夏季常見小問題及解決方法

　　1、口腔上火

　　夏季炎熱，不少人常會(huì)出現(xiàn)口腔上火的癥狀，而一旦口腔上火則易誘發(fā)口腔潰瘍，吃飯碰到患處都十分揪心的難受，給人們的健康及生活造成不小的困擾。

　　解決方法

　　在口腔潰瘍處噴點(diǎn)西瓜霜能促進(jìn)愈合進(jìn)度，另外還需重視口腔衛(wèi)生。飲食中需多吃富含維生素的瓜果蔬菜，少吃辛辣食物。

　　2、困乏

　　夏易打盹是很多人夏困的寫照，其中天氣悶熱潮濕、睡眠不足等因素都是造成困乏的主要因素。

　　解決方法

　　當(dāng)困意來襲時(shí)，可以對(duì)頭皮進(jìn)行適量按摩能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，從而消減困倦之意或準(zhǔn)備清涼油，刺激下嗅覺也是不錯(cuò)的。

　　另外，適度午休也是緩解困乏、儲(chǔ)蓄精力的重要方法，午休后能以更飽滿的熱情投入到下午的工作和生活中去。另外，午休時(shí)間不要過長(zhǎng)。

　　3、熱感冒

　　熱感冒最為常見的癥狀便是頭疼、發(fā)熱、全身乏力、食欲不振等。面對(duì)熱感冒千萬不要錯(cuò)誤的認(rèn)為不吃藥、拒絕打針，吃點(diǎn)感冒藥出點(diǎn)汗就好了，如果不能及時(shí)緩解，還易誘發(fā)其它并發(fā)癥。

　　解決方法

　　首先需要根據(jù)自身狀況及時(shí)就診，對(duì)癥吃感冒藥。另外還需要多喝白開水，少吹電風(fēng)扇或空調(diào)，少吃冷飲和辛辣食物，注意勞逸結(jié)合，多休息。

　　4、中暑

　　夏季溫度高、天氣熱，長(zhǎng)時(shí)間被太陽暴曬或者過度出汗后導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺水狀態(tài)，從而使得人體出現(xiàn)頭暈、虛弱、惡心、心悸等不適，嚴(yán)重的還會(huì)引起短暫昏厥，所以中暑要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　解決方法

　　對(duì)于中暑患者需要將其移到通風(fēng)、涼爽的環(huán)境下休息，然后還可以用涼毛巾對(duì)額頭、身體進(jìn)行擦拭，能起到不錯(cuò)的降溫作用，另外還需多喝點(diǎn)水。

　　若半小時(shí)左右后仍得不到很好的緩解，則要送醫(yī)院進(jìn)行救治。

　　5、曬傷

　　夏季紫外線的殺傷力比較強(qiáng)大，如果長(zhǎng)時(shí)間被陽光照射，很容易使得皮膚出現(xiàn)水腫、脫皮等，這也就是曬傷的.主要現(xiàn)象。不僅疼痛不適，同時(shí)還對(duì)肌膚健康造成很大的威脅。

　　解決方法

　　對(duì)于已經(jīng)曬傷的肌膚，在洗澡的時(shí)候應(yīng)盡量避免使用沐浴乳，并且一些潤(rùn)膚霜也是不宜使用的，另外還可以通過毛巾包裹冰塊冷敷的方式來緩解。

　　同時(shí)，在夏季出行，尤其是需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)陽光照射的時(shí)候，一定別忘了為肌膚涂抹防曬霜哦!

　　6、空調(diào)病

　　酷熱的夏季，人們?yōu)榱私禍乇苁�，多�?huì)選擇吹空調(diào)的方式進(jìn)行。但是空調(diào)為人們帶來涼爽愜意的同時(shí)，還會(huì)使得人們肌膚變得干燥、打噴嚏、腹痛、關(guān)節(jié)不適等，這都和俗稱的空調(diào)病有很大的關(guān)聯(lián)。

　　解決方法

　　在開空調(diào)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)隔一段時(shí)間就打開窗戶通氣，以保證室內(nèi)空氣新鮮。另外在空調(diào)房中，最好多穿點(diǎn)衣服，尤其是加強(qiáng)關(guān)節(jié)部位的防護(hù)，以免寒氣入體。

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