五一節(jié)旅游的幾個注意事項

　　1、不要大量飲用冰水、生水

　　旅游過程中，許多人喜歡喝冰涼的飲品。醫(yī)生提醒，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。

　　另外，在去一些旅游勝地旅游時，許多人看到清涼的泉水覺得很干凈，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝幾口。專家提醒，有些泉水有害礦物質(zhì)超標，有的地方泉水看似清澈，實則污染嚴重，飲用后對健康不利。

　　2、不要吃或盡量少吃生冷食物

　　夏季旅途中，吃冷飲、冷食要適可而止，過多的冷飲冷食會降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾病；另外，生吃瓜果要洗凈削皮；不生吃或半生吃水產(chǎn)品和海產(chǎn)品。

　　3、不要貪食，暴飲暴食

　　每次進食的數(shù)量、時間等要盡量保持個人平素的規(guī)律性；應(yīng)避免飽餐后立即進行登山、游泳等劇烈活動；不要一邊走路，一邊進食；對當?shù)爻圆粦T的調(diào)料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個游程。

　　五一出游注意事項：應(yīng)急常識

　　1、急救電話：旅游者必須知道醫(yī)療急救電話120，出現(xiàn)意外要及時和當?shù)蒯t(yī)療急救部門取得聯(lián)系。

　　2、旅游帶藥必須齊全。

　　旅游必備藥品

　　不管短途或遠行，下列藥品非帶不可：夏天容易中暑，按人員數(shù)量必須帶足防暑藥品，如藿香正氣、仁丹、清涼油等。另外，還事先可以準備一些食鹽，關(guān)鍵時沖杯鹽水服用，以補充出汗流失的鹽分，防止脫水。

　　由于目的地大多是林木茂密或近水的景區(qū)，那么防蚊蟲叮咬藥品，如花露水、風(fēng)油精、利康液等是必不可少的。

　　另外防治腹瀉藥品，如黃連素、腸炎靈也是在吃了不潔食物后的良藥。為防止由于不慎而出現(xiàn)的外傷感染，要準備一些創(chuàng)可貼以及外用消炎藥和繃帶、橡皮膏。

　　心臟不好的`人除了不要去高險處或不做激烈危險的嘗試外，還要自己準備好硝酸甘油和速效救心丸。此外，血壓不穩(wěn)定的朋友還要帶一些平時常用的降壓藥，即使是短途也不例外，因為在行進當中，劇烈運動和一些刺激性的旅游項目也許是不可避免的。

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