聲音沙啞適合的食物和相關(guān)注意事項

　　聲音嘶啞是喉部病變或全身病變的一個癥狀。好發(fā)于用聲過度者，如小商小販，教師，演員及“卡拉OK”愛好者，產(chǎn)品推銷員等。較緊張的`發(fā)言，爭論，中角與爭吵，因體內(nèi)腎上腺素分泌較多，聲帶較緊張，很易引起聲音嘶啞。接下來我們來討論聲音嘶啞吃什么好？

　　聲音嘶啞了吃什么好

　　1 不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；

　　2 嚴(yán)禁吸煙喝酒。煙酒中的有害物質(zhì)對青少年的生長發(fā)育(包括聲帶的生長發(fā)育在內(nèi))是非常有害的；

　　3 不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

　　注意事項

　　聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。

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