孕婦六個月注意事項

　　懷孕6個月了，孕媽咪開始覺得笨拙起來，身體重心前移，可能還發(fā)現(xiàn)原來凹進去的肚臍開始變得向外突出了。那么，孕婦六個月注意事項有哪些呢?下面大家就隨小編一起去了解一下吧!

　　注意事項：

　　腿部抽筋

　　睡前可以熱水泡腳，對小腿后方進行3-5分鐘的按摩;調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位;伸懶腰時兩腳不要伸的過直;注意下肢的保暖;多曬太陽。

　　腹部瘙癢

　　涂抹一些保濕乳液勤加按摩，給肌膚補水的同時，來增加肌膚的彈性。出現(xiàn)干癢的癥狀，說明肌膚已經(jīng)有些難于承受了，滋潤是最好的撫慰方式。

　　后背發(fā)麻

　　這種發(fā)麻的癥狀多數(shù)在產(chǎn)后都可得到完全的改善，平時多注意一下身體的行動。如果經(jīng)過休息、鍛煉等方法調(diào)適，“后背發(fā)麻”持續(xù)存在，就盡快到醫(yī)院產(chǎn)檢，排除是否先兆流產(chǎn)和其他專科疾病。

　　保證睡眠

　　避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水;養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，睡前不要做劇烈運動;最好選擇左側(cè)臥位睡覺，供給胎兒較多的`血液，寶寶在媽媽肚子里就會更舒服，同時也會保證媽媽睡得舒服。

　　腹部疼痛

　　孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態(tài)度，左側(cè)臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路，散步不忘“適度”。

　　腰酸背疼

　　多休息，最好每工作1小時放松5～10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長時間站立和步行。還有，在重物面前千萬別逞能;長時間彎腰也是準媽媽忌諱的動作。

　　頭疼頭暈

　　驅(qū)除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過于憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個好友聊天、談心，放松身心。

　　下肢浮腫

　　長時間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變?yōu)楦∧[，最好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節(jié)制。

　　胎教要點：

　　給寶寶起名：這時胎兒不僅具有聽的能力，而且還能對聽到的聲音作出不同的反應。給孩子取個名字，父母每當和胎兒對話時，先呼喚他(她)的名字，當胎兒出生后再去呼喚，嬰兒回憶起這熟悉的呼喚以后，可產(chǎn)生一種特殊的安全感。

　　教胎兒學習：在美國加利福尼亞洲就成立了一所胎兒大學，只要懷孕5個月以上的婦女即可入學，在具有豐富經(jīng)驗的教員指導下，孕婦用擴音器對胎兒講話，同時用手在腹部做各種示范動作，與胎兒做游戲，教一些常用的詞匯等。經(jīng)過如此訓練學習者、胎兒出生時可懂得大約15個詞匯和其中的意思，并能對這些詞匯作出反應，這表明了胎兒期也是能“學習”的。

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