正確理解傳統(tǒng)坐月子的禁忌
本文導(dǎo)讀：傳統(tǒng)坐月子有很多的禁忌，上一輩的家長一般都很重視按照傳統(tǒng)的坐月子方式坐月子，可是到底那些所謂的禁忌有沒有滿足科學(xué)道理呢？
坐月子向來是女人最重要的時(shí)候，然而隨著時(shí)代的.變遷，很多坐月子要面對這傳統(tǒng)月子和現(xiàn)在月子方式的爭議。有人覺得傳統(tǒng)有些月子習(xí)慣不好，有人覺得還是要按照傳統(tǒng)，那么到底如何正確看待傳統(tǒng)月子的方式呢？
第一點(diǎn)是坐月子期間不能受風(fēng)涼。
坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，常常是這不能做那不能做，特別是上一輩都特別注意產(chǎn)后孕媽媽的身體不能受涼。覺得在月子期間受涼會使女人接下去的身體都會很容易受涼，體質(zhì)也會變得很弱。這是老一輩的經(jīng)驗(yàn)所得。怕產(chǎn)婦受涼確實(shí)是一個正確的觀點(diǎn)。現(xiàn)在生活水平好了，條件也比以前好，冬天雖然很冷，但是空調(diào)暖氣遍布大部分家庭，所以冬天可以很好的避免女人產(chǎn)后著涼。但是夏天時(shí)候，就要注意不要貪涼爽，整天空調(diào)溫度調(diào)得低低的，這樣就會很容易受涼。而且不能直接對著出風(fēng)口吹風(fēng)，很容易造成產(chǎn)后腰酸背痛等其他產(chǎn)后疾病。還有很重要的一點(diǎn)是要定期開窗通風(fēng)，但是產(chǎn)婦應(yīng)該避開風(fēng)口。開窗通風(fēng)是避免人多，又緊閉門窗，空氣不流通，預(yù)防疾病發(fā)生。
第二點(diǎn)是不能吃蔬菜和水果。
很多老一輩的家長覺得蔬菜水果的水氣比較大，產(chǎn)后月子期間不能吃。但是這點(diǎn)是不對的。產(chǎn)后媽媽們由于吃著大魚大肉，補(bǔ)充各種營養(yǎng)，這樣就往往很容易導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽們的便秘。此時(shí)就需要多吃點(diǎn)蔬菜水果。因?yàn)槭卟怂缓S富的維生素和足夠的膳食纖維，可以有效幫助腸道消化吸收各類營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防產(chǎn)后便秘，也同時(shí)達(dá)到了產(chǎn)后的均衡營養(yǎng)。所以產(chǎn)后媽媽們是可以吃水果和蔬菜的。
第三點(diǎn)是沒有脹奶不要喂奶。
在產(chǎn)后哺乳的時(shí)候，老人們認(rèn)為沒有脹奶就不要喂奶，等到奶水出來了再給寶寶喂奶，這樣比較利于寶寶吮吸奶水。其實(shí)不然。想要更多的奶水就要常常抱著寶寶吮吸，寶寶想吮吸可以刺激乳房分泌乳汁，而且也不要固定時(shí)間給寶寶吃奶，只要寶寶餓了，就給他吃，不用在乎是不是才吃過不久。而且產(chǎn)后的五天至七天是分泌初乳，初乳的營養(yǎng)含量和免疫作用是最好的。
第四點(diǎn)不能流淚看書看電視。
老人們常說月子里哭，以后就會常常掉眼淚。這種說法雖然有一定的封建性，但是確實(shí)是不能流淚，因?yàn)楫a(chǎn)后身體的各項(xiàng)激素都還沒有恢復(fù)平衡，情緒很容易受到波動，如果因此常常掉眼淚就會導(dǎo)致用眼疲勞，對眼睛不好。但是看書看電視還是可以的，只是時(shí)間要控制�？磿措娨暱梢栽趧诶鄣膸Ш⒆悠陂g緩解心情，可以避免產(chǎn)后憂郁癥，但是時(shí)間要控制在合理的范圍內(nèi)。
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