高血壓的飲食注意事項

　　高血壓吃什么飯

　　1 第一：高血壓這種疾病在我們生活中一般都是一些不良習(xí)慣造成的，比如說經(jīng)常的抽煙喝酒，經(jīng)常熬夜吃一些高熱量的食物，肥胖還不愛運動，都有可能導(dǎo)致我們發(fā)生高血壓疾病，我們一定要注意。

　　2 第二：高血壓這種疾病我們在采取一些這樣的措施，同時也要注意自己的飲食習(xí)慣，比如說經(jīng)常的.吃一些低熱量的食物吃一些清淡的食物，還有一些蔬菜比如說芹菜黑木耳海帶，都有降低血壓的效果。

　　3 第三：還有就是我們盡量不要吃那些過于咸的食物，因為食鹽食用過多是有可能導(dǎo)致我們發(fā)生高血壓的，所以我們一定要注意，在吃上也要有所講究而且我們要以樂觀積極的心態(tài)來面對這種疾病。

　　注意事項

　　1、飲食要偏于清淡一點，可以吃一些粥。 2、適當(dāng)控制自己的血壓，一旦超出過多要及時去醫(yī)院查明情況并及時治療。 3、忌食煙酒和辛辣刺激性的食物。 4、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。

【高血壓的飲食注意事項】相關(guān)文章：

高血壓注意事項及飲食05-02

高血壓飲食及注意事項05-03

高血壓飲食注意事項05-03

高血壓患者的飲食注意事項05-13

關(guān)于高血壓的飲食及注意事項06-05

高血壓冬季飲食的注意事項03-12

妊娠高血壓孕婦的飲食注意事項08-01

高血壓的飲食宜忌的注意事項07-29

高血壓的3大飲食注意事項06-16