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老人睡前喝酒的危害有哪些
老人睡前喝酒有哪些危害?老人喝酒可是要小心了，切記不可以多喝。下面小編為大家介紹老人睡前喝酒的危害，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!
老人睡前喝酒的危害
1、讓血壓升高
晚上睡前飲酒，腹內(nèi)食物已經(jīng)很少，幾分鐘后，酒精就會(huì)被吸收入血，血液中酒精含量高，強(qiáng)烈刺激血管內(nèi)壁，會(huì)使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會(huì)使已經(jīng)硬化了的腦部血管破裂，導(dǎo)致腦出血。
2、使心臟功能紊亂
研究人員還觀察發(fā)現(xiàn)，睡前飲酒的人，若出現(xiàn)兩次打鼾(即呼吸性障礙)，每次窒息十幾秒鐘，不但能使血壓升高，還能引起冠狀動(dòng)脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心臟功能紊亂而猝死。
3、破壞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡
酒精進(jìn)入人體后，先是引起中樞神經(jīng)興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會(huì)使中樞神經(jīng)受到抑制而昏昏欲睡。這是中樞神經(jīng)受損害的一種表現(xiàn)，它破壞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡，對(duì)人有害無(wú)益。
4、誘發(fā)傷寒
很多老人冬天因?yàn)榕吕�，�?jīng)常睡前喝兩口白酒御寒，覺(jué)得身子暖了可以睡得好�？墒菑目茖W(xué)觀點(diǎn)上看，飲酒不但起不到御寒作用，反而會(huì)使全身血管擴(kuò)張，使體內(nèi)熱量散發(fā)更多更快，更易傷風(fēng)感冒，誘發(fā)多種疾病。
5、傷害視網(wǎng)膜
睡前飲酒會(huì)傷害視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感光視色素，使其在黑暗環(huán)境中辨別物體的`能力下降。
6、降低睡眠質(zhì)量
有人喜歡睡前喝酒，以為可以幫助睡眠。其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)，酒精進(jìn)入體內(nèi)以后，迅速的對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種麻痹的作用，喝的越多，這種感覺(jué)就越強(qiáng)烈，神經(jīng)麻痹之后，人就會(huì)有困倦沒(méi)有精神，就非常想睡覺(jué)，于是，就會(huì)很快睡去，但是這種睡眠質(zhì)量是很不好的，會(huì)嚴(yán)重的傷害身體。
老年人喝酒注意事項(xiàng)
1、選擇低度酒：啤酒、葡萄酒或黃酒等低度酒應(yīng)是老年人的首選酒，這些酒可提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，酒精量也不多。如果選擇喝白酒，要盡可能選擇高質(zhì)低度白酒，以減少對(duì)機(jī)體的損傷。
2、限量飲酒：老年人飲酒不能隨心所欲，應(yīng)限制在建議的飲酒量?jī)?nèi)，不能因?yàn)殚_(kāi)心而過(guò)量飲酒。
3、忌空腹飲酒：喝酒前要攝入一定量食物，以降低對(duì)酒精的吸收速度。另外，注意不喝悶酒，不要以酒澆愁。
4、不能上癮：老年人只能將飲酒作為一種樂(lè)趣，而不能成為嗜好，能不喝，盡量不喝。
5、注意觀察自己的健康狀況：如喝酒后有不適，一要及時(shí)診治，二要堅(jiān)決戒酒。
6、疾病治療期間不能喝酒：疾病治療期間飲酒，一則無(wú)助于治療，二則有時(shí)能加重病情。老年人如需要服用藥酒，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
適量喝酒的好處
1、止痛
有風(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕問(wèn)題的人，秋冬季往往容易犯痛。中醫(yī)說(shuō)“治痹癥里頭，可以弱酒”，這里的弱酒指的是花雕、黃酒和料酒，這些酒都具有通絡(luò)活血的作用�？稍诩逯兴幍臅r(shí)候把黃酒倒上一點(diǎn)，幫助通經(jīng)活絡(luò)。不過(guò)要注意的是，這些酒不能用二鍋頭這樣度數(shù)太高的白酒代替。
2、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明，長(zhǎng)期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過(guò)量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里。
3、保護(hù)眼睛
在啤酒的成分中，我們發(fā)現(xiàn)有大量的維生素B族，其中維生素b2和b12的含量相當(dāng)高。維生素b2對(duì)保護(hù)視力有重要作用，維生素b12對(duì)抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機(jī)制有一定好處。所以，在日常生活中適度飲用酒精，可以很好的保護(hù)我們的視力。
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