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孩子晚上睡覺(jué)總是醒的原因及解決方法
新手媽媽什么時(shí)候最難熬？是從產(chǎn)房出來(lái)大家都圍著寶寶轉(zhuǎn)沒(méi)人理你的時(shí)候；是和婆婆育兒觀念不同爭(zhēng)吵不休的時(shí)候；還是給孩子換尿布手足無(wú)措的時(shí)候？都不是，是日復(fù)一日深夜爬起來(lái)給孩子哄睡，自己都快睡著了孩子還哭個(gè)不停的時(shí)候！下面是小編整理的孩子晚上睡覺(jué)總是醒的原因及解決方法，一起來(lái)看看吧！
怎么解決寶寶晚上總是醒的問(wèn)題
1.準(zhǔn)備工作：讓寶寶吃飽，吃飽了寶寶更容易安心睡覺(jué)。嚴(yán)禁逗寶寶，讓寶寶有強(qiáng)烈的情緒起伏，父母最好安靜地抱一會(huì)寶寶。
2.搖動(dòng)：輕柔的搖動(dòng)并輔以催眠曲，能使寶寶更容易睡著。但是嚴(yán)禁過(guò)度搖晃寶寶，過(guò)度的搖晃可能會(huì)使寶寶撞到頭部，發(fā)生一系列可怕的后果。
3.入睡音樂(lè)：寶寶在柔和的音樂(lè)下更容易睡著，可以選擇輕音樂(lè)和古典樂(lè)等作為入睡音樂(lè)。
4.包住寶寶：可以借用毯子營(yíng)造被包住的環(huán)境，讓寶寶有更強(qiáng)的安全感，此外還可以限制寶寶活動(dòng)，防止寶寶把自己弄醒。
5.使用安撫奶嘴：吸奶嘴能適度撫慰寶寶，可以使用一個(gè)季度就讓寶寶停用，這樣就不會(huì)產(chǎn)生依賴心理。
6.按摩：按照固定的節(jié)奏給寶寶按摩，但要堅(jiān)持到寶寶睡著，不能停下，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。
寶寶為什么晚上睡覺(jué)總是醒
1.吃撐了或吃太少
孩子如果吃得太多，就會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，寶寶會(huì)覺(jué)得很不舒服；如果寶寶吃的太少覺(jué)得餓，就會(huì)又哭又來(lái)鬧表達(dá)饑餓需求。所以媽媽要根據(jù)需求給剛出生的寶寶喂奶，過(guò)多過(guò)少都不可取。
2.尿布濕了
濕的尿布會(huì)讓寶寶很不舒服，如果媽媽沒(méi)有馬上給寶寶換，寶寶就會(huì)用哭鬧來(lái)提示媽媽。父母要隨時(shí)留心寶寶的異常，如果寶寶尿濕了，要立刻換新的尿布。
3.衣著被褥不適宜
不論是衣服過(guò)緊，還是被子太厚，如果不適宜，都會(huì)使寶寶體感不適， 寶寶年齡尚小未學(xué)會(huì)說(shuō)話，所以只能用哭聲來(lái)表達(dá)自己。
4.蚊蟲叮咬
如果不幸被蟲子咬了或是患上濕疹，寶寶都可能會(huì)哭鬧，因?yàn)樗麄冇X(jué)得皮膚十分癢。當(dāng)寶寶哭鬧時(shí)，父母應(yīng)該注意查看寶寶身上是否出現(xiàn)了小紅點(diǎn)點(diǎn)。
5.缺鈣
寶寶又哭又鬧的原因還可能是缺少鈣質(zhì)，父母可以通過(guò)微量元素檢測(cè)來(lái)判斷這一點(diǎn)。如果寶寶體檢之后顯示缺鈣，就要讓寶寶多攝入鈣質(zhì)。還有一個(gè)方法可以寶寶避免缺鈣，那就是讓寶寶多接觸陽(yáng)光，促進(jìn)維生素D合成。
怎么讓寶寶晚上好好的睡覺(jué)
1.讓寶寶處于更安靜的環(huán)境：如輕輕地抱孩子并哼唱歌曲。
2.給寶寶可以吮吸的東西：一切可以吮吸的東西都能讓寶寶平靜下來(lái)。
3.給寶寶洗澡：熱水澡會(huì)安撫孩子，但也可能有反效果，可以視寶寶需求進(jìn)行。
4.給予寶寶新鮮空氣：帶孩子外出，即使寶寶仍在哭泣，戶外環(huán)境也能減輕這種影響。
5.每天午睡：正確的午睡有益于晚上的睡眠，最好讓寶寶每天在差不多的時(shí)刻進(jìn)入午睡。
6.讓寶寶隨著音樂(lè)入睡音樂(lè)：有韻律的聲音能讓剛出生的孩子平靜，甚至家電的聲音也能安撫孩子。
7.緩解寶寶脹氣情況：噯氣會(huì)讓寶寶覺(jué)得舒服一點(diǎn)，讓孩子保持垂直坐在肩上的動(dòng)作，并拍拍背部。
8.讓寶寶處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中：臂膀、搖籃或嬰兒車的晃動(dòng)都可以安撫孩子，但注意幅度別太大，以防造成腦部損傷。
9.輕柔按摩寶寶：肢體接觸能安撫寶寶，但在寶寶未滿四周時(shí)不要按摩腹部和脊骨，同時(shí)不要讓寶寶接觸堅(jiān)果類按摩油。
10.讓寶寶按科學(xué)規(guī)律睡覺(jué)：要讓寶寶從小有科學(xué)的生物鐘，到了需要醒的時(shí)候就叫醒寶寶。如果擔(dān)心睡眠不足，可以在白天適當(dāng)補(bǔ)充。
寶寶睡眠淺是正常的嗎
1.這是一種正常的生理現(xiàn)象
一般情況下，新生兒每天應(yīng)睡大概16個(gè)鐘頭，但是現(xiàn)實(shí)中，很多寶寶的睡眠時(shí)間卻沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。媽媽普遍覺(jué)得新生兒很難進(jìn)入深度睡眠，哪怕睡著了還會(huì)產(chǎn)生微小的聲音，覺(jué)得寶寶很容易醒，還會(huì)哭鬧。媽媽認(rèn)為這些表現(xiàn)都說(shuō)明寶寶是醒著的。但是，寶寶其實(shí)是睡著了的，只是未進(jìn)入深度睡眠，這是一種正常的生理現(xiàn)象。歲數(shù)小的兒童要比歲數(shù)大的需要更多的睡眠時(shí)間，來(lái)幫助大腦發(fā)育。孩子深睡和淺睡兼而有之，越小的時(shí)候，淺睡越多。剛出生的孩子，在45分鐘的睡眠周期內(nèi)，淺睡占據(jù)半數(shù)時(shí)間。
2.父母過(guò)度關(guān)心
淺睡中孩子可能會(huì)微笑、四肢抽動(dòng)、嘟嘴甚至還會(huì)發(fā)出些許聲音，但這些都是正常的。這些表現(xiàn)并非證明孩子睡得不好，這恰恰證實(shí)了孩子正處于淺睡中。父母不需要立刻去查看孩子、過(guò)分地關(guān)心他，孩子并不是餓了或要起夜，有時(shí)候適當(dāng)放任不管反而更好。
3.淺睡有助于孩子大腦發(fā)育
哪怕在淺睡中，大腦也可以得到發(fā)育。做夢(mèng)是淺睡的一個(gè)標(biāo)志，不管是大人還是孩子都可能會(huì)做夢(mèng)，但是孩子由于太小，不會(huì)描述自己的夢(mèng)。清醒時(shí)的所看所聽都貯存在大腦中，不論是蛋白質(zhì)的合成還是做夢(mèng)刺激大腦，都是有助于大腦發(fā)育的，夢(mèng)可以彌補(bǔ)清醒時(shí)刺激的不足。一般來(lái)說(shuō)，歲數(shù)越小的寶寶，大腦發(fā)育更處于至關(guān)重要地位，淺睡階段也就越久。
寶寶晚上睡覺(jué)總醒是怎么回事
有研究表明，寶寶睡眠的持續(xù)時(shí)間對(duì)寶寶成長(zhǎng)非常重要，夜間寶寶睡覺(jué)醒來(lái)的次數(shù)越多或睡眠中斷時(shí)間較長(zhǎng)，白天寶寶容易注意力不集中，情緒易躁，更有甚者會(huì)影響到寶寶的情商發(fā)展。
寶寶在一開始的睡眠是處于淺睡階段的，每次時(shí)間大概在45分鐘左右，這是正常的，所以家長(zhǎng)不用太擔(dān)心，在寶寶淺睡時(shí)期盡量不要去打擾到寶寶，寶寶在睡眠中會(huì)漸漸的從一階段過(guò)渡到另一階段，時(shí)間久了，就會(huì)習(xí)慣深睡了。
不要以為只有大人才會(huì)有焦慮感，寶寶也會(huì)有的。6-18個(gè)月的寶寶容易半夜醒來(lái)而感到孤獨(dú)后產(chǎn)生焦慮的情緒，家長(zhǎng)可以開一盞小夜燈，在寶寶醒來(lái)的時(shí)候在寶寶旁邊，輕輕的拍寶寶的身體直到寶寶入睡。若是寶寶經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，家長(zhǎng)除了輕拍寶寶外還要以語(yǔ)言的安慰為主，爾后在慢慢的減少輕拍和語(yǔ)言到寶寶能夠正常的入睡。
寶寶晚上睡著總醒有可能是白天睡太多，導(dǎo)致晚上不想睡，想要接著玩耍。家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)臏p少寶寶白天的睡眠時(shí)間，或是讓寶寶自己去玩，玩累了寶寶自然也就會(huì)睡了。
除了這些外，疾病也會(huì)引起寶寶晚上睡不好，老是醒。對(duì)于這些問(wèn)題，家長(zhǎng)要盡早的帶寶寶去醫(yī)治，身體健康了，寶寶也會(huì)乖乖睡覺(jué)的。
寶寶晚上睡覺(jué)總醒怎么辦
寶寶晚上睡覺(jué)除了自己醒來(lái)，還有可能是驚醒的。如果發(fā)現(xiàn)寶寶夜晚有驚醒的情況，家長(zhǎng)要看看寶寶是否缺鈣。因?yàn)閷殞氁雇眢@醒的原因，很大可能就是缺鈣造成的。
缺鈣是寶寶的常見病和多發(fā)病，也是其他兒科疾病滋生的源頭。很多家長(zhǎng)都會(huì)選擇在傍晚太陽(yáng)下山的時(shí)候才帶寶寶出去散步，減少了寶寶日照時(shí)間和光線照射，這也是寶寶缺鈣的一重要原因。所以，家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)充維生素的同時(shí)也要給寶寶補(bǔ)補(bǔ)鈣，除了吃含鈣高食物或鈣片外，還要多讓寶寶接觸到陽(yáng)光。
春、夏季是寶寶失水量最嚴(yán)重的時(shí)期，所以寶寶對(duì)水的需求量也相對(duì)多。在這兩個(gè)季節(jié)里要注意給寶寶補(bǔ)水，因?yàn)閷殞毴彼脑挷粌H會(huì)影響到他的生長(zhǎng)發(fā)育，也更容易因?yàn)樗至魇Ф惺�。在給寶寶喂水的時(shí)候不要等到寶寶口渴的時(shí)候才補(bǔ)水，中午在喂奶的時(shí)候也要注意補(bǔ)充少許的水，可以在水中加點(diǎn)鹽，但不可以用飲料來(lái)代替。夏季晝長(zhǎng)夜短，而且天氣炎熱，蚊蟲也多，所以寶寶容易晚上睡不好。家長(zhǎng)可以在白天的午睡中延長(zhǎng)一些時(shí)間，但也不能太多，不然寶寶晚上精力旺盛就不肯乖乖地睡覺(jué)。
如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣
好的睡眠習(xí)慣也能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，讓寶寶按時(shí)睡，按時(shí)醒。白天可以給寶寶安排1-2個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，夜間讓寶寶睡10個(gè)小時(shí)左右。
首先，要給寶寶一個(gè)適合睡覺(jué)的環(huán)境，室內(nèi)要保持安靜和空氣的流通，可以不開空調(diào)就盡量不要開空調(diào)，可以開個(gè)窗口，新鮮的空氣中含氧量高，可使寶寶舒適而深沉地熟睡。
其次，白天可以讓寶寶多活動(dòng)，消耗掉寶寶的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡。睡覺(jué)前也不要和小孩玩，使小孩過(guò)度緊張或興奮，更不能用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。
另外，還要讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，寶寶睡在媽媽身旁，不僅容易被媽媽壓到，呼吸到的也多是媽媽排出的二氧化碳，會(huì)增加呼吸道疾病感染的幾率。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠質(zhì)量也會(huì)好些。
如果發(fā)現(xiàn)寶寶在睡眠中有咬被角、吮手指、含奶嘴、蒙頭睡等現(xiàn)象時(shí)要加以糾正，防止寶寶養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)睡眠會(huì)有影響。寶寶睡不著的時(shí)候可以給寶寶講些故事或放些輕音樂(lè)，媽媽也可以自己哼唱催眠曲來(lái)幫助寶寶入睡。
寶寶睡覺(jué)日夜顛倒怎么辦
寶寶在沒(méi)出生前都是待在黑暗的環(huán)境中的，分不清白天黑夜。寶寶如果在體內(nèi)時(shí)的作息習(xí)慣是在晚上的話，出生后也會(huì)自然而然的延續(xù)這種習(xí)慣，就會(huì)出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象，白天睡覺(jué)，晚上精神特別好。但寶寶出生后就不能在延續(xù)這種習(xí)慣了，必須要面對(duì)白天和黑夜的區(qū)別。
由于這種習(xí)慣寶寶在母體內(nèi)持續(xù)很久，要改正過(guò)來(lái)需要花的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，所以家長(zhǎng)要從小開始幫寶寶糾正過(guò)來(lái)。在白天的時(shí)候時(shí)，父母要盡量讓家里保持明亮，并讓音樂(lè)或廣播等制造些聲音出來(lái)；而到了晚上的時(shí)候，就盡量讓家里的光線弱點(diǎn)，不妨只開小燈，而且要盡量的保持周圍環(huán)境的安靜。讓寶寶一點(diǎn)一點(diǎn)的適應(yīng)白天黑夜的交替，慢慢養(yǎng)成在夜晚睡覺(jué)的習(xí)慣。
寶寶日夜顛倒的話，白天睡覺(jué)的時(shí)間也會(huì)加長(zhǎng)，而晚上睡覺(jué)時(shí)間減少。所以家長(zhǎng)要減少寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間�？梢悦刻鞙p少一兩個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，到后來(lái)的寶寶習(xí)慣白天只睡1-2個(gè)小時(shí)就好，不要讓寶寶再睡得更多，如果寶寶困的話就跟寶寶玩，吸引寶寶的注意力。白天睡覺(jué)時(shí)間短了，晚上自然就會(huì)增加了。慢慢的，就可以逐漸將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)到正常的頻率。
如何改善寶寶晚上睡眠
寶寶在出生后，難免會(huì)經(jīng)歷一段日夜顛倒的生活，這可讓父母沒(méi)少操心。寶寶睡覺(jué)不規(guī)律不僅導(dǎo)致寶寶自身的健康發(fā)展?fàn)顩r不好，爸爸媽媽晚上也法好好的休息，影響甚大。那么，怎樣能夠來(lái)改善寶寶晚上不睡覺(jué)的問(wèn)題呢？
新生寶寶由于長(zhǎng)期的在媽媽體內(nèi)，處于一個(gè)黑暗的環(huán)境，所以出生后也無(wú)法立刻適應(yīng)白天黑夜的規(guī)律，睡眠調(diào)節(jié)的功能還沒(méi)有成熟，自然就出現(xiàn)了日夜顛倒的現(xiàn)象。媽媽在白天的時(shí)候要多陪寶寶玩耍，盡量不要讓寶寶想睡覺(jué)，減少寶寶午睡的時(shí)間。
如果是大一點(diǎn)的寶寶有這種情況的話就不用擔(dān)心，很容易調(diào)整回來(lái)的。寶寶大了，懂的事也多了，會(huì)更喜歡到外面玩耍，所以父母可以多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，也可以跟別的寶寶一起玩耍。寶寶白天玩累了，晚上睡覺(jué)就不會(huì)容易睡不著了。
晚上的時(shí)候要保持一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，特別是在寶寶有意睡覺(jué)的時(shí)候。保持空氣的流通，也能讓寶寶放松，更舒適的睡覺(jué)。洗澡的時(shí)間可以選擇在晚上睡前的1個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)樵谙丛璧倪^(guò)程中也有助于寶寶心情的放松，洗好后可以放寶寶在床上玩一會(huì)，要不了多久寶寶就自己睡覺(jué)了。睡前的2個(gè)小時(shí)左右給寶寶吃飽，寶寶不餓了，晚上也不會(huì)哭鬧睡得香了。
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