在日本泡溫泉注意事項

　　泡溫泉的文化深入日本人的生活已久，特別是在溫泉資源豐富的地區(qū)生活的人們，人們用溫泉清潔身體和治療疾病，享受著大自然的恩惠。那么在日本泡溫泉有哪些注意事項？以下是小編整理的在日本泡溫泉注意事項，歡迎閱讀。

　　【在日本泡溫泉注意事項】

　　1 裸泡是原則

　　有些人問我去日本泡溫泉需要不需要帶游泳衣。溫泉是清洗身體的場所，當然是*裸。除了極少數(shù)帶有娛樂性質的既當溫泉又當游泳池的大型溫泉以外，一般不需要游泳衣。

　　2 泡溫泉需要帶什么

　　一般來說入浴價格越高，服務設施就越周全，細節(jié)就越考慮得周到。毛巾、洗發(fā)水、沐浴液、化妝水、吹風機、梳子等等一應俱全，除了需要更換的內(nèi)衣以外，什么都不需要準備。為了保險起見，帶上一條毛巾和護膚用品就可以讓你走到哪里都無憂。

　　3 泡溫泉的順序

　　A 進入浴室，入口處有流淌著溫泉水的大缸和舀勺。用舀勺取適量的水從身上最低的地方開始澆，即從雙腳到頭部分若干次澆水，逐漸適應水溫以及泉質。這樣做一是為了讓血管不會因為感受到溫差而急劇收縮，二是當泉質刺激性比較大的時候，讓皮膚有個適應刺激的過程。

　　B 先清洗身體再泡溫泉。

　　浴室里都備有椅子和盆。一定要坐在椅子上洗，這樣不會把水流濺到別人身上。這一點不容商量。如果實在不放心是否衛(wèi)生，可以在椅子上鋪自己的毛巾或者跪在地上洗。浴池是公共場所，一定要把身體洗凈再去泡，才不會污染大家共有的水源。

　　C 先泡室內(nèi)泉再泡露天

　　大多數(shù)溫泉都有室內(nèi)泉與露天溫泉。盡管一入溫泉就迫不及待想體驗露天溫泉，但是為了讓身體適應室外的溫度，應該現(xiàn)在室內(nèi)溫泉適應水溫，暖和身體之后再去室外。這樣做能夠防止因為溫度差造成血管急劇收縮，特別在寒冷的天氣里要特別注意。

　　4 洗桑拿

　　去帶有桑拿的溫泉，先泡再去桑拿室。進入桑拿室前先用毛巾擦干身體的水分，進入桑拿后靜靜坐著，慢慢體驗一粒粒的汗從毛孔里慢慢滲出的.感覺。桑拿室里一般都有12分表，或者沙鐘，幫助你掌握時間。從桑拿室出來后一般旁邊有冷水池，用水舀將水從頭澆下來，清洗掉身上的汗水再去其他地方。怕冷的人可以用浴池里的溫泉水清洗，一定要洗掉汗水，否則會給別人帶來不愉快的感受。

　　5 補充水分

　　一個人在洗溫泉時大約要出300到500毫升的汗，如果不補充水分的話，血液變得粘稠，血壓升高，容易引起血管阻塞甚至破裂，增加腦中風以及心肌梗塞的危險。所以要在入浴前15分鐘左右以及入浴后補充水分，水分進入人體后大約15分鐘后才達到血管，所以這個時機最理想。

　　6 入浴時間

　　因地方而異，溫泉的溫度也有很大的差別，甚至每天每個小時同一溫泉的溫度都不同。一般來說，溫泉的溫度越低，泡的時間越長。泡多長時間因人而異，如果用數(shù)字來表明的話，標準如下：

　　42攝氏度 5分鐘

　　41攝氏度 10分鐘

　　40攝氏度 15分鐘

　　39攝氏度 20分鐘

　　即以大約42攝氏度泡5分鐘為標準，泉溫每下降一攝氏度，能夠泡的時間增加5分鐘。在高溫的泉水中浸泡時間過長的話，脈搏加快，會促進紅血球形成血栓，帶來危險。因此以上述時間為參考，泡一陣兒，休息一陣兒，反復幾次，不要等到感覺到脈搏加快，不舒服了，才離開浴池。

　　7 溫泉里的禮貌

　　洗溫泉還有一些禮貌需要注意。有兩樣東西不能進入水中：毛巾與頭發(fā)。除了男女混浴的地方，女人用浴巾圍起身體泡溫泉以外，毛巾絕對不能放入溫泉水中，這樣會給別人不衛(wèi)生的印象。頭發(fā)過肩的人必須將頭發(fā)綁起再入溫泉，不得將頭發(fā)浸入水中。出浴室前先用毛巾擦掉身體上的水分，以防弄濕地板，踩上去不舒服，還會帶來滑倒的危險。不能長時間霸占浴池，適時給別人讓地方等等。

　　【泡溫泉的好處】

　　1、舒筋活血

　　秋冬時節(jié)氣候陰寒，人的活動量少，容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡不暢等現(xiàn)象，通過溫泉水的溫熱、浮力和藥理作用可以加強血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈。

　　2、舒緩心情

　　閑暇之余，驅車到郊外的溫泉度假村，沐浴之余感受自然氣息，或到小塘釣魚，到球場揮灑激情，到菜地采摘菜蔬，或品嘗獨特的溫泉養(yǎng)生餐，大快朵頤，或者僅是浸泡在溫泉氣霧蒸騰處，讓身心如野鶴閑云，在慵懶愜意中得以舒緩放松，怡然入境。

　　3、治療慢性疾病

　　冬泉療疾，冬季浴之，可溫經(jīng)通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。

　　4、預防感冒

　　在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都會普遍下降，泡溫泉能調節(jié)植物神經(jīng)，調整內(nèi)分泌，增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等傳染疾病。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　對許多愛美的女士來說，溫泉的排毒、養(yǎng)顏功效也是吸引她們前往溫泉度假的重要理由，尤其是在一些加料湯池中，效果往往更佳。加入紅酒、米酒、牛奶、蘆薈、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容潤膚湯，通過不同湯池和沐湯順序的組合功效來呵護你的肌膚，達到美白肌膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏之功效。

　　6、解乏降燥

　　冬天慢慢地到來，泡一泡千年溫泉水，洗盡一路風塵的同時，細細體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，還可以滋潤干燥的肌膚

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