我和睡眠的故事作文

　　一兩歲時(shí)，我?guī)缀跆焯焯稍诖采纤�覺。三四歲時(shí)，有十二個(gè)小時(shí)以上的睡覺時(shí)間。上了一二年級我有十個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間�？缮狭巳�年級，學(xué)習(xí)任務(wù)加重，我就一點(diǎn)兒也不適應(yīng)了。每天只有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。就算夏天有午睡，也只有九個(gè)小時(shí)。哎，我的睡眠時(shí)間去哪兒了呀？總結(jié)了一下，主要是我做作業(yè)做的慢，太磨蹭了。要知道，中小學(xué)生睡眠不足會造成不良影響，不但會使身體抵抗力下降，誘發(fā)各種疾病，而且還會使學(xué)習(xí)時(shí)精神不集中，注意力下降，從而影響學(xué)習(xí)效果。

　　記得一個(gè)人烈日炎炎的下午，我居然在一堂語文課上睡著了，還做了一個(gè)美夢，等我醒來的時(shí)候，旁邊站著著急的老師。我猛地坐直了身體，老師看見我醒了就關(guān)心地問我是不是哪里不舒服，我搖搖頭，一下子漲紅了臉，見吳老師很著急的樣子，我便一五一十地把昨晚因邊玩邊寫作業(yè)直到很晚才睡的事告訴了她。吳老師聽完之后摸摸我的頭，語重心長地對我說：“晚上可不能很遲睡覺呀，現(xiàn)在是身體發(fā)育時(shí)期，如果很晚睡覺，會因?yàn)樗�眠不足而影響發(fā)育的，還會導(dǎo)致學(xué)習(xí)無精打采，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間必須有十個(gè)小時(shí)才行。”聽了老師的話我羞愧的低下了頭。

　　通過這件事我意識到，白天不能浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)習(xí)不拖拉，應(yīng)該合理安排自己的時(shí)間。慢慢的.我便改掉了這個(gè)壞習(xí)慣，從而我的睡眠時(shí)間有了充分保證。之后我再也沒有在學(xué)習(xí)時(shí)間打瞌睡了。

　　是啊，睡眠是人的基本生理要求，人的一生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。在緊張的學(xué)習(xí)勞作之后，人們通過睡眠消除疲勞，恢復(fù)體力。良好的睡眠，可以使人頭腦清醒反應(yīng)敏捷，精力充沛，減少失誤。小朋友們，我們應(yīng)該認(rèn)識到充足睡眠的重要性，晚上可得早點(diǎn)睡覺哦！

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