獻(xiàn)血的注意事項推薦

　　定期、適當(dāng)獻(xiàn)血有益健康，但獻(xiàn)血時須關(guān)注一些注意事項，以保障獻(xiàn)血者的身體健康和血液質(zhì)量。下面是小編幫大家整理的獻(xiàn)血的注意事項，希望大家喜歡。

　　獻(xiàn)血的條件和標(biāo)準(zhǔn)

　　1、年齡：18-55周歲。體重：男≥50千克，女≥45千克。

　　2、一周內(nèi)沒有感冒和急性胃腸炎，沒有服藥，24小時內(nèi)沒有飲酒。

　　3、與上次獻(xiàn)血時間相隔6個月以上。

　　4、小手術(shù)后未滿半個月、一般手術(shù)后未滿三個月、較大手術(shù)后未滿半年者不能獻(xiàn)血。

　　5、女性在月經(jīng)期間和前后3天不宜獻(xiàn)血。

　　獻(xiàn)血前的注意事項

　　獻(xiàn)血前一天晚餐不要進(jìn)食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質(zhì)量。

　　獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個澡，換上干凈內(nèi)衣，特別是兩個肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)。

　　獻(xiàn)血時不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當(dāng)補充水分，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)。

　　獻(xiàn)血后的注意事項

　　采血結(jié)束后，戰(zhàn)友們應(yīng)就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補充一下能量及血糖。

　　為保護(hù)穿刺孔不受感染，4小時內(nèi)不要去除穿刺孔上的敷料。針眼處要保持清潔，1－2天內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染。針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象時，可用毛巾熱敷。

　　獻(xiàn)血當(dāng)天不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽等活動，一兩天內(nèi)不能做劇烈活動，在此期間適當(dāng)增加飲水量。

　　獻(xiàn)血后，多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質(zhì)和鐵結(jié)合，影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。有飲茶習(xí)慣的戰(zhàn)友，獻(xiàn)血后一個月內(nèi)最好不要喝茶。

　　男人更應(yīng)該獻(xiàn)血

　　成熟的女性每月都會來月經(jīng)，由于間斷性的出血，可以刺激女性的造血系統(tǒng)，這種少量的出血是一種小小的應(yīng)激，出血后造血系統(tǒng)就會加速生血的速度。這種刺激對于造血系統(tǒng)是一種良性刺激，使之不會過早產(chǎn)生功能減退。也就是因為女性的月經(jīng)，女性的平均壽命比男性要長好幾年。

　　男人定期獻(xiàn)血五大好處

　　1.可預(yù)防、緩解高黏血癥

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)堅持長期適量獻(xiàn)血，特別是單獻(xiàn)紅細(xì)胞和血小板等成分，可使血液黏稠度明顯降低，加快血液流速，腦血流量提高，從而達(dá)到緩解或預(yù)防高黏血癥。

　　2.可預(yù)防、降低心腦血管病的發(fā)生

　　美國一心血管病研究小組的研究亦表明，在3年中，獻(xiàn)血者(男性)患心血管病的危險僅為未獻(xiàn)血者的1/2。

　　3.男子獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率

　　體內(nèi)鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。體內(nèi)的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的幾率就提高，適量獻(xiàn)血可以預(yù)防癌癥。

　　4.可促進(jìn)、改善心理健康

　　大量研究表明，健康的情緒可通過神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻(xiàn)血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要要素。

　　5.可延年益壽

　　國外曾有學(xué)者對66歲以上的332人(獻(xiàn)血者)與同年齡、性別的399人(未獻(xiàn)血者)作對照研究，結(jié)果顯示：獻(xiàn)血組平均壽命為70.1歲，高于未獻(xiàn)血組的平均67.5歲。

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