關于夏季孕婦飲食的注意事項

關于夏季孕婦飲食的注意事項1

　　夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)，所以夏季的飲食對于孕婦而言是很重要的，其實在孕婦是飲食上有一些注意事項，只要滿足這些注意事項，我們才能保證

　　夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)，所以夏季的飲食對于孕婦而言是很重要的，其實在孕婦是飲食上有一些注意事項，只要滿足這些注意事項，我們才能保證孕婦的健康。

　　Tip1

　　夏天天氣炎熱，很多孕婦都會出現(xiàn)食欲下降。因此夏天的.食物要清淡，少吃多餐。每天保證優(yōu)質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

　　Tip2

　　為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

　　當然此外，孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。

關于夏季孕婦飲食的注意事項2

　　便秘介紹便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1…[詳細]便秘的病因|便秘的癥狀|便秘的治療|便秘的預防搜索：便秘

　　各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

　　在營養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

　　夏季補充營養(yǎng)很重要，但也不要營養(yǎng)過頭了，以免造成嬰兒過大生產(chǎn)困難。

　　此外，孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進行定期血糖測定，并及時到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進行營養(yǎng)咨詢。

　　Tip1

　　夏天天氣炎熱，很多孕婦都會出現(xiàn)食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優(yōu)質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

　　Tip2

　　為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

【夏季孕婦飲食的注意事項】相關文章：

孕婦夏季飲食的注意事項03-20

孕婦夏季飲食注意事項03-20

夏季孕婦飲食的注意事項05-09

夏季孕婦飲食的注意事項09-20

孕婦夏季安胎飲食的注意事項04-16

孕婦夏季飲食的注意事項有哪些08-01

夏季孕婦消暑飲食的注意事項有哪些05-08

夏季孕婦飲食起居注意事項02-18

孕婦夏季飲食的一些注意事項08-27