眼睛是心靈的窗戶作文700字
吃過中午飯，媽媽帶我去做眼睛復查，因為我的眼睛弱視，散光。
今天的天氣非常涼爽，我們坐車來到醫(yī)院，我們先來到門診掛號，然后去找醫(yī)生復查，那里的人不是太多，一會兒就輪到我了。醫(yī)生讓我坐在凳子上，給我做視力檢查。指著“E”的'符號，上面的看得很清楚，下面的就看著模糊了。然后給我試了很多鏡片，終于找到了一個適合我的眼睛片。醫(yī)生讓我?guī)�，適應十分鐘，說：“試一試，看你暈不暈�！�
我和媽媽就走到醫(yī)院的小花園里。哪里有五顏六色的小花，還有綠油油的小草，就像一個花地毯。我和媽媽在那玩了一會兒，轉(zhuǎn)眼十分鐘就到了。
我們又回到了門診，醫(yī)生問我“孩子，暈不暈？”我說：“不暈�！眿寢寙栣t(yī)生：“我女兒的眼睛怎么樣？”他說：“比以前有進步。”我們聽了醫(yī)生的話，心里美滋滋的。
媽媽的提示和建議：在我們生活當中有很多像我女兒這樣的眼病患者�，F(xiàn)在有很多小朋友養(yǎng)成了許多對眼睛有害的不良習慣。我給大家提幾條建議：
1.讀書學習坐姿要端正。
現(xiàn)在有許多小朋友喜歡趴在桌子上看書，更喜歡躺在沙發(fā)上或者床上看書，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔，還會引起頸部和背部的疲勞。不自覺地看書向前爬，這樣更容易視力下降。
2.少看電視和電腦。
看的情況下不能時間太長，走到屋外向遠方大約看兩分鐘，這樣能減少眼睛的疲勞，有的小朋友看電視看到深夜才睡覺，這樣影響身體健康，還給眼睛增加負擔過重，這樣會容易引起假性近視。
3.光線要充足，反光要避免。
光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。
4.多做眼保健操，進行戶外運動。
做眼保健操時最重要的，每天都要堅持做。做眼保健操可以達到消除疲勞，增強視力，達到預防近視的目的。此外，多去戶外看看綠色樹木花草，也有利于眼睛健康。
5.注意飲食，營養(yǎng)均衡。
營養(yǎng)的均衡，偏食或過多吃糖和蛋白質(zhì)，缺乏鋅，鈣等微量元素都不利于健康。預防方法是多吃水果和蔬菜，動物肝臟，魚等食品。
以上幾點是我日常生活所積累的經(jīng)驗，望大家多多指點！
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