的肩膀扛起隊友；上方的隊友則伸出有力的雙手，將下方的隊友拉上去。在這個過程中，沒有人喊累，沒有人退縮，大家只有一個信念，就是讓整個團隊都成功翻越。當最后一名隊友被拉上墻頭時，我們歡呼雀躍，眼中滿是淚水。這次經歷讓我深刻感受到團結的力量是無窮的`，也體會到奉獻精神的偉大。在團隊中，正是因為有人愿意付出，有人愿意擔當，我們才能戰(zhàn)勝一切困難，實現(xiàn)共同的目標。
體育課外拓展心得體會 12
在“盲人方陣”體育課外拓展項目中，我們蒙上雙眼，在黑暗中摸索。一開始，大家都很迷茫，不知道該如何行動，場面一度混亂。
但很快，有隊友站出來指揮，大家聽從安排，相互配合。我們通過手拉手、傳遞信息，慢慢確定方向和位置，共同努力將繩子拉成一個規(guī)定的`形狀。在這個過程中，我們充分感受到了信任的重要性，因為看不見，只能依靠隊友的聲音和引導；也體會到了協(xié)作的力量，只有每個人都各司其職，才能完成任務。這個項目讓我明白，在團隊中，即使面臨困境和未知，只要我們相互信任、緊密協(xié)作，就能找到解決問題的方法。
體育課外拓展心得體會 13
體育課外拓展的拔河比賽，讓我深刻感受到了團隊的凝聚力。當我們站在繩子兩側，握住繩子的那一刻，每個人都眼神堅定，充滿斗志。
比賽過程中，大家喊著整齊的口號，齊心協(xié)力往后拉。即使手被繩子磨得生疼，身體也快支撐不住了，但沒有一個人松手。我們的心緊緊地連在一起，為了團隊的榮譽而拼搏。無論是勝利時的歡呼，還是失敗時的相互鼓勵，都讓我感受到團隊的`溫暖和力量。這次拔河比賽讓我明白，團隊的凝聚力能激發(fā)每個人的潛能，讓我們在面對挑戰(zhàn)時更加堅定和勇敢。
體育課外拓展心得體會 14
參加體育課外拓展的趣味運動會，充滿了歡聲笑語。各種有趣的項目，如接力賽跑、跳繩比賽、趣味投籃等，讓我們在運動中釋放壓力，享受快樂。
在接力賽跑中，我們?yōu)榱藞F隊的.成績，奮力奔跑，交接棒時默契十足；跳繩比賽時，大家相互配合，一起挑戰(zhàn)更高的次數(shù)；趣味投籃環(huán)節(jié)，即使投不進，也能引得大家哈哈大笑。在這個過程中，我不僅鍛煉了身體，還收獲了友誼和快樂。
同時，也明白了體育不僅僅是競爭，更是一種樂趣，它能讓我們在輕松愉快的氛圍中成長，學會團隊合作，培養(yǎng)積極向上的精神。
【體育課外拓展心得體會】相關文章：
課外拓展訓練心得（精選10篇）09-24
大學體育拓展訓練心得體會01-16
課外體育活動總結（精選18篇）12-18
拓展心得體會素質拓展訓練心得01-03
拓展心得體會野外拓展訓練心得01-26
拓展心得體會11-04
拓展心得體會10-22
課外活動體育游戲策劃書05-26
拓展訓練心得體會12-03
拓展訓練心得體會06-05