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嬰幼兒吃水果的注意事項(xiàng)

　　水果營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好，是寶寶健康成長(zhǎng)必不可少的食物之一，但給他們吃什么、怎么吃，可都是有講究的。1-4個(gè)月的小嬰兒，最好喝果汁，5-9個(gè)月寶寶則可吃果泥。

嬰幼兒吃水果的注意事項(xiàng)

　　4個(gè)月左右的寶寶

　　寶寶4個(gè)月左右應(yīng)逐漸添加輔食，果汁或果泥�！霸诖酥�，寶寶所需營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源是母乳，而此時(shí)的母乳不足以提供足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)�！睂�(zhuān)家說(shuō)，為了保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，除添加輔食外，此時(shí)可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋(píng)果和梨，這兩種水果相對(duì)比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經(jīng)過(guò)稀釋的，可以在兩餐奶之間喝。

　　5個(gè)月后的寶寶

　　可適量吃一些水果泥。蘋(píng)果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇，但一次不要吃太多，以半個(gè)勺尖的量為宜。給寶寶選水果時(shí)，也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果；消化不良的應(yīng)該吃熟水果泥。

　　9個(gè)月后的寶寶

　　可以吃一些水果塊。當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽時(shí)堵塞氣管。等到孩子的齒齦長(zhǎng)結(jié)實(shí)了，才能放心讓他們吃水果。

　　此外，家長(zhǎng)們喂寶寶吃水果需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

　　芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過(guò)敏，不宜讓幼兒食用。“比如，芒果吃多了，孩子容易長(zhǎng)濕疹�！睂�(zhuān)家說(shuō)，可以把這些水果煮成水，再喂給寶寶喝，就能降低過(guò)敏幾率。

　　半歲前后、季節(jié)交替時(shí)，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最?lèi)?ài)生病，尤其是男孩。而季節(jié)交替時(shí)，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時(shí)應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù)，尤其是生水果。

　　掌握少量添加、仔細(xì)觀察的原則。這就需要父母依具體情況而定�？上壬俳o寶寶喂一些，觀察其是否有腹瀉、過(guò)敏等不良反應(yīng)，再?zèng)Q定能不能喂。

　　給寶寶選用水果時(shí)，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火；而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋(píng)果泥，而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋(píng)果泥。

　　嬰幼兒水果泥輔食推薦

　　第一款：木瓜泥

　　原料：新鮮木瓜半只。

　　制作方法：先將木瓜用清水洗干凈，切開(kāi)外皮，將果肉中的籽去除;然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶喂食了。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維，而且口味也很好。媽媽可以經(jīng)常給寶寶提供這種美味的水果。

　　第二款：獼猴桃泥

　　原料：新鮮獼猴桃果一只。

　　制作方法：先將獼猴桃果用清水洗干凈，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：獼猴桃的維生素C的含量高達(dá)100-420毫克，相當(dāng)于柑橘的5-10倍，同時(shí)還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。而且，對(duì)某些疾病還有防治作用。但制作時(shí)一定要注意把籽去除干凈。小寶寶可能一開(kāi)始并不一定會(huì)喜歡獼猴桃果的味道，不過(guò)嘗試著喂上幾次小寶寶就會(huì)喜歡了。

　　第三款：蘋(píng)果泥

　　原料：新鮮香蕉蘋(píng)果或紅富士蘋(píng)果半個(gè)。

　　制作方法：先將蘋(píng)果用清水洗干凈，把外皮用刀削去，再將其中的籽去除干凈;然后磨成泥狀給小寶寶喂食。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：蘋(píng)果富含各種維生素、果膠及纖維素，其中的纖維素能使大便變得松軟，可以幫助糾正便秘;果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋(píng)果泥具有通便、止瀉的雙重功效。

　　四、胡蘿卜泥

　　材料：胡蘿卜半截，香油(或核桃油)、鹽各適量。

　　做法：把胡蘿卜皮削掉，去掉中間的硬芯，切成小塊，放入小碗用奶鍋蒸，約15分鐘后，搗成泥狀，加入香油或核桃油，少添點(diǎn)鹽，再燜4分鐘即可�；蛴弥参镉托』痨猿春j卜絲至爛即可。

　　媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：胡蘿卜對(duì)小兒營(yíng)養(yǎng)不良，麻疹、夜盲癥、便秘、腸胃不適等都有一定緩解功效。

　　五、鮮紅薯泥

　　材料：紅薯50克，白糖少許。

　　做法：將紅薯洗凈，去皮，切碎搗爛，稍加溫水，煮15分鐘左右，至爛熟，加白糖少許，稍煮即可。

　　媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，可預(yù)防壞血病，保護(hù)皮膚黏膜，促進(jìn)生長(zhǎng)。