夏天孩子游泳注意事項

　　對于夏天來說，消暑是一個最為常見的事情了，帶孩子去游泳就是一種比較好的消暑方式，那么，要注意些什么呢？以下是小編整理的夏天孩子游泳注意事項，希望對大家有所幫助。

　�、� 孩子游泳須有家長的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

　�、� 在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　�、� 孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

　�、� 孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　�、� 孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

　　⑹ 泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進水而引發(fā)中耳炎。

　�、� 結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

　　⑻ 游泳后還要務(wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的漂對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　�、� 孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。

　　孩子游泳的5大益處

　　1.游泳這一復(fù)雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　2.孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。

　　3.孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時間長。

　　4.經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　5.經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　孩子游泳7不宜

　　1.當(dāng)孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。

　　2.游泳時孩子不宜與他人打鬧，更不宜從高處跳水。

　　3.在戶外游泳時，不宜在正午日照很強的時間下水游泳。在海邊或戶外游泳時要為孩子涂抹防曬品，防止孩子曬傷。

　　4.孩子游泳前切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免抽筋。

　　5.氣溫太低、水太涼都不適合孩子游泳。室內(nèi)游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。

　　6.孩子不宜在氯超標(biāo)的游泳場館游泳。如果游泳場館有刺激性的氣體使你“留淚”不止，就說明水中的余氯已超標(biāo)。

　　7.孩子每次游泳的時間不宜過長。孩子若出現(xiàn)臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫，身體發(fā)抖或手腳起皺紋，則表示游泳過久，應(yīng)立即上岸休息。

　　夏天游泳有哪些注意事項

　　1、不熟悉的水邊不要去

　　上面說到的這些因為游泳落水死亡的新聞，更多的是發(fā)生在游泳者不熟悉的水邊，不少人會想自己的游泳技巧很強，根本不在意這些，就會下河去游泳，卻不想，這樣的河水往往有很多“陷阱。

　　游泳館畢竟是城市里才有的，在邊遠的鄉(xiāng)下，人們更多的是喜歡到河邊、到池塘邊去游泳，這樣就會造成大大的風(fēng)險，即使，和自己的小伙伴一起去，但是，當(dāng)發(fā)生溺水的情況，很多小伙伴還是無能為力，甚至?xí)�搭上性命�?/p>

　　2、空腹游泳傷害身體

　　不少人會想游泳能夠減肥，就不吃飯，進行游泳，其實這樣的情況，對于身體也是有傷害的，這是因為在空腹的狀態(tài)下，進行游泳是會影響到食欲，還會影響到消化能力。

　　游泳也是一件消耗體力的運動，當(dāng)你不吃飯，是會在游泳的過程中感覺到頭暈、乏力，甚至?xí)�有腿部抽筋的情況。

　　3、游泳時間不能過長

　　每一次游泳的時間不能過長，不少人會想著外面的陽光過于毒辣，呆在游泳池里也是極好的，其實，這樣的想法，對于身體是有傷害的。

　　當(dāng)我們進入到游泳池中，皮膚對于寒冷會產(chǎn)生刺激，這樣的刺激，一般來說，會分為三個層面。

　　第一層，就是當(dāng)人們剛剛?cè)胨�的時候，皮膚會受到冷水的刺激，血管開始不斷的收縮，皮膚會變得蒼白。第二層，則是在水中一段時間，體表的血液開始流動，皮膚開始由蒼白轉(zhuǎn)變成淺紅色。第三層，則是在游泳的時候，體表的熱散大于熱發(fā)，皮膚會出現(xiàn)雞皮疙瘩，進而會出現(xiàn)寒顫的情況。

　　一般來說，每次游泳的時間不要超過兩個小時。

　　4、患有疾病的人減少游泳次數(shù)

　　在生活中患有疾病的人應(yīng)該減少游泳的次數(shù)，一般來說，有高血壓、心臟疾病的人要減少游泳的次數(shù)，避免游泳時間過長傷害身體。同時，中耳炎、急性眼角膜炎的人也應(yīng)該減少游泳的次數(shù)，游泳池中的水會感染耳朵、眼睛。

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