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33周孕婦注意事項(xiàng)
導(dǎo)語(yǔ)：懷孕33周時(shí)離分娩不到兩個(gè)月時(shí)間了，這段時(shí)間，孕媽媽需要了解的注意事項(xiàng)還是和以前一樣，要關(guān)注自己的日常飲食，留意胎兒的發(fā)育情況和胎動(dòng)，讓自己順利渡過(guò)這段來(lái)之不易的日子。
這一周大多數(shù)胎寶寶都是頭位了，這是為出生做準(zhǔn)備。而且，這一周你會(huì)感到骨盆和恥骨交接處有些酸痛，手指和腳趾的關(guān)節(jié)脹痛，韌帶松弛，雖然有些難受，但是想想寶寶的出世，你還是會(huì)覺(jué)得這一切都是值得的。
1、水腫：懷孕33周你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手腳有水腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)楦共康脑龃髩浩雀共垦芎土馨�，使血液循環(huán)和淋巴循環(huán)不暢通，由此造成的手腳水腫的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候你不用去限制喝水，因?yàn)槟愫吞憾夹枰渥愕乃�。如果你覺(jué)得手和臉都腫脹得非常厲害，可以去就醫(yī)，因?yàn)榭赡苁侨迅甙Y引起的水腫。
2、胎膜早破：胎膜早破通常發(fā)生在孕晚期，所以這時(shí)候你需要警惕胎膜早破。胎膜在臨產(chǎn)前破裂，并有羊水流出，這就叫做胎膜早破。如果你感覺(jué)到有水從陰道流出，像排尿一樣，極有可能是胎膜早破，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)送往醫(yī)院就診。
3、預(yù)防早產(chǎn)：懷孕不足37周的分娩稱之為早產(chǎn)。早產(chǎn)兒通常不健康，因?yàn)樗拇竽X和其他器官還沒(méi)有非常完善就出世了，抵抗力會(huì)很差。所以這段時(shí)間，你要多一些休息，不要站太久，不要太勞累。
4、宮縮：這段時(shí)間你會(huì)有小腹痛的現(xiàn)象，這屬于宮縮，是快要生產(chǎn)了的標(biāo)志，但還沒(méi)有形成有規(guī)律的間隔的宮縮，所以也不用緊張。
孕晚期胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。選擇含纖維豐富的食物，預(yù)防便秘。 鯽魚(yú)還含有豐富的蛋白質(zhì)是孕晚期孕婦的最佳選擇，一款“蘋果鯽魚(yú)湯”營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃，本期孕婦食譜教你怎么做。
蘋果鯽魚(yú)湯
食材：蘋果250克、鯽魚(yú)300克、棗（干）20克、姜5克、植物油10克、鹽3克。
做法：生魚(yú)刮去鱗，去腮，用清水洗凈，瀝水。蘋果洗凈去皮，去心，切件。紅棗去核洗凈。鍋燒熱加油，放入姜、魚(yú)，煎至魚(yú)身成微黃色。把適量清水用鍋內(nèi)煲滾，放入全部材料煲滾，再慢火煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。
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