孩子偏食的解決方法大全

　　大多數(shù)中國(guó)兒童，偏食、挑食。家長(zhǎng)為讓孩子多吃點(diǎn)，可謂煞費(fèi)苦心，追在孩子后面喂飯的家長(zhǎng)不在少數(shù)。

　　有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前中國(guó)大概有40%-60%的.兒童存在挑偏食問(wèn)題，多發(fā)于3-12歲的兒童�！捌�食挑食，只吃肉，不吃蔬菜；食欲不強(qiáng)，剩飯菜很多�！奔议L(zhǎng)們應(yīng)該采取一些溫和有效的方式來(lái)幫助孩子矯正不良飲食習(xí)慣，比如合理豐富餐桌上的食物種類，多在菜的色香味上下功夫，使孩子胃口大開(kāi)，孩子食欲不振時(shí)，不可勉強(qiáng)逼食，要耐心矯正飲食方式。

　　以下8個(gè)妙招，有助家長(zhǎng)開(kāi)發(fā)孩子的食欲。

　　1、增加孩子活動(dòng)量，刺激產(chǎn)生饑餓感；

　　2、限制孩子在兩餐之間的零食；

　　3、餐前最好不喝飲料，因?yàn)轱嬃蠒?huì)占據(jù)胃部空間；

　　4、不要與其他兒童攀比進(jìn)食量，允許個(gè)體差異；

　　5、注意餐桌食物色香味俱全，在烹飪技巧上多下功夫；

　　6、只要比原來(lái)有進(jìn)步，家長(zhǎng)就要及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)孩子；

　　7、適當(dāng)為孩子補(bǔ)充兒童專用的復(fù)合維生素B也能夠起到增進(jìn)孩子食欲的目的。因?yàn)閺?fù)合維生素B是“能量維生素”，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲；

　　8、在吃飯時(shí)間收起所有的玩具，并關(guān)掉電視，千萬(wàn)不要追在孩子后面喂飯。最好將孩子的用餐時(shí)間控制在25分鐘，超時(shí)就不允許再吃。

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