自行車旅游的注意事項

　　做長途，最好選擇２８車型的加重車，以適應山路、河灘、碎石路、土路等各種路面，并可保障自己的安全。如做短途旅行，路面較好，也可選擇２６車型的車。

　　以使用者坐在車座上兩腿自然下垂，腳尖能著地為宜。坐墊宜略微軟一些，有５度左右的向后傾角，車把略高于車座。

　　腳的'前、后部都輪流用力蹬車，均衡使用腿部各部分的肌肉，延長耐力。

　　出發(fā)前帶好必需用品，把握季節(jié)變化，帶好衣物、太陽帽、太陽鏡、雙肩或手提肩背背包。修理的工具和一些零件及洗漱用品、繩索、網袋、攝影用品等也要帶好。

　　帶上指南針、地圖、望遠鏡、電筒、火柴、蠟燭、水果刀、飯盒、筷子、調羹、水壺、酒精爐、固體燃料等。

　　帶好身份證、適當?shù)腻X款，如條件許可可帶上手機、必要的藥品、小禮品等。

　　旅途中勞逸結合，合理安排時間，晚上投宿時應找比較安全可靠的旅店。

　　最好能有志同道合的幾個人一起出行。---閱讀

　　飲食要保質保量，不要吃得過飽，汗流浹背時不要大量吃冷飲或者大量飲水。飲水量以３００毫升為宜，以免引起腸胃功能紊亂。

【自行車旅游的注意事項】相關文章：

騎自行車旅游注意事項07-28

騎自行車旅游的注意事項02-22

騎自行車旅游時的注意事項03-30

旅游的注意事項06-01

騎自行車鍛煉的注意事項03-22

冬季騎自行車的注意事項08-27

戶外騎自行車的注意事項05-03

騎自行車減肥注意事項03-27

騎自行車的安全注意事項03-25