有關(guān)三分鐘的演講稿模板匯總8篇
演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在生活中,演講稿使用的情況越來越多,為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便,下面是小編幫大家整理的三分鐘的演講稿8篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
三分鐘的演講稿 篇1
匆匆人生如流逝,殊不知風(fēng)華已殘年,紅顏已破碎。流光歲月永不返,兩鬢皆蒼白。嘆息無情歲月,奈何歲月流逝。
蒼茫海角天涯,滾滾亂世紅塵。多少英雄豪杰,已遠(yuǎn)去。多少風(fēng)流人物,已云煙。多少紅顏知己,已破碎。多少英勇事跡,已湮滅。所有的一切都已悄然無息,猶如滾滾流水東逝去,消失的無影無蹤。唯獨(dú)留給世人的只有那些殘缺不全讓人猜測的歷史與塵埃,讓人不由得深思無奈,歷史為何物?遠(yuǎn)去的人與事為何變得都是如此不真實(shí),留給后人的為何總是一些猜不透的懸念。真真假假、假亦真,真假難辨。凡塵的事物真假又能如何。對錯又能怎樣,但隨著世間的流逝真假對錯,其實(shí)又能算什么,只但是都是過眼云煙,浮云罷了。
人生苦短,快樂為先,凡事無須斤斤計較,待人需寬仁。遇事莫生氣,煩事莫浮躁。心平氣和才是寶,萬事以和為貴,子孫以孝為先,兄弟以誠相待,愛人以己待之,方可家和興旺。
人的一生雖短暫,但所經(jīng)歷凡塵世俗事卻是如此繁多,無論事情好與壞,期望能平和應(yīng)對。俗語說的好:“不經(jīng)一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香!闭蛭覀冞年輕,年輕是什么?年輕就是資本。挫折算什么,失敗又能怎樣。失敗并不可怕,可怕的是失敗了再也沒有勇氣去應(yīng)對。摔倒又能如何,我們能夠再爬起來,只要我們心還在,大不了從頭再來。勇敢的去應(yīng)對人生中所經(jīng)歷的坎坎坷坷,所接觸的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。不經(jīng)歷風(fēng)雨又怎能見彩虹。年輕時就要活得瀟灑,活得自在,活得逍遙,活出別樣的青春,活出別樣的年華。即使老到風(fēng)燭殘年,即使江湖沒有哥的傳說,哥也會把傳說寫到這篇文章里。
花無百日紅,人無事事順,蒼茫海角云和月,獨(dú)燈殘月又何妨,笑看人生才是真。
三分鐘的演講稿 篇2
大家好,我叫杜佳洋。今天,我給大家做個自我介紹。
我長得很可愛,圓圓的臉上鑲嵌著一雙烏黑發(fā)亮的眼睛,不高不低的鼻子底下長著一張紅潤的嘴巴,一笑就露出了兩顆"可以停飛機(jī)"的大門牙。
我的愛好有很多,比如看電視、玩電腦、畫漫畫......但我最喜歡的是玩電腦了。有一次,學(xué)校上電腦課,我第一個把電腦打開,由于電腦開機(jī)還需要時間,所以我就不停的喊著:"快點(diǎn),快點(diǎn)!"終于電腦打開了,但是,我還在埋怨電腦開機(jī)時間太長了。正當(dāng)我進(jìn)入網(wǎng)站的時候,老師開始講課了。這時,我心里暗暗地說:老師好煩哪,就不能不講嗎?老師講的我一個字也沒聽下。老師讓完成的作業(yè)也沒做。正當(dāng)我津津有味的玩的時候,屏幕上突然出現(xiàn)了"二十秒之后關(guān)機(jī)"的字樣。我知道又要下課了,但我趁老師沒注意又偷偷的玩了一會兒。就在這時,老師來了,我趕緊跑出了教室,唉!我這才躲過了一劫。
我還有很多優(yōu)點(diǎn),比如我很有愛心。今年春節(jié),我和媽媽在樓道里發(fā)現(xiàn)了一只流浪狗,它懂得瑟瑟發(fā)抖,身上的毛很臟,腿上還有傷。我覺得它很可憐,就把小狗帶回了家,給它洗了個熱水澡,還給它包扎了傷口......在我的悉心照料下,小狗逐漸恢復(fù)了健康,和我成了形影不離的朋友。
俗話說"金無足赤,人無完人",我也有缺點(diǎn),那就是太粗心了,常常把加號看成減號。我以后一定改正。
這就是我,一個活潑、聰明、富有愛心的小男孩。
謝謝!
三分鐘的演講稿 篇3
全體xx村有良知的村民們大家好,我叫權(quán)xx(小名:xx),為了xx村的美好未來,我站進(jìn)來競選本屆xx村村長。我生在xx年,出生寒門,但慶幸生在這個遠(yuǎn)近聞名的好村子,想當(dāng)初的xx村集體企業(yè)、數(shù)個農(nóng)場、酒場、養(yǎng)殖場樣樣齊全,在全縣少說事首屈一流,我為此自豪、為此沾沾自喜。
隨改革開放的春風(fēng)吹遍神川大地,全國人民的各項生活水平整體迅速提高,而觀望xx村,哎,昔日的輝煌、往日的榮耀,在xx村幾乎一掃而空。觀現(xiàn)狀,我痛心不已,所以我站出來競選本屆村長,勢必改變xx村的現(xiàn)在狀況。現(xiàn)列舉xx村現(xiàn)狀如下:
一、人性問題:現(xiàn)幾乎群龍無首,散沙一片,大事小事無人管。
二、農(nóng)業(yè)問題:土地雖多,但無主體種植項目,無統(tǒng)籌規(guī)劃。
三、住房問題:現(xiàn)在很多戶都無住宅地,子女都到婚嫁時候,住房不夠占,而樓房買不起,耽誤孩子們的談婚論嫁。
四、數(shù)千人的大村子,到如今都未能全部解決南半村的夏季吃水難的問題。
五、xx村企業(yè)占地眾多,并且現(xiàn)在國家的各項惠農(nóng)政策眾多,而租憑費(fèi)及國家的各項撥款卻來無影、去無蹤,村民豪不知情,財務(wù)絲毫不公開。
六、各村對受苦老年人的問題都有不同程度的解決,而xx村卻無人問事,置之不理。哎,細(xì)想想,觀現(xiàn)狀,xx村村民真可憐。所以本人競選本屆村長,立志解決xx村現(xiàn)有的各種問題,現(xiàn)承諾如下:
一、首先組織一個團(tuán)結(jié)一致的領(lǐng)導(dǎo)班子,組織一個能真正代表民意的村民代表會,民主討論xx村的各項事務(wù),集體解決村中大小事務(wù)。
二、組建一支強(qiáng)有力的農(nóng)業(yè)隊伍,抽調(diào)有能力人選引進(jìn)各種種植項目和各項種植技術(shù),統(tǒng)籌種植集體規(guī)劃,統(tǒng)一銷售,大力提高農(nóng)民的收入。
三、想法設(shè)法在政策允許范圍內(nèi),解決急需住房的困難戶。
四、南半村打吃水井,解決南半村吃水困難問題。
五、xx村各單位企業(yè)的租憑費(fèi)及各種收入款項全部用于村中,財務(wù)公開造福百姓。
六、堅決杜絕、亂建亂占問題,解決村名實(shí)際問題。
七、老年人的養(yǎng)老問題,至少達(dá)到每位500元以上,讓老年人老有所養(yǎng)、老有所依。
八、村中德所有醫(yī)療保險,在本人當(dāng)選后費(fèi)用將全部免除,運(yùn)輸業(yè)及有車人士,審驗(yàn)車的一切費(fèi)用盡本村最大努力減免或免除。還有本村修建大小情況,修建一個停車點(diǎn),還有現(xiàn)在的秋耕地都全部秋耕,費(fèi)用全部免除。
以上就是本人競選村長的承諾,我懇請各位有良知的xx村村民們投我一票,我會為xx村的發(fā)展鞠躬精粹、死而后已、竭盡所能。拜托了,親愛的xx村村民們!!!
三分鐘的演講稿 篇4
各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《用真心架一座友誼之橋》
俗話說:“單絲不成線,獨(dú)木不成林!币坏嗡挥邪阉胚M(jìn)大海里才永遠(yuǎn)不會干涸,一個人只有把自己和集體融合在一起的時候才能最有力量。獨(dú)自學(xué)習(xí)而沒有朋友,將是一位學(xué)問淺顯,聽不到太多東西的人。因此,同學(xué)們要學(xué)會文明交往,端正態(tài)度去交朋友。它會讓每位同學(xué)都感受到,朋友就像一盞溫暖的燈,點(diǎn)亮了我們成長的道路。
孔子的益者三友和損者三友可以教會我們怎樣交到好朋友。“友直、友諒、友多聞,益矣!币馑际墙慌笥岩徽钡呐笥眩男亻_闊的朋友,博學(xué)多聞的朋友。不要去交那些脾氣暴躁,優(yōu)柔寡斷,心胸狹窄的朋友。真正的好朋友是能互相規(guī)勸、勉勵的。那么要想得到真正值得交往的朋友,就要做到:待人要態(tài)度誠懇,有禮貌;保持情緒的穩(wěn)定;要大方、熱情、謙虛;當(dāng)朋友感到難堪時或身處困境時要給予關(guān)心和幫助;對朋友的缺點(diǎn)和所犯的錯誤要寬容,并幫助其改正。
每個同學(xué)都想有個“好人緣”,都害怕孤立,不愿失去集體和伙伴對自己的信任。那么,如何獲得好的同學(xué)關(guān)系呢?
第一要真誠。真誠表現(xiàn)在人與人之間的相互理解和信任上,真誠還表現(xiàn)在對人的坦率和尊重上。
第二講信用。在相互交往中一是要信任對方,二是要講究信用。一個講信用的人,才能做到前后一致,表里如一,受大家歡迎。
第三講道理。即同學(xué)交往時要懂得相互尊重、信任、理解和寬容,能做到平等相處。尊重是平等交往的前提,信任是正常交往的保證,理解是深入交往的途徑,寬容是廣泛交往的基礎(chǔ)。
第四拋棄偏見和嫉妒心理。偏見會使同學(xué)之間失去和氣,嫉妒則會使人產(chǎn)生不平衡心態(tài),既失去了取長補(bǔ)短的機(jī)會,又傷害了彼此間的感情。
在交友時,切記要分清益友與損友,明辨是非。就算是“熟人”,假如看出了他的不良“苗頭”,也應(yīng)坦誠相勸,如果朋友還是一意孤行,切莫跟著他隨波逐流。有些同學(xué)錯誤的認(rèn)為能夠“兩肋插刀‘才算”知己“,如果拒絕自己的要求就不再算是知己了。然而,生活中的確有些事不是可以”兩肋插刀“的,例如陪知己一起逃學(xué)、一起吃喝玩樂等,這種知己是盲從,而不是真正的朋友,到頭來只能誤己又害人。
朋友的相處貴在真誠、貴在寬容,傷害往往是無心的,幫助卻是真心的,同學(xué)們讓我們學(xué)會忘記那些無心的傷害;銘記那些真心的幫助,你會發(fā)現(xiàn)這世上你有很多真心的朋友。讓我們用真心搭建一座友誼的橋梁,共同走向快樂人生!
謝謝大家!
三分鐘的演講稿 篇5
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
晚上好!
今天我演講的題目是《擁有一顆感恩的心》。
讓我先來給大家講一個故事——
有個年輕人,大學(xué)畢業(yè)后到一家條件非常好的合資企業(yè)應(yīng)聘。招聘的考官問他的問題是:"請問你給你母親洗過腳嗎?"年輕人回答:"沒有"?脊
便說:"那我希望你下個禮拜再來面試,但有個條件,回去做一做"。年輕人回到家里,把面試的全過程詳詳細(xì)細(xì)地告訴了他的母親。母親為了能讓孩子進(jìn)入條件這樣好的企業(yè)工作,成全了兒子的愿望,把自己的雙腿伸進(jìn)了兒子第一次給他端來洗腳水的腳盆里。當(dāng)年輕人第一次摸到母親那雙象棒槌一樣細(xì)細(xì)的腿時,眼淚忍不住流了下來......他想起:自己的大學(xué)學(xué)業(yè)不就是靠著母親這樣一雙細(xì)細(xì)的棒槌一樣的腿四處奔走,為人打工、賺錢完成的嗎?他又想起:每到月初,自己就在那兒心安理得地等媽媽寄錢來,卻從未想過媽媽籌錢這么困難!從此,他每天都要給母親洗腳。一個禮拜后他去面試,那位考官問他:"回去做了沒有?"他點(diǎn)點(diǎn)頭:"做了",考官又問:"我們公司這么要求你,還愿意來嗎?"年輕人說:"公司能不能錄用我,已經(jīng)不是最重要的.了,最重要的是我學(xué)到了大學(xué)里沒有學(xué)到的,做人的,根本道理——感恩"。
這個故事,是我無意中看到的?梢哉f,當(dāng)時深深震撼了我!其實(shí),洗腳真的是很小很小的一件事,然而它卻包含了一種文化——感恩文化。而作為大學(xué)生的我們,若要茁壯成才,則離不開這種感恩文化,離不開對身邊事物的感恩。
我想,一個懂得感恩的人,就會發(fā)現(xiàn)世界是多么美好;一個懂得感恩的人,就會擁有一種平和的心態(tài);一個懂得感恩的人,就會快樂地工作學(xué)習(xí)和生活。其實(shí),在現(xiàn)實(shí)生活中,令我們感動的事情實(shí)在是太多太多......
也許,你來自一個偏僻的小山村,但那青山綠水和純樸的村民卻會永遠(yuǎn)定格在你的心中,無論你走到天涯海角。因?yàn)檫@一切曾經(jīng)是你振翅高飛的源泉;
也許,你很難忘記那位頭發(fā)花白和藹可親的老教師,因?yàn)樗谀銓W(xué)業(yè)的道路上遇到困惑迷惘之時,為你指明了方向;
也許,你時常會想起一雙陌生但溫暖的雙手,因?yàn)檫@雙手曾在你吃力蹬車時推過你一把,幫你越過那道坎,走上平坦的大道。
英國作家薩克雷曾說過,生活是一面鏡子,你笑他也笑,你哭他也哭。所以在為人處事中,我們必須始終堅持做到感恩為先,因?yàn)閾碛幸活w感恩的心,有所保留,有所觸動,人生才會充滿希望,充滿歡樂,充滿溫暖和感動。
三分鐘的演講稿 篇6
夢?什么又是夢想?夢是期待,而夢想是堅強(qiáng)--是你把飄渺的夢堅持作為自己理想的勇氣和執(zhí)著,是你對自己負(fù)責(zé)的最高境界。但捫心自問,我們有多少人能夠成就自己心中最初的夢想?
海闊憑魚躍,天高任鳥飛。每個人都懷揣著一個屬于自己的夢想。
我們的夢想,是一個簡單的信念,是一份對自己未來與生命的責(zé)任。也許,是二十歲的豪情壯志;也許,是青春期的迷茫與沖動;也許只是一份平淡的渴望,渴望掌聲,渴望成功。無數(shù)的“可能”,無數(shù)的“希望”,因?yàn)槲覀兊那啻簹q月充滿奇跡,我們心中大大小小的夢,在生活的每一個角落里芬芳彌漫。
親愛的朋友們,回眸自己的一路成長,還記得每一個夢想帶來的悸動,在生命中留下了怎樣的足跡么?
為了修身養(yǎng)性,母親讓我6歲開始學(xué)習(xí)書法;因?yàn)檫沒斷奶就會說話,母親又?jǐn)喽宋矣姓Z言天賦,從小安排大量的語言訓(xùn)練;又因?yàn)槟赣H年輕時的“作家夢”,我從8歲開始接受正規(guī)的寫作輔導(dǎo)......就像一塊機(jī)械的海綿,瘋狂的吸收那些陌生的課業(yè)知識,外語課、電腦課、家政財經(jīng)課.....凡是母親認(rèn)為應(yīng)該要學(xué)的,那就是我的義務(wù)。
當(dāng)一個人看著獎狀麻木的時候,我?guī)缀跽也坏阶约旱姆较?剎那間對于整個未來的失望,在所有人認(rèn)為你可以成功的時候,我毅然地選擇了放棄。
高考前的離家出走,為了去尋找所謂能夠堅持奮斗的理由。在陌生的城市,徒步行走,在刺眼的陽光中曝露了自己的愚蠢。
放棄復(fù)讀,放棄留在沿海甚至去北京深造的機(jī)會,只為了擺脫父母的安排,只為了走自己的路。
當(dāng)一切安頓下來,回想起父母和自己一路顛簸來到這窮鄉(xiāng)僻壤;回想起父母離開時,眼里不舍的淚花;回想起恩師們一遍遍勸說我回去復(fù)讀的短信、電話......我才恍然,我的夢想,付出了如此的代價。
當(dāng)同學(xué)對我說,為什么你什么都會的時候。我第一次對母親充滿了感激。那一刻,我才明白,自己一直想要反抗的人,其實(shí)是最理解我的人,學(xué)會了感激,也學(xué)會了正視自己的夢想。
是的,我的夢想。一份從一而終的守望--給我的學(xué)生希望,給我的讀者溫暖,給我的愛人幸福。是的,我的夢想。從第一次站上講臺開始迷戀這個地方,從第一次發(fā)表文章開始憧憬文字世界,從決定留在這里開始,堅守心底的渴望。
無論歲月在我們臉上增添了多少痕跡,無論世事在我們胸口劃過多少到傷痕,只要我們還有呼吸的權(quán)利,就擁有重塑夢想的激情!只要我們還有生存的氧氣,就擁有締造激情的勇氣!
落紅不是無情物,化作春泥更護(hù)花。選擇堅持,選擇珍惜,選擇成就生命的激情,勇敢的成就心中最初的夢想。
三分鐘的演講稿 篇7
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!我是3年級3班的學(xué)生劉xx,這次競選的崗位是播音員一職。我從小就熱愛語言,普通話較標(biāo)準(zhǔn),表達(dá)能力強(qiáng),聲音響亮,早在幼兒園時期就是班上的小小主持人,多次主持過學(xué)校組織的各種活動,打下了良好的基礎(chǔ),曾在全市組織的少兒故事演講比賽中獲得二等獎 ,我堅信我一定能勝任播音員這一光榮的職務(wù)。假如我競選上了播音員,我將盡我最大的努力,把本職工作做好,接受老師的一切安排,配合其他同學(xué)工作,爭取做到學(xué)校滿意,廣播站滿意,同學(xué)滿意,我將會用旺盛的精力,清醒的頭腦來做好這項工作,鍛煉自己,讓自己的能力更上一層樓;假如我落選了,這就說明我還有許多不足之處,我一定會改正那些錯誤,多聽取別的同學(xué)的意見,取長補(bǔ)短,提高自己的綜合素質(zhì),爭取下一次的競選,成為同學(xué)心中合格的播音員!
最后,我真誠的希望在座的各位老師,各位同學(xué),能給我這樣一個施展才華、鍛煉才干的機(jī)會。請大家相信我,支持我,投我一票!我的演講完了 ,謝謝大家!
三分鐘的演講稿 篇8
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委,老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我叫王文穎,來自波蓮中心學(xué)校六一班,我今天演講的題目是《文明禮儀伴我行》。
千百年來禮儀之風(fēng)傳承至今,我國素以"文明古國"、"禮儀之邦"著稱于世。在當(dāng)今的社會,上到國家元首互訪,下至平民百姓的交往,從政壇巨匠的微笑到商界名家的握手,更是閃耀著文明禮儀的光輝。
英國著名教育家約翰·洛克說:"禮貌是兒童與青年所應(yīng)該特別小心養(yǎng)成習(xí)慣的一種大事。"我覺得這點(diǎn)應(yīng)向周總理爺爺學(xué)習(xí),周總理爺爺?shù)奈拿髡勍、禮貌舉止和他所具有的令人折服的氣質(zhì)和風(fēng)度,正是他那高尚的品德、寬闊的胸襟、超群的智慧、美好高尚心靈的生動體現(xiàn)。
"勿以惡小而為之,勿以善小而不為"。記得小時候,我曾經(jīng)經(jīng)歷過一個難忘的片斷:有一天,我一手牽著爸爸的手,另一只手攥著剛剛買來的糖葫蘆。特別高興地遞給爸爸,說:"爸爸,您嘗一口吧,真甜。"爸爸笑了,高興地說:"我的寶貝,爸爸不吃,你吃吧。"我開心地笑著。當(dāng)我吃完這串糖葫蘆時,隨手就要把竹簽扔到地上,爸爸那張笑臉收斂了,立刻嚴(yán)肅起來,"好孩子,你不是愛干凈嗎?土地爺爺也愛干凈,你要是把它扔在土地爺爺?shù)哪樕,那他不就很難受了嗎?"聽了爸爸的話,再看著那張嚴(yán)肅的臉,我明白了,立刻把竹簽扔到垃圾箱中,爸爸又滿意的笑了。
每當(dāng)回想起這個片斷,我常常會覺得十分慚愧。我們從小就一直接受文明禮儀的教育,父母的教導(dǎo),老師的苦口婆心,讓很多同學(xué)都可以滔滔不絕地大談文明禮儀?墒钱(dāng)我們看見校園中隨處丟棄的飯盒,飲料瓶,聽著某些同學(xué)口中吐出的臟話,怎能不教人痛心疾首呢!更何況我們生活在碧水藍(lán)天的國際旅游島上,難道我們就不能與文明禮儀同行嗎?老師同學(xué)們,不隨地吐痰,不亂扔果皮,不說臟話,難嗎?不,不難!叔叔阿姨們,不攀折花木,不闖紅燈,不隨意穿越馬路,難嗎?不,不難!哥哥姐姐們,不在公眾面前掏耳、挖鼻,甚至摳腳丫,難嗎?不,不難!而且我們要大聲宣布:我可以,我可以做到!當(dāng)我們在匆忙中不小心撞到了同學(xué)時,我們要耐心的將他扶起,幫他撣掉身上的灰塵,并向他表示自己的歉意;當(dāng)我們走在食堂門口,看到水龍頭正"嘩啦啦"的流水,我們要向前走幾步,擰緊它再離去;當(dāng)我們看到屋檐下茫然的望著大雨顯得特別無助的同學(xué),我們要將自己的花傘和他一起分享;當(dāng)我們安坐于公交車上看到年邁的老人時,我們要主動讓座,扶他們坐下……其實(shí)文明禮儀真的很簡單,有時侯文明是一點(diǎn)兒耐心的等待和問候;有時候文明只是一個微笑和動作,有時侯文明只是多一點(diǎn)兒分享……我相信,相信我們大家一定能釋放自己文明的熱情!讓文明引領(lǐng)著我們健康成長;讓文明時刻激勵我們做一個品德高尚、有素質(zhì)的人。
20xx*年,是我們海南成為國際旅游島的開局之年,游客朋友不僅會關(guān)注我們海南的自然風(fēng)光,同時也會關(guān)注我們海南人的言行舉止和接待服務(wù)水平。學(xué)做文明人,學(xué)做社會人,提高文明素養(yǎng),更是勢在必行。我希望自己能像太陽一樣,把文明禮儀的光芒灑向身邊的每一個人。也希望自己能像春雨一樣,讓文明禮儀的雨水滋潤身邊的每一個人。矯健的蒼鷹扇動著雙翅,無畏的目光點(diǎn)亮前行的道路。老師、同學(xué)們,從我做起,從每一件小事做起,把文明新風(fēng)帶到學(xué)校,帶回家庭,帶進(jìn)社會,讓文明之花開遍海南的每一個角落,讓文明新風(fēng)吹遍海南的大街小巷、千家萬戶。讓我們攜起手來為國際旅游島添上最亮麗的風(fēng)景,讓文明之風(fēng)在國際旅游島煥發(fā)出更加燦爛的光輝!
我的演講完了,謝謝!
【三分鐘的演講稿】相關(guān)文章:
三分鐘普通話演講稿11-06
《學(xué)普通話的體會》三分鐘演講稿(精選6篇)05-15
普通話話題三分鐘范文11-08
普通話考試三分鐘說話例文11-04
我喜歡的明星普通話三分鐘08-13
三分鐘普通話考試說話范文09-30
最新普通話考試三分鐘說話范文10-01
普通話等級考試三分鐘說話范文09-27
普通話水平測試三分鐘說話及范文05-14