哺乳期汗蒸的注意事項

　　汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可；以下是小編為大家整理分享的哺乳期汗蒸的注意事項，歡迎閱讀參考。

　　哺乳期汗蒸的'注意事項

　　1、飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸；

　　2、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整；

　　3、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內(nèi)不能吸煙。不宜食用過涼食物；

　　4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

　　5、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可；

　　6、前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關(guān)人員，體驗完后持續(xù)出汗是正�，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

　　特別提示：有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結(jié)核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。

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