冬季高血壓的注意事項介紹
冬季酷寒對高血壓患者來說也是一種挑戰(zhàn)，那么，在冬季高血壓患者應該注意些什么呢？讓我們一起去看看吧！
1、注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。
2、嚴格控制食鹽攝入量，并且適當補充一些蛋白質以便提供能量。在飲食上應當多吃一些產熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，盡量少吃油膩食物，戒煙限酒，并應保持大便通暢。
3、堅持體育鍛煉，提高耐寒能力�？蓞⒓右恍┝λ芗暗奈捏w活動，如戶外散步、打太極拳、做氣功等。
4、適當控制情緒，謹防過度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的'心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。
5、堅持服藥，保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時更應注意。如果突然停藥，血壓會出現反彈。因此，高血壓病人應在醫(yī)生的指導下，堅持服用相當長時間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。
6、應該保持一個星期量一至二次血壓，血壓波動期應每天一量。量血壓時要使手臂處于放松狀態(tài)，切忌將衣袖捋至上臂，此時測得的血壓是不準確的。
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