夏季中暑的禁忌

　　小暑時(shí)節(jié)，天氣日漸炎熱，特別是進(jìn)入大暑之后，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，這時(shí)常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑了怎么辦呢？專家介紹說(shuō)，中暑后除及時(shí)采取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。那么，中暑后要注意什么又有哪些禁忌呢？現(xiàn)在就為大家推出這篇重點(diǎn)文章。

　　一忌大量飲水

　　中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。喝水過(guò)多是不是病呢？專家指出，大量飲水不但會(huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的.水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

　　二忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。

　　三忌吃大量油膩食物

　　中暑后一定不要吃得太油膩，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。 四忌單純進(jìn)補(bǔ)。人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。

　　如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了，而且還會(huì)惹來(lái)麻煩。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái)，那時(shí)就更得不償失了。

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