我勸父母少吃油，少吃鹽作文

　　在現(xiàn)實生活或工作學習中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編收集整理的我勸父母少吃油，少吃鹽作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　我勸父母少吃油，少吃鹽作文 1

　　今天是爸爸做飯，好期待，在美食即將被乘出的那一刻，我聞到了期待已久的香味，哇，好香呢！

　　我拿起筷子，等不及要先嘗一口，可是放到嘴里……

　　怎么又放了這么多油和鹽，多吃油和鹽對身體可是不好呢，這樣下去可不行，據(jù)專家說鹽食用過多，易導(dǎo)致血容量增加，導(dǎo)致血壓增高還會導(dǎo)致血管硬化，長期吃鹽過多還會引起身體浮腫，同時還要增加腎臟的負擔，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病，各種細菌、病毒乘機而入，導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。油脂過多攝入，造成油脂堆積，會引發(fā)肥胖，帶來高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦梗塞等各種慢性疾病。吃油太多對我們身體健康帶來的'負面影響和危害是多方面的，不僅是肥胖，小至青春痘，大到癌癥，都與“油大”脫不了干系。

　　所以，和這道菜一起，我給爸爸媽媽好好的上了一堂課，把吃油鹽過多的害處仔細給他們講了講。

　　這盤菜，希望是我們家最后一道“油鹽充斥”的菜。還記得那年日本地震，各大超市的食用鹽瘋狂出售，說是加碘鹽中的碘可以抗輻射，現(xiàn)在想想，以平時好幾倍的價錢買了一包不能起任何作用的鹽，吃多了還對身體不好，真是很不值得呢。我們平時總是去買一些油炸食品，拋開攝取的油量不說，光那黑黑的油，就不知道有多么不衛(wèi)生。連很多高級餐廳都會造假，更何況路邊的小吃呢！世界衛(wèi)生組織建議：一般人群每日食鹽量為6—8克。也就是說，每頓飯的食鹽量應(yīng)該控制在兩克，再想想那盤菜，好像一口就吃進去不少鹽了呢。近日衛(wèi)生部公布：80%的家庭油鹽攝入過量。根據(jù)《中國居民平衡膳食寶塔》的建議，一般來說，每人每天烹飪油的攝入量不要超過25g—30g。

　　看來，我們的生活，可未必像我們想的這么健康。聽了我的講解，爸爸媽媽了解到吃多了油和鹽對身體真是不好，在以后的日子里，我們要習慣著去吃清淡的食物。一切為了健康。食鹽和食油雖然是我們的“沒事伴侶”可是為了健康的生活，還是盡量控制在標準以內(nèi)吧！漸漸地就習以為常了。

　　你的生活健康嗎？你今天吃了多少油鹽呢？健康生活，共同努力！

　　我勸父母少吃油，少吃鹽作文 2

　　健康飲食對于每個人來說都非常重要，而作為我們的父母，他們的健康更是我們最為關(guān)心的。然而，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，往往忽視了飲食的健康問題。因此，我想勸說父母少吃油，少吃鹽，以保持身體健康。

　　首先，少吃油對我們的身體有很多好處。油脂是我們身體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，但如果攝入過多，會導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血脂等健康問題。尤其是動物油和反式脂肪酸含量高，對心血管健康有很大的危害。因此，我們應(yīng)該選擇植物油，如橄欖油、花生油等，而且在烹飪過程中要適量控制油的用量，避免過多的油脂攝入。

　　其次，少吃鹽也是保持健康的重要因素之一。鹽是我們?nèi)粘Ｉ�活中不可或缺的調(diào)味品，但攝入過量的鹽會增加血壓，導(dǎo)致高血壓等健康問題。世界衛(wèi)生組織建議每天的鹽攝入量不超過5克，然而很多人的攝入量遠遠超過了這個標準。因此，我們應(yīng)該盡量減少鹽的使用，多使用一些天然的調(diào)味品，如鮮香的香草、蒜末等，來增加食物的.口感。

　　最后，我想提醒父母們，少吃油少吃鹽不僅僅是對他們自己的健康負責，也是對我們孩子們的責任。作為父母，他們是我們的榜樣和引導(dǎo)者，他們的健康行為會對我們產(chǎn)生很大的影響。如果他們能夠少吃油少吃鹽，堅持健康的飲食習慣，那么我們也會受益于此，養(yǎng)成良好的飲食習慣，從小就擁有健康的體魄。

　　總之，我希望能夠勸說父母少吃油少吃鹽，以保持身體健康。通過控制油和鹽的攝入量，他們可以預(yù)防一系列的健康問題，并且對我們孩子們的健康也起到了積極的示范作用。讓我們一起為健康飲食而努力，共同創(chuàng)造一個健康幸福的家庭。

　　我勸父母少吃油，少吃鹽作文 3

親愛的爸爸媽媽：

　　我想和你們談一談關(guān)于我們的飲食習慣的問題。我們都知道，健康的飲食對我們的身體非常重要。然而，我注意到最近你們的飲食習慣中過多地攝入了油和鹽。我希望能夠勸你們少吃油，少吃鹽，以保持健康的身體。

　　首先，過多的油和鹽攝入會增加我們患心臟病和高血壓的風險。油脂和鹽分都含有高熱量，如果我們攝入過多，就容易導(dǎo)致體重增加和血壓升高。這些都是心臟疾病的風險因素，嚴重的話甚至可能導(dǎo)致中風或心臟病發(fā)作。為了保護我們的心臟健康，減少油和鹽的攝入是非常重要的。

　　其次，過多的油和鹽攝入也會對我們的消化系統(tǒng)造成負擔。油脂會增加膽固醇水平，導(dǎo)致膽固醇堆積在動脈壁上，形成動脈硬化。而高鹽飲食會導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，增加腎臟的負擔，容易引發(fā)水腫和腎臟疾病。保持適量的油和鹽攝入，有助于維持我們的消化系統(tǒng)的正常運作。

　　最后，減少油和鹽的攝入也有助于保持我們的身材。油脂是高熱量的食物，過多攝入會導(dǎo)致體重增加。而高鹽飲食會導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，使我們看起來更加腫脹。如果我們想要擁有健康的身體和苗條的身材，就需要注意控制油和鹽的攝入量。

　　親愛的爸爸媽媽，我希望你們能夠認識到過多攝入油和鹽的`危害，并且愿意改變你們的飲食習慣。我們可以選擇更健康的食物，如水煮蔬菜、蒸魚和烤肉，來替代油炸食品和高鹽食物。我們也可以嘗試使用更少的油和鹽來烹飪，以減少攝入量。只要我們共同努力，我們一家人都能夠擁有健康的身體。

　　謝謝你們的傾聽！

　　你們的孩子

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