女性核桃食用的注意事項

　　吃核桃對促進(jìn)身體健康是會有很多的好處的，但是吃核桃也是有很多講究的，只有注意科學(xué)的`食用方法才能使其發(fā)揮出更強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。核桃食用有什么注意事項？

　　誤區(qū)一：多多益善

　　很多人正是因為知道了核桃的強(qiáng)大功能，因此認(rèn)為日常多吃點(diǎn)核桃對身體健康一定會有好處的，事實(shí)上核桃營養(yǎng)雖高，但其也是屬于一種高油脂的食物。

　　如果吃多了容易引起消化不良，肥胖等問題，一些腸胃功能不是很好的人還容易引起腹瀉等問題。

　　誤區(qū)二：臨時抱佛腳

　　不知道有多少家長都有一個這樣的壞習(xí)慣，臨近高考前拼命的讓孩子補(bǔ)充核桃，雖說核桃的補(bǔ)腦效果特別好，但是這也是需要一個長期的過程，不是說你這段時間一直吃了就一定能補(bǔ)腦了。

　　正常情況下是需要半年的時間才能使其發(fā)揮出作用的，相反的如果在高考前拼命的吃核桃的話，那么說不定會加重考生的心理負(fù)擔(dān)，甚至有可能會引起腹瀉，更不利于考生的發(fā)揮呢？

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