游泳時須知的安全注意事項

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　　游泳一直是受到大家追捧的有氧運(yùn)動，不但可以強(qiáng)身健體，還有著不錯的減肥效果，現(xiàn)在越來越多的朋友愛上了游泳，從原來的室內(nèi)游泳慢慢擴(kuò)展到戶外游泳，不管是在哪里游泳都需要注意必要的安全注意事項，下面就為大家來做個詳細(xì)的介紹，希望大家通過了解后可減少不必要的意外發(fā)生。

　　1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。

　　2、在下水之前我們要用腳或者手，測試一下水溫。如果水溫過低的話，就不要下水了。如果水溫太低，身體很容易因為溫度的詫異而不適，造成感冒發(fā)燒。

　　3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。

　　4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳。

　　5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的'水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。

　　6、很多人選擇下水的方式是直接跳進(jìn)去，但是在跳水之前一定要確保水的深度至少要有3米，而且要保證下水的區(qū)域沒有亂草或者雜石或者其他障礙物。建議大家還是平緩的下水比較好。

　　7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時調(diào)整方向，確保安全。

　　以上就是對于游泳時要注意到的安全事項做出的相關(guān)介紹，小朋友進(jìn)行游泳時身邊一定需要有成年人陪伴，另外建議女性朋友盡量不要在戶外游泳，必要由于水質(zhì)的問題而引起婦科疾病，游泳是個很好的運(yùn)動，希望大家都要做好安全措施，將游泳的好習(xí)慣堅持下去。

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