兒童流感的預(yù)防措施
導(dǎo)語：流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。下面是由小編為你整理的兒童流感的預(yù)防措施，歡迎大家閱讀。
少去人多的地方
有不少人關(guān)注使用消毒水、戴口罩是否能夠防住甲流。專家建議，如果大家去人群較為集中的地方，最好還是帶上8—10層紗布口罩，能夠起到一定的預(yù)防作用。而平常多開窗通風(fēng)其實(shí)比消毒更加有效。建議學(xué)校和單位應(yīng)當(dāng)注意開窗通風(fēng)，以不覺得冷為宜。
需要提醒大家的是，口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包緊，最好用開水煮沸或者浸泡消毒曬干后再用。覺得身體不適或到醫(yī)院就診，以及陪同家人就診，或是前往人群密集場所，都應(yīng)戴口罩，以減少感染機(jī)會(huì)。同時(shí)，建議醫(yī)院的各個(gè)科室也要備足口罩，滿足就診人員的需要。
在流感流行期間，應(yīng)當(dāng)避免到人太多的地方聚集，也不要一出現(xiàn)感冒的苗頭，就急于到醫(yī)院看病。醫(yī)院本身也是人員聚集的地方，如果本身沒有感冒或者感冒的癥狀很輕，慌忙到醫(yī)院就診反而可能增加感染其他致病微生物的風(fēng)險(xiǎn)。一旦孩子感冒，一定要注意休息，及時(shí)用藥。小葵花系列兒童藥應(yīng)用廣泛，退燒、止咳、化痰、治感冒、抗流感，品類齊全，其中小兒肺熱咳喘口服液作為小兒流感防治常用藥，深受廣大醫(yī)生和家長的認(rèn)可和信賴。
多鍛煉提高免疫力
除了勤洗手，鍛煉身體也能夠幫助我們預(yù)防流感。平時(shí)合理鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力的有效方式。
英國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天快步走可提高免疫力，使感冒幾率降低30%。大家都知道，適度運(yùn)動(dòng)最能保護(hù)免疫系統(tǒng)健康，降低感冒危險(xiǎn)，但是前提條件是，鍛煉強(qiáng)度不要過大。馬拉松等持續(xù)高強(qiáng)度耐力鍛煉反而會(huì)使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻竇炎和扁桃體炎)患病幾率增加2—6倍。鼻、喉和鼻竇感染通常是由于環(huán)境病毒所致。病毒感染的.幾率除了與遺傳、壓力、睡眠及飲食有關(guān)之外，最關(guān)鍵的因素就是人體對(duì)病毒的抵御能力。有專家認(rèn)為，經(jīng)常做中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以使感冒、呼吸道感染等危險(xiǎn)降低三分之一。
孩子天性好動(dòng)，但在感冒流行期間，應(yīng)注意讓孩子運(yùn)動(dòng)不要過度，以微微出汗為宜，以免出汗過多弄濕衣服，反倒使孩子受涼。運(yùn)動(dòng)過程中還應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)損傷。
備好藥大病化小，小病化了
雖然我們?cè)谏钪邢氡M辦法預(yù)防感冒，但萬一孩子感冒了，家長還是應(yīng)當(dāng)及時(shí)用藥。因此，家中備一些適合孩子服用的感冒藥是有必要的。
西藥抗感冒藥多是復(fù)方制劑，其成分主要是針對(duì)感冒后出現(xiàn)的不同癥狀。如撲熱息痛等解熱鎮(zhèn)痛藥能緩解發(fā)燒和頭痛、肢體酸痛，撲爾敏等抗組胺藥能控制打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀，偽麻黃堿則用來緩解鼻塞。每一種癥狀像一個(gè)槍靶，感冒藥只有“瞄準(zhǔn)”靶心才能有用武之地。但對(duì)于流感，單純的緩解感冒癥狀，可能會(huì)貽誤病情，因小失大，所以有必要備些抗流感、治感冒的中成藥。
現(xiàn)已明確許多中藥對(duì)機(jī)體有抗病毒及免疫功能調(diào)節(jié)作用。對(duì)常見呼吸道病毒有抑制作用的中草藥主要有連翹、金銀花、板藍(lán)根、大青葉、柴胡、黃芪、甘草、魚腥草等。
針對(duì)兒童流感易感群體，專家推薦小兒肺熱咳喘口服液預(yù)防治療季節(jié)性流感、H1N1流感，對(duì)于當(dāng)下不斷發(fā)展的H7N9禽流感疫情，專家提出H1N1流感防治藥物同樣適合于H7N9禽流感。
另外，如果孩子動(dòng)不動(dòng)就有感冒發(fā)高燒的情況，建議家中還要備些退熱貼或?qū)σ阴０被�、布洛芬等退燒藥�?/p>
勤洗手減少感染機(jī)會(huì)
洗手并不是簡單地涂上肥皂或洗手液，用水一沖就完事兒了。要想把手洗干凈，方法很重要。洗手時(shí)要牢記5個(gè)關(guān)鍵字：濕、搓、沖、捧、擦。
濕：用流水打濕雙手。
搓：將洗手液或香皂、肥皂涂在雙手上，先五指并攏、手心搓手心(如圖①)；再手指交錯(cuò)、手心搓手背(如圖②)；然后手指交錯(cuò)，手心搓手心(如圖③)；一只手握對(duì)側(cè)手指依次搓擦(如圖④)；兩手互握，互相搓擦(如圖⑤)；指尖搓擦掌心(如圖⑥)。這樣，對(duì)容易忽視的指尖、指縫等部位都進(jìn)行了搓洗，保證了洗手的有效性。
沖：用流動(dòng)的清水將手沖干凈。
捧：雙手捧水，將水龍頭的開關(guān)沖干凈后關(guān)上，以避免臟手摸過開關(guān)后，干凈的手又觸摸開關(guān)，導(dǎo)致交叉感染。
擦：用干凈的毛巾或紙巾將手擦干，或者自然晾干。
用洗手液時(shí)，揉搓雙手的時(shí)間最好在30秒以上，再用流水沖洗至少15秒，直至雙手有澀感為止，如果有條件，可以沖足1分鐘。有的洗手液沖過后還會(huì)有滑溜溜的感覺，很難判斷是否沖干凈了。此時(shí)可以雙手掌心相對(duì)，用力互搓幾下，若手上還有細(xì)細(xì)的白色泡沫，說明還有殘留的洗手液。和“洗手”成為好朋友，流感找上門的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。
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