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注意事項

孕婦補氣血的注意事項是什么

時間:2021-08-06 14:56:55 注意事項 我要投稿

孕婦補氣血的注意事項是什么

  女性在懷孕期間多數(shù)都會出現(xiàn)不同程度的貧血,如果在懷孕期間貧血不調(diào)理的話會影響胎兒的.健康。所以為了胎兒和母體的健康,一定要合理的調(diào)理血虛,讓氣血充盈,保證胎兒和母體的健康。那么孕婦補氣血的注意事項有哪些呢?

  孕婦在補氣血的時候除了要多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果,盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。

  還需要注意有一些涼性的食物是盡量不吃或者要少吃的。

  寒涼的食物會減少乳汁的分泌,如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等,產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。

  還有一種食物是甘蔗,孕婦補血的時候也要特別注意,甘蔗含有豐富的鐵、鈣、鋅等營養(yǎng)元素,其中含鐵量非常大,每公斤甘蔗含有9毫克的鐵,因此甘蔗有著“補血果”的美譽。因此孕婦可以適當(dāng)吃一些,一定不要過量。

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