夏季泡腳的9個(gè)注意事項(xiàng)
1、時(shí)間不能太長，最好控制在15--20分鐘
時(shí)間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負(fù)荷。
2、水溫不能太高
泡腳的.最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
飯后馬上泡腳，會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。
4、泡腳后不能馬上睡覺
趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
5、選對泡腳桶
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復(fù)感染。因此選對泡腳桶十分重要。
6、水應(yīng)有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜
泡腳水溫應(yīng)以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。
7、水量不可過少
水量一般應(yīng)以淹過踝關(guān)節(jié)為度。每次浸泡時(shí)間以5~10分鐘為宜。
8、不要一邊泡腳，一邊看書、看電視
做泡腳時(shí)看書、看電視很容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
9、泡腳的過程中可以滴入幾滴蜂膠液，清除腳上的細(xì)菌。
【夏季泡腳的9個(gè)注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
泡腳的注意事項(xiàng)06-13
正確泡腳方能養(yǎng)生泡腳的注意事項(xiàng)05-31
睡前泡腳的注意事項(xiàng)05-16
冬季泡腳的注意事項(xiàng)03-13
冬天泡腳的注意事項(xiàng)08-27
米醋泡腳的注意事項(xiàng)01-01