集體泡溫泉注意事項(xiàng)

　　溫度越來越低，不少人都喜歡利用周末時(shí)間去泡泡溫泉，放松一下身心，所以為大家?guī)�來了集體泡溫泉注意事項(xiàng)。

　　集體泡溫泉注意事項(xiàng)

　　1、了解溫度

　　泡溫泉之前要沖洗干凈身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個(gè)溫泉的溫度，避免燙傷。

　　2、入池有序

　　泡溫泉時(shí)，應(yīng)當(dāng)從低溫開始浸泡，當(dāng)身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)地依次浸泡。每次泡湯的時(shí)間不能超過15分鐘，避免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

　　3、及時(shí)補(bǔ)水

　　泡湯過程中，盡量多喝白開水，以及時(shí)補(bǔ)充出汗而流失的水分。

　　4、敷個(gè)面膜

　　由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時(shí)間后，臉上的毛孔就會(huì)放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

　　5、冷熱交替效果更好

　　采取冷熱交替的方法，也就是所謂的'韓式三溫暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強(qiáng)體力。

　　6、不同的池采用不同的方式

　　泡半身浴時(shí)，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調(diào)整體溫溫度，還能有效的平衡內(nèi)分泌。選擇瀑布浴時(shí)，盡量避免水壓直接沖擊身體，最好采取斜角緩水壓的方法，如果在被沖擊的部位敷上毛巾，治療腰酸背痛的效果會(huì)更好。

【集體泡溫泉注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：

冬天泡溫泉注意事項(xiàng)10-24

冬天泡溫泉的注意事項(xiàng)12-30

日本泡溫泉注意事項(xiàng)10-13

女性泡溫泉注意事項(xiàng)10-13

寶寶泡溫泉有的注意事項(xiàng)12-21

集體旅游注意事項(xiàng)03-09

老年人泡溫泉的注意事項(xiàng)10-17

老年人泡溫泉注意事項(xiàng)08-23

寒冷冬季男性泡溫泉的注意事項(xiàng)08-19

熱天泡溫泉的注意事項(xiàng)有哪些09-28