登山的注意事項(xiàng)介紹
1.不要跟隨沒有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)。
2.不要參加新手超過1/3以上的登山隊(duì)伍遠(yuǎn)征。
3.不要找沒有責(zé)任感，并對山區(qū)活動、計(jì)劃了解不夠的.人擔(dān)任留守。
4.行程、計(jì)劃須慎密完整，并讓每位隊(duì)員都徹底了解。
5.平時應(yīng)多訓(xùn)練體能及技能，并閱讀專業(yè)書籍、雜志，隨時吸收野外新知。
6.登山時應(yīng)有完整的裝備及充足的糧食。
7.出發(fā)前應(yīng)先作健康檢查，尤其是平日很少運(yùn)動的中老年人，更需認(rèn)真檢查。
8.從上山到下山，均需隨時向留守人員、途中警察機(jī)關(guān)或家人報告行蹤。
9.活動前或進(jìn)入山區(qū)后，應(yīng)隨時注意氣象數(shù)據(jù)及變化。
10.對于每一座山峰，都不可掉以輕心。
11.登山隊(duì)伍不可拉太長，應(yīng)經(jīng)常保持可前后呼應(yīng)的狀況。
12.迷路時應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援，以減少體力的消耗。
13.切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因?yàn)楦呱较鞯牡匦斡删彎u陡，對于登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標(biāo)示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
14.喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，行進(jìn)中應(yīng)隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
15.行進(jìn)中應(yīng)隨時將水壸裝滿水。
16.登山期間，可多作休息，但休息的時間不宜過長，以免著涼。
17.切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。
18.在面臨危機(jī)、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務(wù)，并應(yīng)隨時注意自己及隊(duì)友的心理變化，設(shè)法維持情緒的平衡。
19.在山林中活動時，切勿亂丟煙蒂，離去時亦應(yīng)將營火徹底熄滅。
20.活動結(jié)束后的檢討會，有助于自己和他人將來登山時的安全，因此必須認(rèn)真且確實(shí)地實(shí)行。
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