游泳記500字作文范文

　　經(jīng)過(guò)九九八十一難的考驗(yàn)，我終于到了最后一個(gè)環(huán)節(jié)——換氣。

　　教練讓我一只手撐著墻，深吸一口氣，悶到水里，耳朵貼著手臂，另一只手緊貼大腿。換氣時(shí)，邊轉(zhuǎn)頭邊吐氣，當(dāng)臉離開(kāi)水面時(shí)，張開(kāi)嘴巴吸一口氣（千萬(wàn)不能用鼻子吸氣，不然會(huì)嗆水哦），接著把臉再次悶進(jìn)水里，一個(gè)換氣過(guò)程就結(jié)束了�！皶�(huì)了吧？到一邊自由練習(xí)去，能連續(xù)做30個(gè)時(shí)就來(lái)叫我�！苯叹氄f(shuō)道。

　　我按照教練說(shuō)的，在一旁練習(xí)了起來(lái)。悶水、轉(zhuǎn)頭、吐氣、吸氣……“��！”突然我尖叫一聲。原來(lái)是我頭沒(méi)轉(zhuǎn)到位就吸氣了，結(jié)果吸進(jìn)了滿(mǎn)滿(mǎn)一大口水，嗆得我直咳嗽。喉嚨麻麻的，鼻子酸酸的，好像許多小蟲(chóng)子在咬我。我抹抹臉上的水，用力地?cái)Q著鼻涕，吐著口水，真是一把鼻涕一把口水��！“頭扭得不到位，所以才嗆水！”教練見(jiàn)狀，連忙過(guò)來(lái)指證道：“我握著你的頭，再做一遍�！闭f(shuō)完，教練就把我按下了水，雙手握著我的頭，一邊轉(zhuǎn)動(dòng)一邊指揮我呼吸。漸漸的，我熟練多了，別說(shuō)做30個(gè)，60個(gè)都能做到了。

　　最后開(kāi)始換氣游了。我深吸一口氣，往下一竄，全身放松，浮上水面，大腿發(fā)力，小腿擺動(dòng)，手臂劃水，身子快速地前進(jìn)。我感覺(jué)自己像一條小魚(yú)，自由自在地穿梭在水中。當(dāng)手臂第三次劃動(dòng)時(shí)，關(guān)健時(shí)刻到來(lái)了。手臂往后劃動(dòng)的`同時(shí)，我的頭跟著扭動(dòng)，嘴同時(shí)吐氣；手臂劃出水面的同時(shí)，臉也露出水面，吸一口氣。接著臉繼續(xù)悶進(jìn)水里，換氣成功！

　　哈哈，我終于學(xué)會(huì)游泳啦！但告訴大家一個(gè)秘密：由于游泳體能消耗極大，我的飯量也極速增長(zhǎng)，所以沒(méi)能丟掉小肥肉。嗚嗚……

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