孕婦出門旅游的注意事項(xiàng)
孕婦出門旅游的注意事項(xiàng)1
孕婦出門旅游應(yīng)該注意哪些事情呢？孕婦如果要出門旅游一定要注意以下5點(diǎn)：
1．懷孕18-24周之間是孕婦出游比較安全的時(shí)段。因?yàn)檫@時(shí)候不太有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，孕婦也不像之前會(huì)害喜而惡心、嘔吐不舒服，同時(shí)也比較沒有早產(chǎn)的顧慮。
2．在外飲食要注意衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生；多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，避免刺激的食物，以及應(yīng)該戒除煙酒等。
3．衣著以舒適寬松為宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。
4．若是長(zhǎng)途飛行，至少每隔1~2小時(shí)要站起來在飛機(jī)上走動(dòng)一下，以降低發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。搭車時(shí)要系上安全帶，因?yàn)榘踩珟Р⒉粫?huì)增加胎兒傷害的機(jī)會(huì)，反而能保護(hù)孕婦的安全。此外最好不騎乘機(jī)車、腳踏車或自行長(zhǎng)途開車。
5．若旅游中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該立即就醫(yī)，甚至中止旅游�！贰贰吩袐D出現(xiàn)7種癥狀要千萬小心
孕婦出門旅游的注意事項(xiàng)2
孕媽咪出游前的準(zhǔn)備
1．交通東西的選擇
長(zhǎng)途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔な且鹆鳟a(chǎn)的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽車時(shí)一定要學(xué)會(huì)正確施用安全帶。盡量乘坐平順寬大、附衛(wèi)生間設(shè)施的交通東西，如火車、大型輪船等。 要是要乘飛機(jī)旅行，要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機(jī)，孕媽咪須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。懷孕36周之內(nèi)的孕媽咪可以乘飛機(jī)，最好選擇緊靠通道的座位，這樣易于時(shí)常起立活動(dòng)下肢，防止水腫，也易于去衛(wèi)生間或上下車。旅途中，孕媽咪應(yīng)注意定時(shí)做腿部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)系好安全帶（環(huán)抱下腹部），以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。
2．住宿條件選擇
短途旅游的時(shí)候可以選擇回家或者在星級(jí)旅社住宿，避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)之處。長(zhǎng)途旅行時(shí)，無論在海內(nèi)還是國(guó)外，都應(yīng)該住在星級(jí)旅社，且要留意附近有沒有醫(yī)院。
3．隨身備好食物
孕媽咪常例會(huì)感到饑餓，總是想吃東西。而要是不吃，硬撐著的話對(duì)你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點(diǎn)心等健康小零食。最功德先請(qǐng)醫(yī)生開一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物以防在長(zhǎng)途旅行中不克不及正常補(bǔ)充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時(shí)候喝。此外別忘了帶些水。
4．預(yù)防疾病的侵入襲擊
孕媽咪的感冒發(fā)燒、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，出行長(zhǎng)途旅行一定要按照氣候變化情況，實(shí)時(shí)增減衣服，防止著涼感冒。旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
5．遇到緊急情況如何求助
孕媽咪發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時(shí)，一定要實(shí)時(shí)終止旅游，立即就醫(yī)。要是是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥等問題，應(yīng)先在本地穩(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與本地醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情來決定留在本地或轉(zhuǎn)回本地治療。此外，要是孕媽咪在國(guó)外旅游發(fā)生意外，家屬可以請(qǐng)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助措置懲罰。
懷孕0—12周末的孕媽咪
出游指數(shù) ★☆☆☆☆
從懷孕開始至12周末稱為孕早期。
孕早期是胚胎發(fā)育的要害期間，也是致畸的敏銳期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動(dòng)作，也不要過度疲勞。這個(gè)期間適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松表情，例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。
建議出游范圍：極短程出游——公園散步。
溫馨提示：
一、最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點(diǎn)，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場(chǎng)所。要是沒有以上條件，可去車輛相對(duì)于較少的街道散步。
2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長(zhǎng)途出差的.使命，不僅是因?yàn)閷?duì)自己和胎寶貝的健康不利，并且這個(gè)時(shí)候你的身體的力量可能也無法足以擔(dān)任你的工作。
懷孕13—27周的孕媽咪
出游指數(shù)★★★★★
在懷孕13-27周末，孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時(shí)消失，可以說是孕媽咪在全般孕期中度過的最穩(wěn)定、安全、舒適的韶光。處于這個(gè)期間的孕媽咪可以把握機(jī)會(huì)放飛自己的表情！
適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕媽咪控制體重，對(duì)胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。
出游范圍可選擇：
極短途出游——仿照照舊堅(jiān)持天天散步30分鐘。
短途出游——附近的景點(diǎn)或全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)。最好是徐行游覽平原風(fēng)景區(qū)。
海內(nèi)旅游——海內(nèi)省會(huì)城市。孕媽咪要避免長(zhǎng)途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、熾熱極寒之旅。
出國(guó)旅游——北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。
溫馨提示：
一、出行前一定要聽醫(yī)生的建議，做好各方面的準(zhǔn)備。
2、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個(gè)人出游。
3、盡量避免到海邊度假，更不要享受海水裕因?yàn)楹Ｋ疁囟容^低，孕媽咪身體受涼后，子宮收縮，不克不及夠供給適合胎兒的環(huán)境，容易發(fā)生意外。
懷孕28周后的孕媽咪
出游指數(shù) ★☆☆☆☆
懷孕的最后3個(gè)月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其它一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長(zhǎng)途旅游了。不過，適量的運(yùn)動(dòng)有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育，以是在這個(gè)時(shí)候，盡管你的身體已經(jīng)很重了，但也不克不及放棄運(yùn)動(dòng)。
建議出游范圍：
極短程出游——公園散步。
溫馨提示：
1．此時(shí)不要長(zhǎng)途旅游了，除非有很特殊的情況，并且還必須請(qǐng)示你的醫(yī)生。
2．今朝，多數(shù)航空公司規(guī)定懷孕36周以上的孕媽咪不患上登機(jī)旅行。
大簡(jiǎn)孕-280祝孕媽媽們過一個(gè)快樂的10月1號(hào)，如覺得文章不錯(cuò)，請(qǐng)記得分享給你的朋友哦（大簡(jiǎn)孕-280）
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