幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的方法和注意事項(xiàng)有哪些
孩子們總會(huì)將過多的心思放在玩耍上，從而不愛學(xué)習(xí)。那么家長應(yīng)該如何讓孩子從小養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣呢？同時(shí)又需要注意哪些？
孩子們總會(huì)將過多的心思放在玩耍上，從而不愛學(xué)習(xí)。那么家長應(yīng)該如何讓孩子從小養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣呢？同時(shí)又需要注意哪些？
1.代幣法的運(yùn)用
你用孩子的正面行為來換取得分，再把這個(gè)得分應(yīng)用到“兌換看動(dòng)畫片的時(shí)間”，這是一種獎(jiǎng)勵(lì)，并且獎(jiǎng)勵(lì)的“標(biāo)的”是你不太想讓孩子做、至少是想要限制她做的事情。這就好比，你獎(jiǎng)給她東西，但是你又不是心甘情愿地給人家。孩子也別扭、你也糾結(jié)。
如果你獎(jiǎng)勵(lì)的是“媽媽帶你去圖書館的次數(shù)”、或者是“媽媽給你買書”，這就沒有問題了，因?yàn)橘I書和去圖書館都是“越多越好”的行為。因此，建議微調(diào)此方法，把獎(jiǎng)勵(lì)的“標(biāo)的物”換一換。
你使用的方法，叫做“代幣法”，其本質(zhì)是用獎(jiǎng)勵(lì)的方式來強(qiáng)化你所期望的行為。
在具體執(zhí)行中有這么幾點(diǎn)原則：
第一，要提“明確的行為要求”。
把你需要引導(dǎo)孩子形成的好習(xí)慣的所對應(yīng)的正面行為明確下來，對孩子提出的要求一定要非常具體，她能夠一聽就明白，并易于執(zhí)行，切記不要提寬泛的要求。
例如，“上課的時(shí)候，請你眼睛看著老師、耳朵聽老師的話、腦袋想著老師講的內(nèi)容”，這就是一個(gè)可以執(zhí)行的要求;但是如果你說，“你要認(rèn)真聽課”，這就不是一個(gè)“明確的要求”。
第二，明確孩子的行為跟積分對應(yīng)的規(guī)則。
例如每出現(xiàn)一次什么行為就積一分，累計(jì)積到多少分的時(shí)候可以兌換一個(gè)什么東西。
避免讓孩子兌換你想要限制她做的事情，例如兌換玩具、兌換看電視的機(jī)會(huì)、兌換打游戲的時(shí)間，這些事情都是不利于管理孩子的時(shí)間、不利于形成孩子的習(xí)慣的。
可以換成“跟孩子共處的特殊時(shí)間”，例如積分累計(jì)到10分可以和爸爸媽媽一起去一次博物館、少年宮，或者是買一本書。
第三，代幣法只能適用于培養(yǎng)和強(qiáng)化生活中的行為習(xí)慣，不適宜廣泛使用。且超過6歲的孩子，不建議再使用代幣法。
外部刺激削弱和損耗內(nèi)部動(dòng)機(jī)。如果我們想要孩子主動(dòng)、自發(fā)、持久地做事情，最好的方法是去調(diào)動(dòng)他的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。而我們對孩子的行為進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，恰恰是一種外部刺激。
例如，有些人喜歡畫畫、彈琴，甚至能到廢寢忘食的地步，這一定不是有一個(gè)外部獎(jiǎng)勵(lì)在等著他，這一定是因?yàn)樵谒膬?nèi)部有極強(qiáng)的興趣和動(dòng)機(jī)。他是自發(fā)地去畫畫、彈琴。“誰都攔不住”的狀態(tài)一定是來源于內(nèi)部動(dòng)機(jī)。
所以獎(jiǎng)勵(lì)要慎用。
對于兩歲半到六歲的孩子，培養(yǎng)行為習(xí)慣，之所以可以用代幣法，而且是謹(jǐn)慎地使用代幣法，那是因?yàn)槲覀兊哪康膬H僅是要讓“把行為變成習(xí)慣”。例如，刷牙、洗臉、早起、疊被子、歸位，這些都可以使用。
但在這個(gè)過程中，最好也能同步引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到習(xí)慣之美，激發(fā)孩子真心愿意做這些事情的好動(dòng)機(jī)。
諸如學(xué)習(xí)、聽講、練舞蹈這些事情，則不建議使用代幣法。因?yàn)槲覀冏尯⒆幼鲞@些事的背后真正目標(biāo)，是希望孩子因?yàn)椤皭蹖W(xué)習(xí)”而“認(rèn)真聽講”、因?yàn)椤皭畚璧浮倍鲃?dòng)練習(xí)。而“愛學(xué)習(xí)”、“愛舞蹈”是興趣、動(dòng)機(jī)、熱情、情緒這些層面的問題，并不僅僅是“習(xí)慣”層面的問題。
2.關(guān)于“獎(jiǎng)勵(lì)”這種管教手段的運(yùn)用和危害
如果家長習(xí)慣獎(jiǎng)勵(lì)孩子，會(huì)讓孩子過分關(guān)注外部獎(jiǎng)勵(lì)，而忽略做事情本身給他帶來的樂趣和成就感。孩子的關(guān)注點(diǎn)只是在他想要的那個(gè)外部獎(jiǎng)勵(lì)上，因此他內(nèi)部的動(dòng)機(jī)就會(huì)受到損耗。
有一個(gè)非常經(jīng)典的案例：
有一位老人，她家門口有一片很漂亮的草坪。有幾個(gè)小朋友每天放了學(xué)就去草坪上踩，把草坪弄得很臟。然后這個(gè)老人就想了一個(gè)辦法，她出去跟那群孩子講，“謝謝你們每天都到我的.花園里面來玩兒，你們玩得開心我也很高興，以后你們每來一次，我就給你們1美金，請你們常來�！焙⒆觽円宦牶荛_心，因?yàn)橛绣X拿了。
然后，他們就每天都準(zhǔn)時(shí)來，老人也履行自己的承諾，每來給他們1美金，他們就很開心地走了，第二天又繼續(xù)來。
五天之后，老人跟孩子們說：“對不起，我最近經(jīng)濟(jì)緊張，所以我沒辦法再給你們1美金了。你們以后每次來，我只能給你們10美分。”孩子們聽了有點(diǎn)失望，但是因?yàn)檫�是有錢拿，所以還是會(huì)來，但是明顯不如以前興致高漲了。
又過了三天，老人跟他們說，“真是太抱歉了，我現(xiàn)在很窮，以后你們再來我也不能給你們錢了�！苯Y(jié)果這群孩子覺得“太沒意思了，現(xiàn)在都不給我們錢了，那我們就不到你這里來玩兒了”，然后孩子就離開了，以后就真的再也沒有來過。
所以這位老人就是用她自己的智慧，解決了孩子們踩臟她家草坪的問題。
從這個(gè)故事就不難看出，外部的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)削弱和損耗內(nèi)部的動(dòng)機(jī)。
原本孩子們在這里玩兒是覺得好玩兒，是出于內(nèi)在的興趣(內(nèi)部動(dòng)機(jī))，在沒有任何獎(jiǎng)勵(lì)的情況下，他們玩得很開心。但是一旦外部獎(jiǎng)勵(lì)開始介入，事情就一步步演變到了孩子們再也不想在草坪上玩兒。
3.關(guān)于孩子的時(shí)間管理問題
你的提問中還反映了一些問題。你女兒的這些行為是碎片化的、散點(diǎn)式的、沒有系統(tǒng)地形成“規(guī)矩”。
比如她看電視這件事情，其實(shí)這里折射出來的問題是：孩子的時(shí)間沒有被有效地管理起來。
所以你看，從短期效果看，代幣法貌似確實(shí)不錯(cuò)，能夠一定程度鞏固孩子的行為，但長期來看，并不利于建立孩子的時(shí)間管理習(xí)慣、發(fā)展她的自律性。
你列舉的這些行為，其實(shí)對應(yīng)好幾個(gè)問題。
看電視，反應(yīng)的是時(shí)間管理的問題;
刷牙洗臉時(shí)磨蹭、上課遲到，是孩子時(shí)間觀念的問題，可能在她的意識(shí)里還沒有建立起時(shí)間概念，也沒有意識(shí)到“遲到”對她的影響是什么;
關(guān)于作業(yè)、練舞蹈、上課舉手等等，是她對自己學(xué)習(xí)的認(rèn)知和定位，對學(xué)習(xí)是否重視、是否能夠自我負(fù)責(zé)的問題。
所以，我建議一個(gè)問題一個(gè)問題地來解決，不要眉毛胡子一把抓。最后的結(jié)果很可能是什么都想抓、什么都抓不好。因?yàn)槿绻o孩子提一大堆要求，她會(huì)很混亂。這就好比，如果有人一下子給你提10個(gè)要求，相信你也很難落實(shí)，而且很可能一開始你的心理防線就崩潰了。
關(guān)于看電視，她可能并沒有意識(shí)到“時(shí)間是需要被管理的”，她沒有建立起這個(gè)意識(shí)，那我們就先從這個(gè)問題入手來解決。
如何解決?邀請孩子來進(jìn)行開放式的頭腦風(fēng)暴討論。
第一，要幫助孩子建立概念，“我們的時(shí)間是需要被管理的，不是你想怎么用就怎么用的”，而這個(gè)問題其實(shí)所有人都會(huì)面臨，這樣就不會(huì)給孩子造成一種“只是針對她”的感受�？梢詮暮⒆酉矚g的玩耍這個(gè)事情入手來聊，讓她意識(shí)到，如果她能把她的時(shí)間管理起來的話，她有更多的時(shí)間玩一點(diǎn)。
第二，要讓孩子認(rèn)識(shí)到：時(shí)間是她自己的，她有權(quán)利支配她的時(shí)間，她也有責(zé)任把她的時(shí)間給管理起來。
第三，要傳遞支持給孩子，“媽媽會(huì)幫助你一起來管理時(shí)間，我們共同探討方案，如果你能夠按照這個(gè)方案把你的時(shí)間管起來，你會(huì)體會(huì)到很多好處，例如你會(huì)發(fā)現(xiàn)玩的時(shí)間變多了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽不再像以前那樣催你啦”。
第四，讓她意識(shí)到管理時(shí)間的必要性和好處之后，跟她一起畫“時(shí)間地圖”。
#“我們每天放學(xué)回來，到睡覺之前，一共有幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間。在這期間，我們需要做哪些事情，把它們羅列出來，然后再排優(yōu)先級，哪些事是必須要做的，哪些事是可以選擇性做的、隔天做的。排好優(yōu)先級之后，就可以給它們分配時(shí)間了�！狈峙鋾r(shí)間的過程，可以用繪畫的方式來把“時(shí)間地圖”畫出來。#
以上的過程，均是孩子親身體驗(yàn)和參與的。孩子是在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)的，并且孩子都是重承諾的。因此，邀請孩子參與討論、由孩子親自制定方案，這是幫助孩子養(yǎng)成時(shí)間管理意識(shí)和習(xí)慣的核心。
你還可以設(shè)計(jì)一個(gè)小儀式(孩子都是喜歡輕微儀式感的)，取得她的承諾“我會(huì)按照時(shí)間地圖，執(zhí)行我的每日慣例活動(dòng)�！苯酉聛砭褪菆�(zhí)行了。
執(zhí)行我們另外找時(shí)間再說，這個(gè)問題花了很長的時(shí)間了，那就先解答到這里。
總之，要照顧我們長期的養(yǎng)育目標(biāo)，把短期的效果淡化、淡化、再淡化。
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