牛油果太難吃的解決方法
我們知道，牛油果含有大量的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等多種人體必需的營養(yǎng)素，在世界百科全書中被列為營養(yǎng)最豐富的水果。但有些人覺得牛油果很難入口，覺得非常難吃。下面，小編教大家?guī)追N簡單的牛油果吃法，讓牛油果不再難吃！
食材
食譜熱量：800(大卡)
主料
牛油果一個(gè)
其它輔料適量
方法/步驟
牛油果拌白糖。
將牛油果打開后拌上白糖一起吃，會(huì)有一種香甜的感覺。
牛油果奶昔。
牛油果去核切小塊，加入牛奶，攪拌機(jī)打勻，加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽效果更佳。還可以和香蕉、橙子這樣的水果搭配，也可以把牛奶換成酸奶或者是養(yǎng)樂多。大家可根據(jù)自己的喜愛自由搭配。
牛油果雞蛋三明治。
取一只比較熟的牛油果，將果肉取出，和熟雞蛋一起搗碎。加入鹽、胡椒粉、蛋黃醬或沙拉醬混合均勻，加在烤過的面包間即可
牛油果水果沙拉。
牛油果可以和其它水果（如芒果、蘋果、香蕉、哈密瓜等）一起做水果沙拉吃。一口其它水果一口牛油果一起咀嚼，味道非常棒的'。
牛油果意面。
將牛油果切塊，和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進(jìn)攪拌機(jī)打成泥狀，依口味加入海鹽和黑胡椒調(diào)味，并加入適量橄欖油。做好的牛油果泥和煮熟的意面拌勻，加一些小番茄和玉米粒就完成。
牛油果泥(適合6個(gè)月以上的寶寶)
最簡單的做法是把牛油果剝下皮，用勺子壓成果泥，直接喂給寶寶吃。也可以加入母乳或其他水果，例如蘋果、香蕉打泥，味道更豐富。
牛油果奶昔(12個(gè)以上的寶寶)
材料：牛油果半個(gè)，冰250克，牛奶100克，煉奶15克。
做法：
�、賹⑴Ｓ凸麑Π肭虚_并去核
�、谟蒙鬃訉雮�(gè)牛油果的果肉挖出來放進(jìn)攪拌機(jī)中
�、墼跀嚢铏C(jī)中先后倒入250克冰、100克牛奶和15克煉奶，打碎成冰沙即可。
牛油果三文治(12個(gè)以上的寶寶)
材料：吐司3片、牛油果1個(gè)、雞蛋1個(gè)、黃瓜6片、沙拉醬適量
做法：
�、賹⑼滤舅倪叺钠で械�。
②將雞蛋煮熟，剝?nèi)サ皻ぃ瑢⒌鞍缀偷包S壓碎，一起放入碗中。
�、叟Ｓ凸サ艄耍诔龉�，打泥倒入雞蛋碎中，加入少量沙拉醬，攪拌均勻。
④取一片吐司放在盤中，抹上牛油果雞蛋醬，再鋪上黃瓜片，擠上沙拉。
�、萆w上吐司，再抹上一層牛油果雞蛋醬，鋪上吐司片，然后斜三角切開，裝盤即可。
牛油果雞蛋沙拉(24個(gè)月以上的寶寶)
材料：牛油果1個(gè)、雞蛋2個(gè)、鹽少許、黑椒碎少許(可選)
做法：
①雞蛋整個(gè)煮熟剝殼，切成一口大小的塊。
②牛油果去皮去核切塊。
�、蹖㈦u蛋塊和牛油果塊放入碗中混合，調(diào)入少許鹽和黑胡椒碎，攪拌均勻即可。
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