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人際交往口才訓(xùn)練
人際交往中免不了與人的交流，那在人際交往中怎么鍛煉自己的口才呢?下面是小編給大家整理的人際交往口才訓(xùn)練，希望對大家有所幫助!
人際交往口才訓(xùn)練
當(dāng)一個人缺少某方面的能力時，首先想到的就是學(xué)習(xí)這方面的技巧，以為有了技巧，就能提高自己那方面的能力。其實一個人某方面能力不足，更主要的是思想觀念的問題，是因為沒有樹立正確的信念。如果不轉(zhuǎn)換思想觀念、樹立正確的信念，即使學(xué)習(xí)再多的技巧也沒有用。
比如，當(dāng)某人過于內(nèi)向、人際關(guān)系不好時，他就會想方設(shè)法學(xué)習(xí)人際關(guān)系技巧。學(xué)了一些微笑、聆聽、贊美、感恩、記住別人名字等等，以為有了這些技巧，就能改善人際關(guān)系。但實際情況沒那么簡單。
人際交往的大師告訴我們要有愛心。但過分的愛心會使你遷就對方、容忍對方。而人的忍耐是有限度的。當(dāng)你忍到一定程度無法再忍耐時，就會有個總爆發(fā)，這反而破壞了你與他人的關(guān)系。
良好的人際關(guān)系除了需要愛心外，還需要勇氣。愛心讓你關(guān)懷對方，勇氣讓你勇于表達自己。只有愛心與勇氣的平衡，才能產(chǎn)生良好的人際關(guān)系。
(一)
許多內(nèi)向的人之所以無法擁有良好的人際關(guān)系，不僅是因為缺少愛心，還因為缺乏勇氣。因此學(xué)習(xí)卡耐基等大師的人際關(guān)系技巧對他們的幫助并不大。
那么勇氣來自何處?
就像一個人要取得個人成功需要信賴自己、要有自信一樣，一個人要擁有良好的人際關(guān)系也需要信賴他人、要有對他人的信賴。
有的人在小時候經(jīng)常受到家長、老師的批評、訓(xùn)斥、甚至體罰，或者同學(xué)、伙伴的欺負、欺騙，因此一直沒能養(yǎng)成對他人的信賴感，長大后也不愿與人多交往。但現(xiàn)在你是大人了，別人欺負不了你，你也不再是好欺騙的了。如果你想繼續(xù)跟從前一樣，當(dāng)個獨行俠，當(dāng)然無需改變什么。但如果你想融入社會，擁有良好的人際關(guān)系，你首先要做的就是要樹立信賴他人的信念，養(yǎng)成信賴他人的習(xí)慣。
你對人誠信、關(guān)愛，是為了贏得他人對你的信賴，但你也要對他人有信賴。
信賴感是人際交往的基礎(chǔ)。缺乏信賴，就不可能有正常的人際交往。
內(nèi)向的人要想展開人際交往，最最重要的就是要樹立信賴他人的信念，培養(yǎng)敢于表達自己的勇氣。
對內(nèi)向的人來說，我相信，即使你讀一百本提高人際關(guān)系技巧方面的書籍，也不如看了這篇文章后，樹立一個信賴他人的信念，對你的幫助更大。
性格內(nèi)向的人如何快速提升人際交往能力?
(二)
內(nèi)向的人展開人際交往的第一步，是要樹立信賴他人的信念。
如何才能信賴他人?
我認為，如何信賴他人，就像如何自信一樣，都是有方法可尋的。
先來說說信念。信念，是一個觀點、一個預(yù)設(shè)的結(jié)論。信念就好比議論文中的論點，需要有論據(jù)的支持。而論據(jù)可以是理論推導(dǎo)、名人名言、故事寓言、自己的所見所聞、或者自己的親身經(jīng)歷。甚至可以是沒有理由，只是因為自己直覺地認為某個信念好，能夠幫助自己過上幸福快樂的生活，于是就相信。就象你相信明天早上太陽一定能夠升起，相信自己一定能夠幸�？鞓芬粯�，需要理由嗎?
一個人的信念有許多是在不知不覺中形成的。有的信念能幫助你成長、快樂、成功，有的信念卻妨礙你成功。你要選擇有助于你的信念，而那些妨礙你成長的信念，則要堅決予以剔除。
例如有的人小時候受過同學(xué)、玩伴的欺負、欺騙，幼小的心靈受到過極大傷害。因此他不信任別人、懷疑別人，對所有的人都缺乏信賴。他在不自覺中形成了懷疑他人、不信賴他人的信念。
(三)
每個人都有兩種心態(tài)：積極心態(tài)和消極心態(tài)。即使是最積極向上的人也難免會有消極的時候。但他會很快跳出消極心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，用積極心態(tài)替換消極心態(tài)，并很快將消極情緒忘掉。因此他能常保積極心態(tài)。而消極被動的人則沉湎在消極心態(tài)之中，怨天尤人，抱怨這也不對、那也不公，為自己的不成功找借口。
我們在與人交往時，是在與他人進行信息交流。我們就像一臺收音機，接收到關(guān)于他人的各種信息。如同一個人有兩種心態(tài)(積極心態(tài)和消極心態(tài))一樣，我們這臺收音機也有兩個頻道：“積極頻道”和“消極頻道”。積極頻道接收的是關(guān)于他人的積極信息;消極頻道接收的是關(guān)于他人的消極信息。當(dāng)我們把收音機調(diào)到積極頻道時，聽到、看到的是他人的優(yōu)點、長處，他人做的對我們有恩、于我們有利的事。我們會自然地心生對他的尊重、欣賞、感激之情，會自然地贊美對方、感謝對方;相反地，當(dāng)我們把收音機調(diào)到消極頻道時，聽到、看到的是他人的缺點、不足，是他人做的不利于我們、對我們有害的事。我們會因而輕視、懷疑對方。這時要與對方搞好關(guān)系就會非常困難。
要想搞好人際關(guān)系，就要像那些追求成功的人自覺地將心態(tài)調(diào)整到積極心態(tài)一樣，自覺地將你的收音機頻道調(diào)到積極頻道，經(jīng)常注意發(fā)掘他人的優(yōu)點長處、他人做的有恩于你的事情。即使偶爾收音機轉(zhuǎn)到了消極頻道時，也要趕緊調(diào)回到積極頻道。只要這樣，你就能真誠地贊美對方、感激對方，真誠地與他人交往。
有的人也在贊美別人、感謝別人，但卻非常地虛假、做作。這是因為他沒有把他的收音機調(diào)到積極頻道，沒有去努力發(fā)掘別人的優(yōu)點、別人做的好事，而只是在玩弄人際關(guān)系技巧，希望靠著奉承、吹捧來搏得別人對自己的好感。一個人的贊美、感謝是否真誠、是否發(fā)自內(nèi)心，對方很快就會發(fā)現(xiàn)。虛情假意是騙不了多久的。
內(nèi)向的人之所以無法很好地展開人際交往，是因為他在與人交往時，過多地將注意力集中在自己身上，擔(dān)心自己說了什么不合適的話、做了什么不恰當(dāng)?shù)氖�。他總是在注意自己，注意自己的一言一行，�?dān)心如果自己這樣做別人會怎樣想、自己那樣做別人會怎么看。他總是在想著自己，而沒有去關(guān)注他人、了解他人。也就是說他沒有把收音機打開，更沒有調(diào)到積極頻道。
把你的收音機打開，并調(diào)到積極頻道。與人交往時，試著去發(fā)掘別人的優(yōu)點、別人做的有益于你的事，而不要過多挑剔別人的缺點，你會發(fā)現(xiàn)信賴他人是一件很容易的事情。這樣做也是你能真誠地與他人交往的基礎(chǔ)。
其實你仔細想一想，真正傷害你的畢竟是個別人，你的大多數(shù)同學(xué)、伙伴是好的，他們對你很好、很友善。傷害你的只是少數(shù)，只因為這幾個少數(shù)人而失去對其他大多數(shù)人的信賴，你覺得對其他大多數(shù)人公平嗎?只因為少數(shù)幾個人對你的傷害而失去對所有人的信賴，你認為值得嗎?
要樹立信念，最簡單的方法就是重復(fù)!將你相信的觀念重復(fù)上無數(shù)遍，就會變成信念，信念在不知不覺中影響著你每天的言行舉止。形成信念的條件有兩個：第一是相信，第二是重復(fù)。將“我信賴他人”、“我熱愛交際”每天早中晚各重復(fù)一次，每次30遍。這樣堅持一個月，累計就能重復(fù)幾千遍，就會形成信念，并體現(xiàn)在你每天的言行里。你會發(fā)現(xiàn)你的人際交往正在逐步地展開。
內(nèi)向的人其實也很在乎人際關(guān)系，我相信像戴爾·卡耐基的《人性的弱點》及德士特·耶格的《基本人際關(guān)系技巧》等人際關(guān)系方面的經(jīng)典著作，你已經(jīng)讀過無數(shù)遍了。其它有關(guān)人際關(guān)系的書，你恐怕也是能找到的都讀過了�？墒沁@些書對內(nèi)向的人交往水平的提高，幫助并不是很大
良好的人際關(guān)系在于勇氣與愛心的平衡。大部分的人際關(guān)系書籍，都是教人如何培養(yǎng)愛心、表達尊重。而對內(nèi)向的人來說，更重要的可能還是增加自信、勇氣!因此對那些人際關(guān)系書籍上介紹的方法技巧，你不妨倒過來使用。
1.多說：大部分人際關(guān)系書籍都講，人有兩個耳朵一張嘴，所以應(yīng)該多聽少說。但對內(nèi)向的人來說，重要的是培養(yǎng)自信、勇氣。如果你不說，如何培養(yǎng)自信、勇氣?因此，只要有機會，你就應(yīng)該我說、我說、我說說說!只有這樣，才能練出你的自信和勇氣。
2.多表達情感：人際關(guān)系靠的不是智商(IQ)，而是情商(EQ)。一般內(nèi)向的人都自認是個非常理智的人，總是壓抑自己的情緒，不喜歡表露情感。但是要想有良好的人際關(guān)系，就要依靠情感的交流!以談?wù)撎鞖鉃槔Ｄ闶欠褚娺^兩人這樣談?wù)撎鞖�，一個說：“今天天氣如何?”另一個說：“今天多云轉(zhuǎn)陰，西北風(fēng)五六級，最高氣溫5度�！笨峙潞苌侔�?通常另一個人會說：“今天天氣真冷、風(fēng)真大，凍得我直哆嗦!”或者“今天天氣不錯，太陽照得我暖洋洋的�！彼际窃诒磉_自己的感覺、感受，而不會只是客觀地描述事實。但內(nèi)向的人理智慣了，總希望自己說的話百分之百的客觀、準(zhǔn)確，其實卻是枯燥乏味，毫無生機。而且這對知識的要求非常高。如果別人說的話題你不熟悉、不了解情況，這時你就沒話可說了，只能傻呆著。其實你大可不必如此。你可以表達自己聽了別人說的話之后的感受嘛!是感覺高興、興奮，還是傷心、失望?你應(yīng)該多表達自己的感覺、感受。也許你會說：如果我表達了自己的感受，引起別人反感怎么辦?你不是學(xué)過成功學(xué)嘛，成功學(xué)教我們要有積極、樂觀的心態(tài)，你就表達你積極、樂觀的感受，別人是不會反感的。當(dāng)然你也要分清場合，如果有人親戚剛?cè)ナ�，你不要表現(xiàn)得太高興噢!哈哈，開個玩笑。其實那么聰明的你，是很會把握這種分寸的。只是以前你一直過分壓抑自己，沒有意識到要對人表達自己的情感而已。
3.多談?wù)撟约海喝穗H關(guān)系書籍告訴我們說，要談?wù)搶Ψ礁信d趣的事，多談?wù)搶Ψ�，少說自己。但如果你真這樣做，過分在意別人，你可能更不敢說話了。因此，為了鍛煉你的自信和勇氣，盡管談?wù)撟约喊?FORMS這個詞，提醒你可以談些什么。
F：家庭。談你的家庭、親戚，你與他們的關(guān)系如何。
O：職業(yè)。談你的工作、單位，你的專業(yè)，單位里的人和事。
R：愛好。談你的興趣愛好，業(yè)余時間喜歡參加的活動等等。
M：金錢、夢想。談如果不必在意金錢，你會做什么。你的理想、夢想。
S：特殊經(jīng)歷。談你所經(jīng)歷過的對你觸動很大的事。
……
當(dāng)然還有其它許多許多。只要你愿意談，都盡管說。因為是你自己的事、你的親身經(jīng)歷，你自然會說得聲情并茂、生動有趣。性格內(nèi)向的人如何快速提升人際交往能力?這比你只是附和別人的觀點，說些無關(guān)痛癢的話，強上百倍!
人際交往口才技巧
一、打招呼的方式：
1、稱呼式
尊稱：您——您好，請您;貴，貴姓，貴公司;大，大名，大作;老，您老，老李。
謙稱：鄙人，在下，愚，家父，愚弟，小女，賤內(nèi)。
正式場合：張教授，李廠長，王老師，同志，先生，小姐，大使先生，服務(wù)員同志。
非正式：老王，小李，張伯伯，叔叔，阿姨，國華，國華同志人際交往口才的技巧有哪些人際交往口才的技巧有哪些。
2、寒暄式
問候：您好!去哪兒?
攀認型：說起來咱們還是校友呢!
敬慕型：見到您不勝榮幸!您就是陳老板，真是百聞不如一見啊!
體語式：微笑，點頭，招手，按車鈴，鳴笛等。
二、打招呼的技巧：
1、對不同身份的人要采取不同的打招呼方式。你好，你早，老師好，叔叔好，你們好，大家好。
2、要根據(jù)不同的時間采用不同的打招呼方式。您早，您好，晚上好，今年春天來得早啊，今天真熱，買空調(diào)了嗎，天涼了多穿點，今天夠冷的
3、應(yīng)根據(jù)不同場合采用不同的打招呼方式。路遇時要簡單，騎車遇熟人時要先下車后打招呼，在工作單位可說忙著啊，在會場或?qū)W習(xí)場合一般只用手勢或眼神示意即可，在醫(yī)院碰面不宜說你好，而說來了?廁所見面點頭即可人際交往口才的技巧有哪些口才交際。走進房間見兩人談得親密，可說聲忙著呢后趕快離開，切不可問談什么呢，掃了人家的談興。到朋友家串門發(fā)現(xiàn)氣氛不對又無法勸阻，該說偶，改日再來，然后馬上離開。若見到不想見或不宜見的人時可說聲你們談吧，然后離開。
如何鍛煉人際交往口才
方法一：多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。
方法二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好好練習(xí)，時間一久肯定口若懸河。
方法三:在網(wǎng)上找一些演講比賽來看。然后自己身臨其境，想想如果是自己怎么應(yīng)對�？赐暌院蠖嗷匚独锩娴木什糠�。推薦大家可以看一下大學(xué)生辯論大賽，里面的辯論員確實口才好，值得一看。
方法四：自己在家多練習(xí)�？诓诺呐囵B(yǎng)是一個長期的過程，需要長時間的鍛煉。自己在家可以對著鏡子反復(fù)練習(xí)，直到自己滿意為止。
方法五：多讀書多寫作，養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。一個口才好的人，肚子里一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也說不出好東西。
方法六:多參加社會或者集體性的演講。比如主持人，社團講演等活動。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識和朋友的積累。
一、職場人際交往的技巧有哪些
在人際交往過程中，注重一種互動效應(yīng)。當(dāng)你準(zhǔn)備和一個陌生人稱為朋友時，你可以先跨出友好的那一步。下面介紹5個人際交往技巧，改善你的不合群心理。
1、學(xué)會關(guān)心別人
如果你期望被人關(guān)心和喜愛，你首先得關(guān)心別人和喜愛別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會給你帶來滿足感，并增強了你與人交往的自信心。
2、學(xué)會正確評價自己
在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現(xiàn)也越得體，結(jié)果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。
3、學(xué)會一些交際技能
如果你在與人交往時總是失敗，則由此而引起的消極情緒當(dāng)然會影響你的合群性格。如果你能多學(xué)習(xí)一點交往的藝術(shù)，自當(dāng)有助于交往的成功。例如，多掌握幾種文體活動技能，如打球之類，你會發(fā)現(xiàn)自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。
4、學(xué)會保持人格的完整性
保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和態(tài)度明白地表現(xiàn)出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的作風(fēng)，而不會勉為其難地要你做你不愿做的事，而你也不會因經(jīng)常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關(guān)系了。
5、學(xué)會和別人交換意見
合群性格的形成有賴于良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系始于相互的了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態(tài)度上的溝通。因此，經(jīng)常找機會與別人談?wù)勗�、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。
二、職場人際交往的禁忌
1、有好事兒不通報
單位里發(fā)物品、領(lǐng)獎金等，你先知道了，或者已經(jīng)領(lǐng)了，一聲不響地坐在那里，像沒事似的，從不向大家通報一下，有些東西可以代領(lǐng)的，也從不幫人領(lǐng)一下。這樣幾次下來，別人自然會有想法，覺得你太不合群，缺乏共同意識和協(xié)作精神。以后他們有事先知道了，或有東西先領(lǐng)了，也就有可能不告訴你。如此下去，彼此的關(guān)系就不會和諧了。
2、進出不互相告知
你有事要外出一會兒，或者請假不上班，雖然批準(zhǔn)請假的是領(lǐng)導(dǎo)，但你最好要同辦公室里的同事說一聲。即使你臨時出去半個小時，也要與同事打個招呼。這樣，倘若領(lǐng)導(dǎo)或熟人來找，也可以讓同事有個交待。如果你什么也不愿說，進進出出神秘兮兮的，有時正好有要緊的事，人家就沒法說了，有時也會懶得說，受到影響的恐怕還是自己�；ハ喔嬷�，既是共同工作的需要，也是聯(lián)絡(luò)感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任。
3、不說可以說的私事
有些私事不能說，但有些私事說說也沒有什么壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學(xué)歷、年齡及性格脾氣等；如果你結(jié)了婚，有了孩子，也就有了關(guān)了于愛人和孩子方面的話題。
在工作之余，都可以順便聊聊，它可以增進了解，加深感情。倘若這些內(nèi)容都保密，從來不肯與別人說，這怎么能算同事呢？無話不說，通常表明感情之深；有話不說，自然表明人際距離的疏遠。你主動跟別人說些私事，別人也會向你說，有時還可以互相幫幫忙。你什么也不說，什么也不讓人知道，人家怎么信任你？信任是建立在相互了解的基礎(chǔ)之上的。
與人交往時要保持足夠的熱情，熱情可以感染他人，讓他人對你產(chǎn)生好感，愿意與你相處。同時與人交往時要多微笑，傳遞正能量，一個開朗愛笑的人，一般人緣都是很不錯的。
要充分尊重，理解，信任與你交往的對象，這樣會令對方感受到你對他的尊重和重視，令他對你產(chǎn)生好感，從心底愿意與你交往。
學(xué)會換位思考，多站在對方的角度考慮問題，在交往過程中時時處處都要為對方著想，多考慮對方的難處。
俗話說患難見真情，在對方遇到困難的時候，要及時伸出援手，為對方做一些力所能及的事情，只要你付出了，對方就能看的到你的誠意。
要經(jīng)常保持聯(lián)系，即使工作太忙，沒有時間經(jīng)常見面，也要在有時間的時候給朋友打個電話聊聊家常。不定期的溝通交流可以讓彼此的友誼保溫，不至于因很久沒有聯(lián)系而疏遠。
在與人交往時，難免會因為一些小事導(dǎo)致大家的不愉快，此時一定要懂得大度，學(xué)會包容，不要事事都斤斤計較。胸懷大度，寬容他人，才能讓你贏得更多朋友的信任。
對于性格內(nèi)向，不善言辭的朋友，要克服性格的缺陷，可以多參加一些朋友聚會，融入交際圈，戰(zhàn)勝自身的自卑和孤獨，大膽的與人進行交往。
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