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盤(pán)點(diǎn)冬季老人洗澡注意事項(xiàng)
洗澡是每個(gè)人經(jīng)常會(huì)做的事情，而在進(jìn)入冬季后由于氣溫下降，讓很多人在洗澡時(shí)會(huì)貪求溫暖而延長(zhǎng)洗澡的時(shí)間。下面是小編收集整理的盤(pán)點(diǎn)冬季老人洗澡注意事項(xiàng)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
盤(pán)點(diǎn)冬季老人洗澡注意事項(xiàng)
冬季老人不必每天洗澡，可7天左右洗一次，年歲超過(guò)70歲者，可適當(dāng)延長(zhǎng)至10天洗一次。還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。老人洗澡時(shí)間一般以30分鐘左右為宜。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易疲勞，還容易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易致腦缺血，而發(fā)生意外。
2.如果在公共浴室洗澡，洗完澡后應(yīng)盡快出澡塘，到更衣室休息一會(huì)兒。因澡塘里空氣不好，熱水蒸發(fā)散發(fā)出的化學(xué)物質(zhì)三氯甲烷對(duì)人體有害。專(zhuān)家指出，澡塘的三氯甲烷含量比室外空氣高出3～4倍，這種物質(zhì)具有致癌作用。
3.洗澡水溫不宜過(guò)高。無(wú)論淋浴、盆浴，水溫均不宜過(guò)高，水溫過(guò)高，全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血乏氧，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，血栓形成。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過(guò)高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度，對(duì)健康不利。
4.洗澡前不宜吃得過(guò)飽，更要少吃高脂肪食物。因脂肪食物和吃得過(guò)飽，易使人困乏。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：積聚在血管內(nèi)的脂肪會(huì)對(duì)血液運(yùn)行造成阻礙，身體自然感到乏力，不想走動(dòng)。
5.冬天洗完澡走出浴室前一定要穿好衣服，戴好帽子，防止頭部受涼，否則極易引起傷風(fēng)感冒。這是因?yàn)橄丛钑r(shí)，浴室溫度較高、頭部皮膚血管擴(kuò)張；而走到室外時(shí)，由于氣溫急劇下降，擴(kuò)張的頭皮血管遇冷急劇收縮，會(huì)造成頭部缺血而抵抗力減弱，感冒病菌就會(huì)乘虛而入，“興風(fēng)作浪”而致傷風(fēng)感冒。
拓展：老人洗澡的技巧
1、補(bǔ)充足量水份。浴室通氣性較差、溫度高、濕度大,導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱,長(zhǎng)時(shí)間洗澡容易感到口渴,進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀,十分危險(xiǎn)。
2、洗澡前保持好的狀態(tài)。老人沐浴前,要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí),盡量不去沐浴,以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。在進(jìn)入浴室前,要確保老人無(wú)頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人,洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。
3、最好帶個(gè)小板凳。老人的體力有限,長(zhǎng)時(shí)間站立可能會(huì)感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。洗澡時(shí)可以帶個(gè)小板凳來(lái)借力。站累了可以坐著洗,既省體力,又不用擔(dān)心會(huì)滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的,塑料的不僅不夠結(jié)實(shí),沾水后還容易濕滑,造成傷害。
4、浴室地面應(yīng)放防滑墊。最好在老人入浴前鋪放防滑墊,這樣老年不會(huì)因?yàn)榈孛鏉窕�。小板凳也可以放到上�?不會(huì)讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會(huì)滑的太遠(yuǎn)。
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