眼睛特別干澀解決方法

　　1.多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡�，可以及時(shí)給眼表補(bǔ)充水分，緩解眼部疲勞。

　　2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。

　　3.合理放置電腦。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和。

　　4.常做眼保健操。眼保健操可起到放松、減少視疲勞的作用;眼部局部熱敷也是非常奏效的`方法，基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的干燥，還可以適當(dāng)使用角膜營(yíng)養(yǎng)液。

　　5.保持充足的睡眠時(shí)間。人體正常的休息時(shí)間是每天8個(gè)小時(shí)，而且睡覺的同時(shí)，眼睛也在休息。

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