腰痛的詳細(xì)介紹以及注意事項(xiàng)
概述
腰疼是很多辦公族都容易出現(xiàn)的身體疼痛癥狀之一，對(duì)于辦公族而言，腰疼這個(gè)詞已經(jīng)不陌生，然而知道腰疼什么原因的.人卻少之又少。讓我們一下來了解下腰痛的原因都有哪些吧。
什么是腰痛
1 第一：腰肌勞損。腰部出現(xiàn)不同程度的疼痛時(shí)沒有及時(shí)治療，最終導(dǎo)致腰肌勞損，腰疼也是腰肌勞損的癥狀之一。
2 第二：腰部受涼。長(zhǎng)期腰部受到寒氣的侵襲，就可能會(huì)導(dǎo)致局部血?dú)饬魍ú粫场⒀h(huán)受阻，長(zhǎng)此以往就會(huì)腰痛。
3 第三：坐姿不正確。長(zhǎng)時(shí)間坐著的人，坐姿不正確很容易引發(fā)腰痛。坐著不動(dòng)不僅不能使得腰部放松下來，反而會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生一定的壓力。有時(shí)候不由自主的彎腰更加重了腰部肌肉的緊張感。長(zhǎng)時(shí)間下去，腰部勞損過度，就可能得腰椎病。
注意事項(xiàng)
少吃寒涼食品、注意腰腹部保暖(冬天和開空調(diào)的時(shí)候）。坐的時(shí)候背后放個(gè)小靠枕，不要久站，不嚴(yán)重少吃藥。工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西。
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