中暑的癥狀和解決方法
中暑是一種主要發(fā)生在夏季的一些病癥，一般由于高溫使體溫上升，從而是產(chǎn)生了中暑這種病癥，那么中暑的癥狀有哪些，中暑了怎么辦呢?我們要怎樣預(yù)防中暑，預(yù)防中暑要保持一個良好的生活習(xí)慣。
如何預(yù)防中暑
夏季的高溫天氣是比較多的，在這樣的天氣里我們要注意自己的身體，出門帶好遮陽傘等工具。
1、門時要戴太陽鏡、或使用遮陽帽，遮陽傘。
2、氣性好、淺色的棉質(zhì)或真絲面料衣服，外出不要打赤膊，烈日下長時間騎自行車者最好穿長袖襯衫。
3、血壓、冠心病、腦血管硬化等患者不要長時間待在空調(diào)房間中，以防舊病發(fā)作或使原有病情加重。開空調(diào)的房間要注意通風(fēng)換氣，溫度不宜設(shè)定過低。
4、時間在戶外者，要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等。
5、及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)，攝取量應(yīng)在平時的基礎(chǔ)上增加10%—15%�？梢赃x擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、汗過多時，在補(bǔ)充水的基礎(chǔ)上還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補(bǔ)充，含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。
7、時喝水，不要等口渴了再喝。
8、要多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。
9、吃各種瓜類食物，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜和南瓜。多吃涼性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦筍等。
10、不飲用烈性酒。
11、澡或多用濕毛巾擦拭皮膚。
12、充足睡眠，合理安排作息時間。
中暑的診斷可根據(jù)在高溫環(huán)境中勞動和生活時出現(xiàn)體溫升高、肌肉痙攣和(或)暈厥，并應(yīng)排除其他疾病后方可診斷。與熱射病格外須要鑒別的疾病有腦炎、有機(jī)磷農(nóng)藥中毒、中毒性肺炎、菌痢、瘧疾;熱衰竭應(yīng)與消化道出血或?qū)m外孕、低血糖等鑒別;熱痙攣伴腹痛應(yīng)與各種急腹癥鑒別。
中暑的癥狀
1.先兆中暑
先兆中暑的癥狀是，患者在高溫環(huán)境中勞動一定后，出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀、體溫正常或略有升高。
2.輕癥中暑
輕癥中暑的癥狀，除有先兆中暑的癥狀外，出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現(xiàn)，體溫升高至38.5℃以上。
3.重癥中暑
包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型。
熱射病的典型臨床表現(xiàn)為高熱(41℃以上)、無汗和意識障礙。常在高溫環(huán)境中工作數(shù)小時或老年、體弱、慢性病患者在持續(xù)數(shù)天高溫后發(fā)生中暑。先驅(qū)癥狀有全身軟弱、乏力、頭昏、頭痛、惡心、出汗減少。繼而體溫迅速上升，出現(xiàn)嗜睡、譫妄或昏迷。
皮膚干燥、灼熱、無汗，呈潮紅或蒼白;四面循環(huán)衰竭時呈紫紺。脈搏快，脈壓增寬，血壓偏低，可有心律失常。呼吸快而淺，后期呈陳-呼吸。四肢和全身肌肉可有抽搐。
瞳孔縮小，后期擴(kuò)大，對光反應(yīng)遲鈍或消逝。嚴(yán)重患者出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫，或肝、腎功能衰竭、彌散性血管內(nèi)凝血。
實驗室檢察有白細(xì)胞總數(shù)和中性粒細(xì)胞比例增多，尿蛋白和管型出現(xiàn)，血尿素氮、谷丙和谷草轉(zhuǎn)氨酶、乳酸脫氫酶、肌酸磷酸激酶和紅細(xì)胞超氧化物岐化酶(superoxidedismutase，SOD)，血pH降低，血鈉、鉀降低。心電圖有心律失常和心肌損害表現(xiàn)。
熱痙攣常發(fā)生在高溫環(huán)境中強(qiáng)體力勞動后�；颊叱Ｏ扔写罅砍龊梗缓笏闹∪�、腹壁肌肉，甚至胃腸道平滑肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣和疼痛。實驗室檢察有血鈉和氯化物降低，尿肌酸。
熱衰竭常發(fā)生在患者對熱不適應(yīng)，體內(nèi)常無過量熱蓄積�；颊呦扔蓄^痛、頭暈、惡心，繼有口渴、胸悶、臉色蒼白、冷汗淋漓、脈搏細(xì)弱或緩慢、血壓偏低�？捎袝炟�，并有手、足抽搐。重者出現(xiàn)四面循環(huán)衰竭。實驗室檢察有低鈉和低鉀。
中暑的注意事項
1.忌大量飲水
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。
如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的`血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
中暑了怎么辦
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯特錯了。因為進(jìn)補(bǔ)過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
在戶外運動的人因為長時間暴曬在猛烈的陽光下，身體體內(nèi)的熱溫還未能充分散發(fā)出來，使得體溫升高，大腦內(nèi)部的體溫調(diào)節(jié)中樞受到破壞從而停止活動，這個就是中暑。中暑的人頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或者昏倒，有時還會造成死亡，因此戶外活動者不可不注意防范以及急救。
先用冷濕的毛巾覆在他的頭上，如果有水袋達(dá)1 或者冰袋更好。應(yīng)該在頭部、腋下以及腹股溝等大血管處放置冰袋(也可用冰塊、冰棍、冰激凌等放到塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密就可以了) ，并可以用冷水或者30度的酒精來擦浴直到皮膚發(fā)紅了。盡量扇涼以降低體溫到一個正常溫度。
如果中暑的人神志很清醒，并沒有惡心、嘔吐，可以飲用含鹽的清涼飲料、茶水以及綠豆湯等，以起到降溫、補(bǔ)充血容量的作用。
中暑的人恢復(fù)知覺后，供給鹽水喝，但是不能給予刺激物。還有就是，依患者之舒適程度，供應(yīng)毯子。
最后就是測量中暑者體溫，或者觀察患者的脈搏率，若是在每分鐘110 以下，則可表示體溫仍可忍受，若是達(dá)到了110 以上，應(yīng)該停止使用降溫的各種方法了，觀察約10 分鐘之后，若是體溫繼續(xù)上升，再次重新給予降溫。
結(jié)語：中暑是一種可以做到積極預(yù)防的一種疾病，今天給大家?guī)砹艘恍┲惺畹陌Y狀和中暑的應(yīng)對方法，相信大家對這些方法都有了一定的了解，中暑的人不能喝涼水，這樣會使中暑的癥狀加重，要給以一些正確的方法才能有效的應(yīng)對中暑。
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