喝白茶的時(shí)候應(yīng)該要注意什么

　　你知道喝白茶要注意什么?不說(shuō)不知道，原來(lái)喝白茶也有很多注意事項(xiàng)呢!下面小編為大家介紹喝白茶要注意什么，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!

　　喝白茶要注意什么

　　1、不宜在空腹時(shí)喝白茶，容易導(dǎo)致胃液分泌異常，影響消化，或是破壞腎臟系統(tǒng)，造成身體不適。

　　2、白茶性寒涼，胃寒者是不能在空腹時(shí)飲用白茶的，容易導(dǎo)致胃壁受到刺激。

　　3、喝白茶不能太濃，用5g的茶葉150ml水沖泡即可，水溫在95度以上。

　　4、不能過(guò)量的飲用白茶，每天一般只能飲用5g即可，老年人更是注意不宜過(guò)量。

　　5、白茶要將經(jīng)常飲用，不能間斷，這樣才能起到比較好的功效作用。

　　喝白茶有什么壞處

　　即使白茶可以給身體帶來(lái)那么多的好處，但是還是要注意正確的飲用，不能過(guò)量喝白茶，不然還是會(huì)給身體帶來(lái)壞處的。喝白茶過(guò)量的話，會(huì)影響睡眠，甚至可能會(huì)傷到精血，出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況。

　　1.飲茶不可過(guò)量，喝白茶更不能過(guò)量飲用。喝多了會(huì)傷到精血出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況。

　　2.人在空腹的時(shí)候是不適合飲茶的，茶中的許多元素會(huì)直接的進(jìn)入人體的腎經(jīng)，破壞腎系統(tǒng)。

　　3.眾所周知在睡覺(jué)時(shí)候喝茶會(huì)很難入眠。茶葉中的元素會(huì)使人精神興奮嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)失眠。所以在睡覺(jué)之前的兩個(gè)小時(shí)最好都不要飲用。

　　喝白茶的好處

　　防中暑

　　白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、降火、祛暑、解毒的功效，夏季的時(shí)候經(jīng)常喝白茶的人能防暑降溫，有效的預(yù)防中暑。

　　保護(hù)牙齒

　　白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，對(duì)于蛀牙的形成是有抑制作用的，并且能堅(jiān)固牙齒讓牙齒變得健康;而且白茶具有比較強(qiáng)的殺菌效果，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康。

　　促進(jìn)血糖平衡

　　白茶中的茶多酚的含量較高，是天然的抗氧化劑，能夠起到提高免疫力和保護(hù)心血管的作用，而且白茶中還含有人體所必需的活性酶，能促進(jìn)脂肪分解代謝。有效的控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖的平衡。

　　增強(qiáng)免疫力

　　白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人體血液免疫細(xì)胞干擾素的分泌，從而能提高人體機(jī)能的免疫力。

　　明目

　　白茶中是含有豐富的維生素a原的，被人體吸收之后，能夠快速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質(zhì)，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預(yù)防干眼病和夜盲癥。青少年兒童可以多喝上一些白茶，對(duì)于保護(hù)眼睛是有幫助的。

　　減少輻射

　　白茶中是具有防輻射物質(zhì)的.，對(duì)于人體的造血機(jī)能有比較顯著的保護(hù)作用，能夠減少電視輻射的危害。經(jīng)常看電視的話，不妨經(jīng)常喝上一些白茶減少電視輻射。

　　保護(hù)肝臟

　　白茶中含有的豐富的二氫楊梅素等黃酮類(lèi)天然物質(zhì)，是可以保護(hù)肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無(wú)毒物質(zhì)，降低對(duì)肝細(xì)胞的損害的;

　　而且二氫楊梅素可以改善肝細(xì)胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細(xì)胞膠原纖維的形成，從而起到保護(hù)肝臟的作用。大幅度降低乙醇對(duì)肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復(fù)。同時(shí)，二氫楊梅素起效迅速，并且作用持久，對(duì)于保肝護(hù)肝，解酒醒酒有比較好的效果。

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