喝烏龍茶的好處和壞處

　　喝烏龍茶的好處是可以降血壓和降血脂，它里面含有的多酚類物質還可以抗衰老，但是過量飲用也是有壞處的，過量飲用會傷胃。以下是小編為你推薦喝烏龍茶的好處和壞處的內(nèi)容，希望大家喜歡。

　　喝烏龍茶的好處

　　1、可以降血壓降血脂

　　飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。

　　2、可以抗衰老

　　烏龍茶里面有多酚類物質，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的'功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素C。

　　3、可以促進新陳代謝

　　烏龍茶含有兒茶素等多酚物質，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身效果。

　　喝烏龍茶的壞處

　　1、過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由于烏龍茶是半發(fā)酵茶類，會刺激胃部。

　　2、便秘的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經(jīng)常飲用會使便秘問題加重。

　　3、如果是發(fā)燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶堿會把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。

　　4、烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質疏松的情況。

　　5、烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，長時間飲用烏龍茶會加重貧血癥狀。

　　烏龍茶沖泡技巧

　　1、茶具選擇

　　可以選擇宜興的紫砂壺或小蓋碗，杯具可以選擇白瓷小杯或用聞香杯和品茗杯組成對杯，選擇適合的茶具沖泡更能泡出茶的韻味。

　　2、溫具

　　在泡之前用開水淋壺燙杯，可以提高茶具的溫度，可以把茶性更充分發(fā)揮出來。

　　3、水溫

　　應該選擇100℃沸水沖泡，水溫不夠，茶香味道不足，如果水溫過高，水中溶解氧氣和二氧化碳被揮發(fā)，泡出來的茶湯不鮮爽。

　　4、一邊泡一邊飲用

　　沖泡烏龍茶要邊泡邊飲用，如果浸泡時間長了，茶湯的味道會散失，也會變得苦澀。

　　飲用烏龍茶有好處也有壞處，但也不要過量飲用。
 

【喝烏龍茶的好處和壞處】相關文章：

喝烏龍茶的好處和壞處分別是什么11-25

喝鐵觀音的好處和壞處有哪些11-24

滇紅茶的功效禁忌和喝紅茶的好處壞處05-26

吃葡萄的好處和壞處作文05-27

喝紅酒壞處07-18

喝楊梅酒的好處和禁忌08-28

啤酒的好處和壞處分別有哪些08-30

經(jīng)常喝茶有什么好處和壞處11-25

練瑜伽的好處和壞處及注意事項09-27