孕婦八個月注意事項

　　懷孕第八個月正是寶寶發(fā)育最快的時候,因此孕媽媽們要多了解有關(guān)懷孕八個月注意事項，孕育一個健康寶寶哦。下面是小編給大家整理的孕婦八個月注意事項，希望對大家有所幫助!

　　孕婦八個月注意事項

　　懷孕29周胎兒發(fā)育指標(biāo)

　　這時胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26-27厘米，如果加上腿長，身長大約已有43厘米了。這時胎兒的皮下脂肪已初步形成，看上去比原來顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進(jìn)來，胎兒就會睜開眼睛并把頭轉(zhuǎn)向光源，這說明胎兒的視覺發(fā)育已相當(dāng)完善。

　　懷孕30周胎兒發(fā)育指標(biāo)

　　胎兒現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎兒此時對聲音都有了反應(yīng)。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達(dá)到了一定程度。皮下脂肪繼續(xù)增長。

　　懷孕31周胎兒發(fā)育指標(biāo)

　　這時胎兒的肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經(jīng)能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部，胎兒會轉(zhuǎn)過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。

　　懷孕32周胎兒發(fā)育指標(biāo)

　　他的身體和四肢還在繼續(xù)長大，最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現(xiàn)在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了�，F(xiàn)在胎兒動得次數(shù)比原來少了，動作也減弱了，再也不會像原來那樣你的肚子里翻筋斗了。

　　孕婦八個月的營養(yǎng)推薦

　　八個月的孕婦，在飲食上應(yīng)采取少食多餐的飲食方式。應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應(yīng)多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘癥狀。孕晚期還容易水腫，所以準(zhǔn)媽媽要低鹽飲食，可適當(dāng)吃一些利尿的食物。以下的幾種營養(yǎng)元素必不可少哦。

　　1、蛋白質(zhì)。需攝入75-100克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。動物性蛋白要占到全部蛋白質(zhì)的一半，另一半為植物性蛋白質(zhì)。

　　2、脂肪。60克/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅果，準(zhǔn)媽媽要注意平均每天主食(谷類)400-450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據(jù)體重增加情況進(jìn)行調(diào)整。

　　3、碳水化合物。400克/天，主要來源于谷類、薯類、根莖類食物。碳水化合物攝入不足會熱能缺乏，攝入過多則會導(dǎo)致過重，孕媽要控制好。

　　4、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。食物中的.草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，所以應(yīng)該盡量分開攝入。

　　孕婦八個月必讀

　　1、孕期尿頻：這時的你可能總愛往廁所跑，不多久就會有憋尿的感覺。這是由于增大的子宮壓迫膀胱引起的，是正常的生理現(xiàn)象，不要怕麻煩而憋尿哦，這樣對你和寶寶有害無益。

　　2、妊娠斑：細(xì)心的你可能會發(fā)現(xiàn)，自己臉頰長了一些斑點，而且越來越明顯。別擔(dān)心，這是懷孕中的正�，F(xiàn)象，由于胎盤分泌雄性激素增多而引起的，在妊娠后，大部分斑點會慢慢褪去的。你可以使用孕婦專用的護(hù)膚品，把基礎(chǔ)護(hù)膚步驟做好，能有效減輕妊娠斑哦。

　　3、孕期氣短：最近開始，你會感到呼吸更加費力了，這是由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力。你可以把一切活動的節(jié)奏都放慢一些，不要太勉強自己。等寶寶出生后，這種感覺就會消失了。

　　4、分泌物增多：孕晚期，你可能會發(fā)現(xiàn)陰道分泌物比之前更多了，內(nèi)褲濕濕的很不舒服。這是正常的癥狀，你要做的是勤換內(nèi)褲，多用溫水清洗私處。另外。內(nèi)褲要掛在太陽下消毒哦。

　　5、假性宮縮：孕晚期開始，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)腹部突然間硬起一塊，持續(xù)的時間短，力量弱，這就是假性宮縮。一直到分娩前，這種情況會越來越頻繁。如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院。

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