黑枸杞養(yǎng)生的禁忌人群

　　1.脾胃虛弱，外感邪熱者

　　黑枸杞養(yǎng)生有非常好的保健作用，但是仍需特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及寒涼的情況，這個時候千萬不能靠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的`情況雪上加霜。同時，外感邪熱的患者也不適合服用黑枸杞，特別是感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，避免身體越來越差。

　　2.陰虛、體弱者

　　身體健康的人群科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康并且提高體質，但如果體質是陰虛的患者則應該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現(xiàn)上火的癥狀。

　　3.需大量服用者

　　黑枸杞屬于藥物，不可過量服用。每天服用的黑枸杞量不得超過二十克，如果是身體有疾病想要治療，那么黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那么平時就應該特別注意黑枸杞的用量。

　　4.長時間專注工作、學習、熬夜者

　　長時間使用電腦手機，亦或是專注學習、工作，經(jīng)常熬夜的人也是不適合用黑枸杞養(yǎng)生的。因為這些人飲食、休息不規(guī)律，又在壓力下進行長時間專注工作或學習，虛火旺盛，若用黑枸杞養(yǎng)生，容易出現(xiàn)口干舌燥、生瘡或便秘的情況。因此，不適合用黑枸杞養(yǎng)生

　　黑枸杞泡水喝或煲湯喝，容易損傷藥效，因此黑枸杞還是嚼著吃效果更好。在此基礎上，應當在正當廠家選用上等優(yōu)質的黑枸杞，同時還要注意黑枸杞養(yǎng)生的緊急人群，注意保存黑枸杞，以期更好地養(yǎng)生。

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