肝功能輕度異常的解決方法

　　1、戒煙酒

　　不吸煙、不飲酒，減少肝臟負擔。

　　2、多食用新鮮蔬菜和水果

　　多食用新鮮蔬菜和水果，增加VC的吸收。

　　3、多食用菌類食品

　　平時多吃香菇、木耳、蘑菇等菌類食物，可以提高免疫力。

　　4、少食用和不食用油炸

　　少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。

　　5、心情舒暢

　　由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能異常應切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導致病情的加重。

　　6、多飲水

　　可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，對肝功能異常的人更應該注意。

　　7、適量運動

　　在春季進行戶外活動，如散步、遠足、玩耍、太極等，這樣可以使人體血液順暢，促進更新，身體健康，使人振奮，達到肝臟健康的目的。

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